<p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">三大院士呼吁</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">99%的血栓無征兆</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">記住一個字</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor">?</span>一生無栓</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(127, 127, 127);">▲王隴德（左） 原衛(wèi)生部副部長，現(xiàn)任第十二屆全國人大常委、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會會長，中國工程院院士；</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(127, 127, 127);">阮長耿（中） 中國工程院院士，蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院教授、主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師；</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(127, 127, 127);">王辰（右） 呼吸病學(xué)與危重癥醫(yī)學(xué)專家，主任醫(yī)師，教授，中國工程院院士，中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院院校長,國家呼吸臨床研究中心主任。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">血栓可發(fā)生在任何年齡</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">任何時間</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">嚴重威脅著生命健康</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">所有人都應(yīng)具備</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">?防栓意識</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">最“沉默”的殺手</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">無論是哪里的血管堵了，都有著一個共同的“兇手”——血栓。血栓通俗地說就是“血脂塊”，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道，導(dǎo)致相關(guān)臟器沒有血液供應(yīng)，甚至造成突然死亡。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(136, 136, 136); font-size: 22px;">▲</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(136, 136, 136); font-size: 22px;">血栓在腦部血管產(chǎn)生</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(136, 136, 136); font-size: 22px;">?就導(dǎo)致腦梗</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(136, 136, 136); font-size: 22px;">▲</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(136, 136, 136); font-size: 22px;">血栓在冠狀動脈產(chǎn)生</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(136, 136, 136); font-size: 22px;">就形成心梗</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px; color: rgb(136, 136, 136);">▲</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px; color: rgb(136, 136, 136);">血栓堵塞到肺部就是</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px; color: rgb(136, 136, 136);">“肺栓塞”</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">與血栓有關(guān)的疾病，像心肌梗死、腦梗塞、下肢血管病等，都是血栓對人體造成的嚴重傷害。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(0, 122, 170);">最令人震驚的是，99% 的血栓是沒有任何癥狀及感覺的，甚至到醫(yī)院心腦血管?？谱龀Ｒ?guī)檢查，血脂、血壓、心電圖等一切指標正常，卻在人們不知不覺或自以為心腦血管沒問題的情況下突然發(fā)生。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">99%的血栓沒有任何征兆</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">血栓性疾病包括動脈血栓和靜脈血栓，動脈血栓相對更常見一些，但靜脈血栓曾經(jīng)被認為是少見病，一直未能引起足夠的重視。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(0, 122, 170);">01</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(0, 122, 170);"> 動脈血栓：</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(0, 122, 170);">心梗、腦梗</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(0, 122, 170);">的根源</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">我們最熟悉的心梗、腦梗的根源就是動脈血栓。目前國民心血管病中，出血性卒中有所下降，然而冠心病的發(fā)病率和死亡率仍在持續(xù)快速上升，其中，最明顯的就是心肌梗死。而腦梗和心梗一樣，以高發(fā)病率、高致殘率、高復(fù)發(fā)率、高死亡率而臭名昭著。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(0, 122, 170);">02</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(0, 122, 170);"> 靜脈血栓：</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(0, 122, 170);">“隱形殺手”</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(0, 122, 170);">無癥狀</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">中國工程院院士、江蘇省血液研究所所長阮長耿教授指出：“血栓是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、腦卒中和靜脈血栓栓塞癥的共同發(fā)病機制。前兩者的嚴重程度已被公眾廣泛了解，雖然靜脈血栓栓塞癥位列第三大心血管殺手，但遺憾的是公眾知曉率卻很低。”</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">靜脈血栓被稱為“隱形殺手”，最可怕之處就在于絕大部分的靜脈血栓沒有任何癥狀。靜脈血栓形成有三大主要因素，血流緩慢、靜脈壁損傷、血液高凝狀態(tài)。靜脈曲張的患者、高血糖高血壓血脂異常的患者、感染的患者、長期久坐久站的人、孕婦等都是靜脈血栓的高危人群。發(fā)生靜脈血栓后，輕者靜脈出現(xiàn)發(fā)紅、腫脹、發(fā)硬、結(jié)節(jié)、痙攣性疼痛等癥狀。嚴重者發(fā)展為深靜脈炎，患肢皮膚出現(xiàn)褐色紅斑，繼而紫暗紅腫、潰爛、肌肉萎縮壞死，周身發(fā)熱，患肢劇烈疼痛，最后可能面臨截肢。另外如果血栓游走到肺，堵塞肺動脈而成肺栓塞，會危及生命。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">記住一個字一生無</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">“栓”</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">中國工程院院士王辰指出：“事實上，靜脈血栓是完全可防可控的。”</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">世界衛(wèi)生組織提醒，連續(xù) 4 個小時不運動就會增加患靜脈血栓風(fēng)險。所以，要遠離靜脈血栓，“動”是最有效的防控措施。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(0, 122, 170); font-size: 22px;">01 </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(0, 122, 170); font-size: 22px;">長期久坐不動：</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(0, 122, 170); font-size: 22px;">最容易誘發(fā)血栓</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">過去醫(yī)學(xué)界認為，乘坐長途飛機與深靜脈血栓發(fā)病關(guān)系密切，而最新研究發(fā)現(xiàn)，長時間坐在電腦前也已成為發(fā)病的一大誘因，醫(yī)學(xué)專家把這種病稱作“電子血栓”。坐在電腦前 90 分鐘以上，會導(dǎo)致膝部血液流動減少 50%，從而增加了血栓形成的幾率。倫敦血液病學(xué)專家貝弗利·亨特教授建議，使用電腦 1 小時就應(yīng)該休息片刻，起身走動，伸伸胳膊踢踢腿，活動踝關(guān)節(jié)，拉伸小腿肌肉。樹立“久坐不動易患血栓”的觀念，在生活中改掉“久坐不動”的習(xí)慣，是預(yù)防血栓必備方法！</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(0, 122, 170); font-size: 22px;">02</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(0, 122, 170); font-size: 22px;"> 走路：</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(0, 122, 170); font-size: 22px;"><span class="ql-cursor">?</span>動起來</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(0, 122, 170); font-size: 22px;">從頭到腳防血栓</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;">1992 年，世界衛(wèi)生組織指出，走路是世界最佳運動之一，既簡單易行，強身效果又好，不論男女老少，什么時候開始這項運動都不晚。美國心臟學(xué)會奠基人懷特博士也提出：從進化論角度看，步行是人類最好的運動。在預(yù)防血栓方面，走路能保持有氧代謝、增強心肺功能，促進全身從頭到腳的血液循環(huán)，防止血脂在血管壁堆積，防止血栓形成。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(0, 122, 170); font-size: 22px;">走路防血栓</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(0, 122, 170); font-size: 22px;">要注意</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(0, 122, 170); font-size: 22px;">“三五七”</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(0, 122, 170); font-size: 22px;">原則</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(0, 122, 170); font-size: 22px;">▼</b></p><blockquote>“<b>三”</b>是指每天要步行 3000 米以上，且保證 30 分鐘，并堅持做到有恒、有度，過分激烈的運動對身體不利。</blockquote><blockquote>“<b>五”</b>是指一星期要運動五次以上。</blockquote><blockquote>“<b>七</b>”是指運動后心率+年齡=170。例如：50 歲的人，運動后心率達到 120 次。身體極好者可達到 190 次；身體不好者不要超過 150 次，具體要根據(jù)自己的身體情況來調(diào)節(jié)。</blockquote><p class="ql-block">如果覺得“三五七”原則太難記，那就記住一句話：每天至少快走 30 分鐘，直到身體發(fā)熱、甚至微微發(fā)汗，就達到鍛煉效果了。血栓是隱蔽殺手，99% 的血栓沒有任何征兆。而且血栓可發(fā)生在任何年齡、任何時間，嚴重威脅著生命健康。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">三大院士呼吁</b><span style="font-size: 22px;">：</span></p><p class="ql-block">所有人都應(yīng)具備防栓意識！記住“動”這一個字，每天都“動起來”，才能血栓不上身，一生無栓！</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">簡單又好用的方法</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">一定要發(fā)給身邊的</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">親人和朋友?</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">聽專家院士的沒錯</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">《血栓預(yù)防為主》</span></p>