<p class="ql-block">大旗已豎起，奔跑吧！</p><p class="ql-block">此文紀(jì)念我在跑步的第1000天。</p><p class="ql-block">（2019.9.1----2022.5.26）</p> <p class="ql-block">跑完后我愛發(fā)朋友圈，不是炫耀，而是激勵(lì)自己，也希望更多朋友看到后能加入跑步行列，當(dāng)然，也是為了得到你們的點(diǎn)贊，讓我更有動(dòng)力！</p> <p class="ql-block">第一次跑步時(shí)我就選擇了悅跑圈app，總覺得跑了有記錄才更有意義，從開始的3公里，5公里，10公里，1000公里，2000公里，到今天3000公里；從第1天，到30天，到365天，到今天1000天。是悅跑圈一直給我記錄著，每天記錄都是認(rèn)真的，尤其是悅跑圈最后給你的那句激勵(lì)話，是我堅(jiān)持的動(dòng)力之一。</p> <p class="ql-block">1000個(gè)日夜，跑過16個(gè)半馬，一個(gè)全馬，里程3000公里，跑量可能很菜，但都是一步步跑下來的，值得我自己炫耀！</p><p class="ql-block">跑馬幾年的我回想發(fā)現(xiàn)，最有成就感的一刻不是跑完第一場(chǎng)馬拉松，而是可以堅(jiān)持跑完5公里，第二天不再渾身酸痛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">久而久之，跑步對(duì)于我的意義已不是可隨意棄之而去的了，跑步已成為了我的習(xí)慣，如吃飯睡覺般。</p> <p class="ql-block">第一場(chǎng)線下半程馬拉松。</p><p class="ql-block">跑了這么多半馬，只有一次是線下的，就是家門口的唐王半程馬拉松。去一個(gè)城市參加一場(chǎng)馬拉松是需要時(shí)間的，我根本沒有那么多時(shí)間去另一個(gè)城市參加比賽。線下比賽那些開場(chǎng)需要等待太久時(shí)間，八點(diǎn)比賽，提前一個(gè)半小時(shí)入場(chǎng)，各種領(lǐng)導(dǎo)講話太難熬。為什么一定要參加比賽？我覺得一個(gè)人跑更自由，穿上短褲背心，穿上跑鞋，計(jì)劃好線路，自由自在，心隨意動(dòng)。</p> <p class="ql-block">跑開心了！就犯不著在乎別人的看法。人這輩子很短的，必須為自己而活，為自己而跑</p> <p class="ql-block">跑步剛開始的時(shí)候，很難！枯燥乏味，也有點(diǎn)艱辛疲憊，咬緊牙關(guān)，挺過去，就能享受它帶來的驚喜，比如，通過循序漸進(jìn)，日積月累，慢慢突破了半馬，甚至全馬；身材變得苗條，作息越發(fā)規(guī)律，告別夜生活，拒絕煙、酒、檳榔，圈子也開始變得干凈，這樣跑步的樂趣，不言而喻。</p> <p class="ql-block">坦率地講，是人都想通過跑步健身多活幾年，假如能從中找到奔跑的樂趣，更是求之不得！簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地跑個(gè)步，不玩那些虛頭巴老的東西。喊口號(hào)??！搞團(tuán)建?。 睦?！一個(gè)人，一條道，慢跑10公里，治愈一切。我從不加入某些跑團(tuán)，充滿銅銹味，形式主義太嚴(yán)重</p> <p class="ql-block">自從堅(jiān)持跑步以來，正能量的圈子，讓我變得更加自信，連走路都送髖！跑步要堅(jiān)持，其次不要在乎別人的看法，跑起來就對(duì)了！</p> <p class="ql-block">已跑16場(chǎng)，還有18場(chǎng)等待。</p><p class="ql-block">激勵(lì)自己跑下去的動(dòng)力，全國34各省市自治區(qū)，每個(gè)地方跑一遍就是34場(chǎng)馬拉松。為此，我特意給自己設(shè)置了一個(gè)聯(lián)賽：“跑遍中國線上馬拉松賽”，不用太快，不用太緊張，想跑就跑，堅(jiān)持下來就是完美！每跑完一場(chǎng)，給自己頒一塊獎(jiǎng)牌??來鼓勵(lì)自己，在我的隊(duì)旗上認(rèn)真記下此站的用時(shí)，在我的跑馬日記上記錄心得體會(huì)！</p> <p class="ql-block">瘦了，再見到我的人都說瘦了。衣服可以買小一號(hào)的了，大肚子也消失了，坐下時(shí)可以翹二郎腿了。??</p> <p class="ql-block">耍個(gè)酷??可以嗎</p> <p class="ql-block">跑步的人自帶魅力，他們都是城市的一道靚麗風(fēng)景！</p> <p class="ql-block">每一次跑步都有意義，922我的生日！</p> <p class="ql-block">建國70周年！</p> <p class="ql-block">這就是動(dòng)力，心靈雞湯，去病良藥</p> <p class="ql-block">跑步是我最好的知己，不高興去跑，憂傷了去跑，郁悶了去跑，心煩了去跑，累了去跑，有多少煩惱就去跑多遠(yuǎn)，跑著步你可以對(duì)他訴說一切，跑完他會(huì)還你個(gè)快樂，就這么簡(jiǎn)單！</p> <p class="ql-block">跑步產(chǎn)生的多巴胺僅次于談戀愛，3公里專治各種不服，5公里專治各種內(nèi)傷，10公里跑完內(nèi)心全是坦蕩和善良，如果不行再來個(gè)半馬！</p> <p class="ql-block">第一場(chǎng)半程馬拉松，這個(gè)值得紀(jì)念。</p><p class="ql-block">2020年5月23日開始第一場(chǎng)馬拉松</p><p class="ql-block">一年前開始嘗試馬拉松，做了好久的準(zhǔn)備，終于在這一天開始了馬拉松周期。從此，愛上馬拉松！</p> <p class="ql-block">又是值得紀(jì)念的一天，2022年3月24日，第一次全程馬拉松。彩虹湖公園，全馬用時(shí)4：54分，感謝你的鼓勵(lì)！人生中的第一場(chǎng)馬拉松，我是一個(gè)人跑的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而在這之前，我沒有刻意地去練馬拉松，只是憑借著日復(fù)一日的跑量積累，想試試跑步那么久的我，是不是也能完成一場(chǎng)42.195公里的征程，就去跑了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在緊張與疲勞的雙重考驗(yàn)下我還是順利完賽了，馬拉松比賽從起點(diǎn)到終點(diǎn)的距離，有著無數(shù)次地與自己的博弈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">一個(gè)人跑自由，兩個(gè)人跑愉快，與異性同跑你會(huì)堅(jiān)持更久！</p><p class="ql-block">跑步帶給我的變化：</p><p class="ql-block">養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，從不拖拉。休息好了，跑步更有動(dòng)力。飲食習(xí)慣也比以前有改變，關(guān)鍵是飲食態(tài)度，不會(huì)浪費(fèi)，吃多少拿多少，拿多少吃多少。穿衣也有改變，喜歡亮色彩，買跑步鞋多了。人生態(tài)度也改變了，不喜歡那些無聊的社交，無聊的聊天，哪怕自己去跑一圈，去寫寫日記，總之就是我變得沉默，但我心依然充滿熱情，只是對(duì)我喜歡的人。身體的變化是顯而易見也是意外驚喜，穿衣顯瘦脫衣有肉，甚至不在乎光著膀子跑。</p> <p class="ql-block">一個(gè)不跑步的人怎么可能懂得跑者的樂趣呢？說實(shí)話，我跑了三年多，才慢慢體會(huì)到慢跑的意境：以輕松不累的節(jié)奏，一邊欣賞大自然的美景，一邊健身燃脂，達(dá)到了酣暢淋漓的快感。出身汗，全身舒爽，讓人愉悅。很多人跑步，非得把自己跑到體力不支，才肯罷休，而我們是見好就收，意猶未盡，所以跑后還想跑，一直保持無窮的動(dòng)力，一般人體會(huì)不到這種樂趣。</p> <p class="ql-block">來吧，一起奔跑！從跑步開始88公斤，到現(xiàn)在74.9公斤，沒有說特意減肥，但卻收到意外驚喜！</p> <p class="ql-block">1000天不長，可我還能有幾個(gè)1000天？如能再活30年也不過10000天，驚訝嗎？也不過10000天可以跑了，跑步10000天時(shí)再回頭看看這1000天會(huì)是另一種心情！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">來個(gè)對(duì)比吧！跑步前后，1000個(gè)日夜雕琢很痛，但遇到更好的自己！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2022.5.26記于彩虹湖畔</p>