<p class="ql-block">二0二一年“五一”前與旅友及數(shù)位老年大學(xué)攝影班的同學(xué)走進(jìn)西藏。飛至林芝，經(jīng)拉薩，到日喀則。在林芝覽雅魯藏布江大峽谷，登色季拉埡山口看雪景，經(jīng)魯朗林海，視尼洋河沿途風(fēng)光，綿綿細(xì)雨中游卡定溝景區(qū)，觀西藏三大圣湖之一羊卓雍措。到拉薩看布達(dá)拉宮.大昭寺.八廓街.藥王山.龍王湖等景點(diǎn)。在曰喀則瞻扎什倫布寺。途中進(jìn)藏族民俗村，在藏民家中品青稞酒，喝酥油茶。行程中隨拍了些藏區(qū)的自然風(fēng)光與環(huán)境人像，今做成美篇供欣賞?！?lt;/p> <p class="ql-block">西藏，屹立世界之巔，是人間最神圣的一片凈土，也是旅行圣地。它是雪域高原的明珠，以其壯美的自然風(fēng)光和獨(dú)特的異地風(fēng)情吸引著我們。這里有雪山、圣湖、峽谷、河流、藍(lán)天白云，也有純樸的民風(fēng)和虔誠的信仰。走進(jìn)西藏是一次心靈的朝圣。</p> <p class="ql-block">拉薩藏語意為“圣地”，是西藏首府，也是藏傳佛教圣地，是我國歷史文化名城，也是重要的世界旅游目的地。以其悠久的歷史、秀麗的風(fēng)光、燦爛的文化、獨(dú)特的民俗風(fēng)情而聞名于世。而座落在拉薩瑪布日山上的布達(dá)拉宮則是始建于公元631年，至今有1300多年歷史的海拔最高的集寺院、城堡、宮殿于一體的雄偉建筑。這是拉薩城市的標(biāo)志，也是西藏的象征?！?lt;/p><p class="ql-block">布達(dá)拉宮正面（從廣場上拍）</p> <p class="ql-block">布達(dá)拉宮后面（從布達(dá)拉宮后花園龍王潭邊拍）</p> <p class="ql-block">布達(dá)拉宮東面（從布達(dá)拉宮后花園拍）</p> <p class="ql-block">布達(dá)拉宮東南面倒影（從布達(dá)拉宮廣場東拍）</p> <p class="ql-block">布達(dá)拉宮西南面（從藥王山半腰的觀景臺上拍。這是拍攝布達(dá)拉宮的最佳位置。）</p> <p class="ql-block">這座神奇的宮殿海拔3767米，依山而建，氣勢恢宏。外觀13層，實(shí)為9層，主樓高117米，建筑面積13萬多平方米，共有999間房，加上山頂?shù)男扌惺夜?000間。主體分為白宮和紅宮兩部分，白宮是達(dá)賴?yán)锷詈推鹁优c政治活動(dòng)場所，紅宮主要是供奉歷代達(dá)賴?yán)锏撵`塔和名類佛殿。該宮殿凝結(jié)了藏族人民超凡的智慧和厚重的歷史。在這神奇的宮內(nèi).雕塑.壁畫.奇珍異寶都吸引著人們的目光，置身其中都會被深深震撼。（現(xiàn)只對外開放一小部分，內(nèi)部還不允許拍照）</p> <p class="ql-block">在布達(dá)拉宮內(nèi)有游客因高反嚴(yán)重被抬到救護(hù)車上。因布宮坡徒樓高，空氣中的氧氣含量是我們沿海的70％左右，所以有少數(shù)人不適應(yīng)而發(fā)生較重的高原反應(yīng)。</p> <p class="ql-block">在布達(dá)拉宮上面平臺上拍的拉薩市部分市區(qū)及后山</p> <p class="ql-block">在布達(dá)拉宮上面平臺上拍的宮后花園的龍王潭及部分市區(qū)</p> <p class="ql-block">在布達(dá)拉宮上的前臺上拍的布達(dá)拉宮廣場全景</p> <p class="ql-block">在布達(dá)拉宮廣場上習(xí)主席的像</p> <p class="ql-block">在布達(dá)拉宮廣場上五位國家領(lǐng)導(dǎo)人像</p> <p class="ql-block">在布達(dá)拉宮廣場上的西藏和平解放紀(jì)念碑</p> <p class="ql-block">在布達(dá)拉宮廣場西邊的藥王山</p> <p class="ql-block">在布達(dá)拉宮廣場上的布達(dá)拉宮海拔高度標(biāo)識（此地海拔3646.31米）</p> <p class="ql-block">廣場南是拉薩的南山公園，上面有醒目的〈祖國萬歲〉四個(gè)大字，占地面積達(dá)33.5公頃。</p> <p class="ql-block">拉薩的大昭寺始建于公元647年，是藏王松贊干布為紀(jì)念文成公主入藏而建。內(nèi)供釋伽牟尼12歲等身像。這是西藏最神圣的寺廟，在藏傳佛數(shù)中有至高無上的地位，是藏傳佛教徒們最為向往的圣地。寺前終日香火繚繞。</p> <p class="ql-block">走進(jìn)清政府駐藏大臣衙門陳列館。清政府在對西藏的管理前后持續(xù)了180多年，共計(jì)有84位駐藏大臣在此辦公。</p> <p class="ql-block">八廊街也叫八角街，是圍繞著大昭寺修建的一條拉薩最古老最繁華的商業(yè)街，它的歷史和大昭寺一樣悠久，現(xiàn)已發(fā)展為集宗教、文化、旅游、商業(yè)為一體的最具藏族特色和魅力的歷史文化街區(qū)，這是一個(gè)因宗教而誕生又因宗教和商業(yè)共存而繁榮的街。</p> <p class="ql-block">八廊街內(nèi)全副武裝執(zhí)勤的武警戰(zhàn)士</p> <p class="ql-block">執(zhí)勤人員正在維持治安秩序</p> <p class="ql-block">這條圍繞大昭寺的八廓街被藏民稱為“圣路”，他們手搖轉(zhuǎn)經(jīng)筒或佛珠，口中念著六字真言，沿著順時(shí)針的方向，圍著這條古街一圈又一圈的轉(zhuǎn)，累了就找地方休息閑談。在這種神秘而又虔誠的宗教文化氛圍中你會感到一種厚重又古樸、溫馨而又詳和的古老文明之氣息?！?lt;/p> <p class="ql-block">在八廓街上著藏裝以街巷、店鋪為背景搞旅拍的年輕人</p> <p class="ql-block">在布達(dá)拉宮廣場上以布達(dá)拉宮為背景搞旅拍和紀(jì)念照的年輕人</p> <p class="ql-block">第五套人民幣50元紙幣背面風(fēng)景圖案就是在這里拍的。這是在布達(dá)拉宮斜對面西南角的藥王山觀景臺上。</p> <p class="ql-block">布達(dá)拉宮周圍數(shù)百年的大柳樹</p> <p class="ql-block">拉薩的色拉寺大門。</p><p class="ql-block">色拉寺是拉薩的第二大寺廟，也是國內(nèi)藏傳佛教格魯派六大主寺之一，位于拉薩北郊。自古就是高僧活佛講經(jīng)說法之地，寺內(nèi)保存著上萬個(gè)金剛佛像。（因來時(shí)天已晚，只在寺內(nèi)看了些外觀。）</p> <p class="ql-block">色拉寺大殿，大殿和經(jīng)堂四壁保存著大量彩色壁畫原作。</p> <p class="ql-block">色拉寺后山景致</p> <p class="ql-block">走出拉薩市，經(jīng)拉薩河大橋。</p> <p class="ql-block">拉薩市外的湯堆隧道</p> <p class="ql-block">拉薩市外公路上的標(biāo)語</p> <p class="ql-block">西藏林芝飛機(jī)場。林芝海拔2980米，該地處于印度洋暖濕氣流通道，使這里形成特殊的熱帶濕潤和半濕潤氣候，因此該地氣候溫暖，風(fēng)景秀麗，包攬了高山、峽谷、山花、林海、草旬，成為青藏高原上獨(dú)一無二的勝景。實(shí)是西藏的江南。</p> <p class="ql-block">走進(jìn)世界第一大峽谷一雅魯藏布大峽谷</p> <p class="ql-block">大峽谷入口處</p> <p class="ql-block">峽谷內(nèi)雅魯藏布江的一景〈佛掌沙丘〉</p> <p class="ql-block">江中米黃色沙丘據(jù)說是風(fēng)吹形成的，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去沙丘如同一個(gè)捏攏的巨大佛掌。</p> <p class="ql-block">雅魯藏布大峽谷起點(diǎn)標(biāo)識</p> <p class="ql-block">大峽谷內(nèi)雅尼國家濕地公園標(biāo)識</p> <p class="ql-block">峽谷風(fēng)光。進(jìn)入大峽谷一路上山巒起伏云霧繚繞。</p> <p class="ql-block">峽谷內(nèi)苯日神山下的景色</p> <p class="ql-block">在峽谷內(nèi)景點(diǎn)一愛情廣場上有一巨石，所刻佛教經(jīng)文我們不識，但聽介紹說是佛教的六字真言：唵麻呢叭咪吽。</p> <p class="ql-block">在愛情廣場的這棵千年古桑樹高8米，樹經(jīng)8米，樹齡達(dá)1450年，傳說是松贊干布和文成公主為紀(jì)念他們的愛情親手栽的。</p> <p class="ql-block">在這塊巨石的夾縫中生長著一株枝繁花艷的桃樹，形成自然奇觀。石被一分為二，被喻為情比石堅(jiān)。</p> <p class="ql-block">來到峽谷的雅魯藏布江邊，前面是江水拐彎處。</p> <p class="ql-block">峽谷江邊石頭上刻著我們不懂的藏文</p> <p class="ql-block">南迦巴瓦峰是林芝最高的山峰，海拔7782米，常年云霧繚繞，輕易不露真容，人們稱它為“羞女峰”，現(xiàn)在看到的也是云遮霧障。</p> <p class="ql-block">經(jīng)318國道來到海拔5013米的色季拉山口觀景臺，這本來也是觀南迦巴瓦峰的最佳地，但巧遇了一場四月底的春雪。在這白雪皚皚的山頂只能拍照留念。</p> <p class="ql-block">只見山上的經(jīng)幡在風(fēng)雪中舞動(dòng)。在信奉藏傳佛教的人們來看，經(jīng)幡隨風(fēng)飄動(dòng)一下就是誦經(jīng)一次，即人們向神傳達(dá)愿望，祈求神的庇護(hù)。經(jīng)幡寄托著人們的美好愿望。</p> <p class="ql-block">尼洋河是西藏“神的眼淚”，是林芝的母親河。沿河兩岸植被茂密風(fēng)光旖旎，薄霧漂浮在江面，白云系在山腰間。尼洋風(fēng)光如詩如畫?！?lt;/p> <p class="ql-block">下午在林芝住地旅社的屋頂拍的日照雪山頂</p> <p class="ql-block">林芝的卡定溝景區(qū)為典型的峽谷地貌，奇峰異石高聳入云，落差近200米的瀑布飛流直下，溝內(nèi)竹木繁茂，山崖天然形成的象形石有大佛像、觀音菩薩、酥油燈、神鷹獻(xiàn)寶等。</p> <p class="ql-block">卡定溝景區(qū)大門洞的壁畫</p> <p class="ql-block">羊卓雍錯(cuò)觀景臺旅拍地</p> <p class="ql-block">西藏稱高原湖泊為“錯(cuò)”，這次來到了西藏的第二大湖一羊卓雍錯(cuò)。藏語意為“碧玉湖”。但見湖水清澈，湖面平靜翠藍(lán)，湖光山色冠絕藏南?！?lt;/p> <p class="ql-block">同來的旅友在海拔5000米的山口網(wǎng)紅打卡點(diǎn)放聲歌唱</p> <p class="ql-block">下到湖邊近距離感受到湖水的清澈翠藍(lán)?？吹胶叺年笈?，遠(yuǎn)處的雪山，藏民售賣的旅游紀(jì)念品。（湖面海拔4441米）</p> <p class="ql-block">走進(jìn)藏族民俗村的藏民家中聽講藏俗藏文化，品青稞酒，喝酥油茶。（但屋內(nèi)不讓拍照）</p> <p class="ql-block">民居中五星紅旗迎風(fēng)飄揚(yáng)</p> <p class="ql-block">西藏的天有著藍(lán)寶石般的湛藍(lán)，是通透的高原藍(lán)。西藏的云嵌在藍(lán)天，有些觸手可及。遠(yuǎn)處的雪峰銀光燦爛連綿不斷。</p> <p class="ql-block">來到日喀則。日喀則藏語意為“最富饒的莊園”海拔4000米，是西藏第二大城市，也是歷代班禪的駐錫之地。</p><p class="ql-block">這是市外的雕塑“日喀則歡迎您””</p> <p class="ql-block">日喀則是我們山東省對口援建市。</p><p class="ql-block">這是日喀則市內(nèi)的“山東大廈””</p> <p class="ql-block">日喀則市中心的不繡鋼雕塑“團(tuán)結(jié)、祥和、共進(jìn)””</p> <p class="ql-block">日喀則市內(nèi)的扎什倫布寺位于尼瑪山下，占地十五萬平方米，是日喀則最大的寺廟。這是西藏唯一與布達(dá)拉宮平起平坐的寺廟。歷史上西藏按地理位置分前藏與后藏，前藏以拉薩為中心，屬布達(dá)拉宮管，是達(dá)賴的地盤，后藏以日喀則為中心，由扎什倫布寺管轄，是班禪的地盤。扎什倫布寺依山而建，氣勢肅穆莊嚴(yán)，刻滿歷史痕跡的建筑與周圍寧靜的氣氛讓人心生敬畏。這里是后藏最大的靈塔建筑，有歷代班禪靈塔，有藏舍利肉身，有世界上最大的鍍金銅佛像，強(qiáng)巴像蹲坐在3、8米高的蓮花基座上，這座高30米的佛像用黃金6700兩，黃銅23萬多斤，佛像眉宇間鑲嵌的鉆石、珍珠、琥珀、珊瑚等共1400多顆，身上其它珠寶裝飾不計(jì)其數(shù)。（寺內(nèi)大殿內(nèi)禁止拍照）</p> <p class="ql-block">四世班禪靈塔殿內(nèi)班禪佛像共用黃金2700兩，白銀3、3萬兩，銅7、8萬斤，另有珊瑚、瑪瑙等珍寶7000多顆，是最豪華的裝飾。</p> <p class="ql-block">這是十世班禪額爾德尼確吉堅(jiān)贊大師的靈塔祀殿</p> <p class="ql-block">寺內(nèi)僧人住室</p> <p class="ql-block">在寺內(nèi)路邊及古老的互葉醉魚草樹下隨處可見虔誠膜拜的佛教信徒。這里有從外地來朝拜的僧人與游客，有藏區(qū)當(dāng)?shù)氐牟孛?，他們有的男女老少一家人帶著干糧、鋪蓋不遠(yuǎn)千里、風(fēng)餐露宿來到這里。</p> <p class="ql-block">這些五體投地的朝圣者，他們不為其它，只為心中的祈福和對信仰的虔誠。</p><p class="ql-block">在這里我們真正感受到信仰的力量</p> <p class="ql-block">桑珠孜宗堡被稱為“小布達(dá)拉宮”，其建于1360年。這座建在日喀則宗山上宏偉的山巔宮堡建筑是日喀則的地標(biāo)式建筑，但現(xiàn)在正在整修不開放，只在遠(yuǎn)處拍了個(gè)外觀?！?lt;/p><p class="ql-block">正在整修的小布達(dá)拉宮正面</p> <p class="ql-block">小布達(dá)拉宮的側(cè)面及藏市場臨時(shí)安置點(diǎn)大門</p> <p class="ql-block">小布達(dá)拉宮的后面</p> <p class="ql-block">日喀則飛機(jī)場侯機(jī)廳</p> <p class="ql-block">我們正在登機(jī)。日喀則飛機(jī)場是我見到的國內(nèi)外最小的飛機(jī)場，我們準(zhǔn)備坐的飛機(jī)是全飛機(jī)場唯一的一架飛機(jī)。</p> <p class="ql-block">同行的老年大學(xué)攝影班的同學(xué)李德榮、李建國、趙玉貞在拉薩市藥王山觀景臺上合影</p> <p class="ql-block">倆老李在布達(dá)拉宮廣場合影</p> <p class="ql-block">李老師在雅魯藏布江與尼洋河的江河匯流處的標(biāo)志處留影</p> <p class="ql-block">趙老師在雅魯藏布江大峽谷起點(diǎn)標(biāo)志處留影</p> <p class="ql-block">李老師在海拔4998米的羊卓雍措山口留影</p> <p class="ql-block">西藏之旅圓了個(gè)多年的夢。在這里不光看到雪域佛國壯美的自然風(fēng)光和異域的風(fēng)土人情，也是一次心靈的朝圣，更明白了什么是信仰的力量。</p><p class="ql-block">西藏，值得我們走一趟！</p><p class="ql-block">進(jìn)西藏要克服對高原反應(yīng)的恐懼，要以平常的心態(tài)對待，一般人進(jìn)藏高反都是有些，在海拔高的地方表現(xiàn)為呼吸困難、胸悶氣短、嘴唇發(fā)紫、睡眠處于很淺的狀態(tài)，但并不可怕。象我這個(gè)有高血壓、肺氣腫并曾患過重疾現(xiàn)已近七十歲的人都能正常走下來，所以一般人都應(yīng)沒問題。這次我們同去的15人都是六十歲左右的老人，沒有一個(gè)有高反嚴(yán)重癥狀的。但入藏前也應(yīng)聽從旅行社人員的提議：進(jìn)藏期間不飲酒、不吸煙，要預(yù)防感冒，并適當(dāng)服用一些預(yù)防緩解高反的藥物，這也是需要的。</p><p class="ql-block"><br></p> 走進(jìn)西藏