強身健體的踮腳運動辛鈺明 <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">宅在家沒法做運動？大家可以多踮腳，它是一個全身臟器都愛的動作，它不受時間、空間約束，一次踮腳，可以調動腿部8處肌肉，還是一項不錯的有氧運動，有助改善下肢血液回流，增加心肌供血量，保護心血管。</span></p>