<p class="ql-block">現(xiàn)在很多人得痛風，發(fā)作起來痛得冷汗直流，拖著腿也走不動。這種病不發(fā)作的時候人好好的，到醫(yī)院也查不出來什么毛病，只是告訴你尿酸高點，其他沒事。</p><p class="ql-block"> 尿酸怎么會高? </p><p class="ql-block">因為喝酒過多、吃了太多高蛋白食物。很多人聽了馬上控制飲食，可是不管怎么忌口，該發(fā)作它還是痛。為什么會從大腳趾頭開始痛，后期還會出現(xiàn)關節(jié)畸形?</p><p class="ql-block">其實這也是腎虛的一種癥狀，因為腎的過濾功能減弱了，血液里的酸毒排不出去，隨著血液循環(huán)流動。大腳趾關節(jié)是人體的最末梢關節(jié)，酸毒的結晶體最容易積聚在這里，也有的人是大拇指關節(jié)痛，都是同樣的道理。</p><p class="ql-block">如果你不去調(diào)整腎臟，恢復它的過濾功能，酸毒結晶長期擠壓關節(jié)，然后關節(jié)不能正常活動，出現(xiàn)變形了。</p><p class="ql-block">所以痛風患者不僅要改變飲食習慣，更關鍵在于恢復腎臟的機能，提高過濾能力，把酸毒排出體外才不會再復發(fā)。</p><p class="ql-block">腎乃“先天之本”，不可不知也。腎有藏精、主生長、發(fā)育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調(diào)，產(chǎn)生疾病的重要因素之一。</p><p class="ql-block"> 痛風分為不同的階段 </p><p class="ql-block">一、急性發(fā)作期</p><p class="ql-block">這是一種經(jīng)常會在夜間發(fā)作的急性關節(jié)疼痛，呈劇痛，體征類似于急性感染，有腫脹，局部發(fā)熱，紅及明顯觸痛等。</p><p class="ql-block">患者常常會在半夜，因為腳趾、踝關節(jié)、膝關節(jié)、腕關節(jié)、指關節(jié)、肘關節(jié)等處出現(xiàn)紅腫熱痛的癥狀而被痛醒。</p><p class="ql-block">并且患者會發(fā)現(xiàn)，這些關節(jié)的正常功能有了明顯的障礙。測量體溫時會發(fā)現(xiàn)溫度有升高。這種時期應臥床休息，抬高患肢，給予一定的消炎止痛藥物。</p><p class="ql-block">二、痛風間歇期</p><p class="ql-block">這個階段主要表現(xiàn)在尿酸持續(xù)增高不下，所謂間歇就是時不時發(fā)生痛風的癥狀，一般為幾個月至一年。</p><p class="ql-block">三、痛風慢性期</p><p class="ql-block">這個階段關節(jié)處的尿酸鹽結晶過多，并且發(fā)生炎癥，此時會產(chǎn)生大量的痛風石，所以導致痛風頻繁發(fā)作，身體部位開始出現(xiàn)痛風石。</p><p class="ql-block">四、痛風晚期</p><p class="ql-block">隨著炎癥的反復發(fā)作，使病變越來越加重，痛風石增大，嚴重影響關節(jié)功能，腎功能也開始受損。</p><p class="ql-block">腎不好，怎樣養(yǎng)腎?</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1 、護好自己的雙腳</p><p class="ql-block">足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因為腎經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。</p><p class="ql-block">另外，足底有許多穴位，如涌泉穴?！澳I出于涌泉，涌泉者足心也?！泵客硭X前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。</p><p class="ql-block">2 、大便要暢通</p><p class="ql-block">大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。</p><p class="ql-block">大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。</p><p class="ql-block">3 、飲水養(yǎng)腎</p><p class="ql-block">水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。</p><p class="ql-block">4、有尿不要忍</p><p class="ql-block">膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養(yǎng)腎的的方法之一。</p><p class="ql-block">5 、吞津養(yǎng)腎</p><p class="ql-block">口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。</p><p class="ql-block">6、飲食保腎</p><p class="ql-block">能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、等也可以起到補腎養(yǎng)腎的作用。</p><p class="ql-block">7、睡眠養(yǎng)腎</p><p class="ql-block">充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護。</p>