<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想要減肥先祛濕，叫你做紅豆薏仁祛濕糕，香糯可口，一點(diǎn)兒不難吃！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一場秋雨一場寒，接連幾天的陰雨天氣，真的是煩躁難安，身體濕氣重，減肥也受阻礙，吃得少也沒見體重降下去，所以啊，要快樂減脂，還是得注意祛濕。有多少朋友跟我一樣，家里買了很多紅豆薏仁粉，紅豆薏仁膏或者紅豆薏仁茶的，基本上買來的頭兩天會很自覺地吃喝，然后就扔在一邊置之不理了。</p><p class="ql-block"><br></p> <br></br></h3></br><h3>前幾天去加工了一包祛濕粉，里面有赤豆、薏仁、茯苓、芡實(shí)、淮山藥、白芝麻、黑芝麻，吃了兩天就不想吃了，薏仁的味道還是不大能接受，扔了怪可惜，何況都是祛濕、健脾的好食材，所以我今天就用這包祛濕粉做了紅豆薏仁糕，改變了口感，終于變好吃了。</h3></br><h3> <br></br></h3></br><h3>由于家里沒有打粉機(jī)，一些食材都得提前炒熟，自己也擔(dān)心掌握不好火候，所以想做這款紅豆薏仁糕的朋友，也可以像我這樣去加工芝麻糊的地方把粉打好，回來再自己做，打粉的時候，看清楚了，一定要用扁而細(xì)長的赤豆，用小薏仁米，健脾胃的芡實(shí)、茯苓、淮山藥都得添加，黑白芝麻不要加太多，主要是提味的。</h3></br><h3>【紅豆薏仁糕】</h3></br><h3>主要食材：紅豆薏仁粉300克，玫瑰花醬50克，蜂蜜100克，糯米粉60克</h3></br><h3>【具體做法】</h3></br><h3>1、糯米粉倒入鍋中小火翻炒，炒至微微發(fā)黃，盛出備用。</h3></br><h3> <br></br></h3></br><h3>2、打好的粉取300克備用，不喜歡薏仁味道的，打粉的時候可以增加赤豆的用量，減少薏仁的用量，畢竟赤豆的味道還是可以接受的。</h3></br><h3> <br></br></h3></br><h3>3、在紅豆薏仁粉中，加入玫瑰花醬，倒入50克糯米粉，剩下的糯米粉留著最后用，倒入蜂蜜。</h3></br><h3> <br></br></h3></br><h3>4、先用筷子攪拌均勻，再下手揉搓，倒在案板上，用搟面杖搟壓成型。蜂蜜的量可以自己調(diào)節(jié)，能夠讓粉成團(tuán)就可以。</h3></br><h3> <br></br></h3></br><h3>5、壓緊實(shí)之后，切成長條再切成小塊，我用的蜂蜜比較少，所以做好的糕是不黏手的，如果稍微黏手可以撒上剩下的熟糯米粉抖散防粘。</h3></br><h3> <br></br></h3></br><h3>做好的紅豆薏仁糕放在保鮮盒保存就可以了，做得多的話可以放在冰箱冷藏保存，有了玫瑰的香味和蜂蜜的甜味，還是比較開胃的，每天上班帶上幾個，餓了也能吃，早餐的時候也可以搭配兩三塊，祛濕消腫健脾胃，自己做的是不是更健康呢！</h3></br><h3> <br></br></h3></br><h3>【小貼士】</h3></br><h3>添加糯米粉是為了增加黏性，如果不加糯米粉，只加蜂蜜也可以，但是需要蜂蜜的量就要增加，做出來太甜了；不一定要像我這種切小塊，也可以搓成小球，用保鮮膜包起來，這樣也方便攜帶。</h3></br><h3><a data-itemshowtype="0" data-linktype="2" href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI1NDU1MjUzMA==&mid=2247489350&idx=1&sn=c0da528ad4f247ec4ba81878b57908fe&chksm=e9c227fbdeb5aeedb38c9918b9618b9f8c33fa1623ade803505d0a05e60eda24af2425c34f24&scene=21#wechat_redirect" tab="innerlink" target="_blank">5塊錢做了一碗拌飯醬，看得見的肉粒，1天3頓不做菜，拌啥都好吃</a><br></br></h3></br><h3><a data-itemshowtype="0" data-linktype="2" href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI1NDU1MjUzMA==&mid=2247489326&idx=1&sn=2bf230aaa0825b26b391bba392738589&chksm=e9c22793deb5ae858d2361d02b36da4cfff3e5cbc898643e848fda1b53ae024dbc6a2ab1ddca&scene=21#wechat_redirect" tab="innerlink" target="_blank">9月吃螃蟹的季節(jié)，50塊錢買了4只做干鍋，個個肥美入味，兒子愛吃</a><br></br></h3></br><h3><a data-itemshowtype="0" data-linktype="2" href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI1NDU1MjUzMA==&mid=2247489311&idx=1&sn=99ba33590b77a1cb9d49ac9949e6eb64&chksm=e9c227a2deb5aeb4a3387c4b611d8fdd09a3671140c9e11d4250f72252d80ad71cd7b75e0e58&scene=21#wechat_redirect" tab="innerlink" target="_blank">早餐不知道吃什么？試試這道零難度司康餅，外酥里軟，孩子特愛吃</a><br></br></h3></br><h3><a data-itemshowtype="0" data-linktype="2" href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI1NDU1MjUzMA==&mid=2247489299&idx=1&sn=2b1642c26151574248d3d8d5bac1e094&chksm=e9c227aedeb5aeb8b337f1304d549edd6eb39433d5c5a326768b8c3d00350f18e591987c994f&scene=21#wechat_redirect" tab="innerlink" target="_blank">開學(xué)了，別忘記給孩子貼秋膘，分享10道肉菜，營養(yǎng)解饞，做法簡單</a><br></br></h3></br>我是若愚媽媽，喜歡做飯，喜歡與柴米油鹽醬醋茶打交道，喜歡分享我的一日三餐，分享我的做飯心得！關(guān)注若愚媽媽在廚房，每天跟您分享美食菜譜！如果您有更好的建議，期待您在留言區(qū)跟我分享！圖文均為本人原創(chuàng)，嚴(yán)禁搬運(yùn)，抄襲必究！ <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/skzr4lC0kcLTJgiMNc2T9Q" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號,著作權(quán)歸作者所有