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<p class="ql-block">我國因慢性病導(dǎo)致的死亡占總死亡的85%，慢性病不僅是我國的老年殺手病，也是世界上最主要的公共衛(wèi)生問題。腦血管病、癌癥、呼吸系統(tǒng)疾病和糖尿病是我國城鄉(xiāng)死亡率最高的幾種常見老年病種，中國工程院院士鐘南山在《放飛心情與養(yǎng)生》院士大講堂上闡述了多種老年病預(yù)防與治療的要領(lǐng)，為中老年朋友的健康助力。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 鐘南山院士</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">血管的壽命就是人的壽命</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">高血壓嚴重危害人體健康，據(jù)統(tǒng)計，我國每年約有350萬人死于心腦血管疾病，研究表明，70%的腦卒中、50%的心肌梗死與高血壓相關(guān)。“血管的壽命就是人的壽命。”鐘南山院士強調(diào)。他在10月24日的《放飛心情與養(yǎng)生》院士大講堂上，就分享了一個案例：前美國總統(tǒng)羅斯福因腦出血猝死，享年63歲！消息傳來人們很是驚詫，不約而同的詢問著：健康的總統(tǒng)為什么會猝死？這是因為過去人們雖然較早了解到高血壓的存在，卻始終未能明確高血壓的具體危害。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">鐘南山院士解釋道， 70多年過去了，我們對高血壓的認識已經(jīng)從當(dāng)時的“不治療”發(fā)展為“積極干預(yù)”，治療藥物也逐漸增多。但高血壓的患病率依然是居高不下的，在我國18歲以上居民高血壓患病率為25.2%，第六次人口普查測算高血壓患病人數(shù)為2.7億。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">鐘南山院士表示：“高血壓病程時間很長，而且早期沒有明顯的癥狀，容易被患者忽視。研究表明降低血壓可以有效的預(yù)防多種心腦血管疾病的發(fā)生，當(dāng)血壓降低-12/-4~5mmHg時，卒中的發(fā)病率降低35%~40%，心肌梗死的發(fā)病率降低20%~25%，心力衰竭的發(fā)病率降低50%左右?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 缺水：高血壓的潛在危險</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">?</b></p><p class="ql-block">當(dāng)飲水量不能滿足身體的需求時，一部分細胞會脫水，讓水分進入血液循環(huán)系統(tǒng)；某些部位的毛細血管床被迫關(guān)閉，以便調(diào)整儲量和流速。醫(yī)學(xué)研究顯示：原發(fā)性的高血壓是身體因為水量不足而進行自我調(diào)整的結(jié)果。全身的動脈系統(tǒng)為了適應(yīng)血液量的損失，有選擇地關(guān)閉了某些內(nèi)腔，血液量損失的一個主要原因是身體水分的流失，或者缺水探測機制不敏感造成的水供應(yīng)量不足。內(nèi)腔的關(guān)閉造成壓力上升就是我們說的高血壓。原發(fā)性的高血壓首先采取的措施就是增加日常飲水量，多喝水有益健康，而對于高血壓患者來說，喝水要做到科學(xué)、健康，才能更好地控制血壓。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 多喝水可預(yù)防心血管病</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">水分的缺少與心腦血管疾病的發(fā)作有千絲萬縷的聯(lián)系。尤其晨起，中老年人在經(jīng)過一夜的呼吸、出汗、排尿等，喪失了大量的水分，造成以下后果：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、有效循環(huán)血量減少，從而導(dǎo)致冠狀動脈相對灌注不足。</p><p class="ql-block">2、血液濃縮、血流緩慢，容易導(dǎo)致血栓形成，使冠狀動脈狹窄加重，發(fā)生腦血栓、心肌梗死等疾病。</p><p class="ql-block">3、循環(huán)血量減少，使其周圍血管阻力增加，從而加重心肌負擔(dān)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 飲用富氫水可以有效緩解十多種疾病。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">根據(jù)目前國內(nèi)外的研究結(jié)果，通過飲用氫水可以幫助緩解十多種疾病，包括高血脂、高尿酸、脂肪肝、減肥、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，帕金森癥、腫瘤放化療副作用等等，長期飲用氫水對身體的好處是毋庸置疑的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們呼吸的氧大部分與食物一起在細胞內(nèi)制造能量，食物在燃燒制成葡萄糖時需要使用氧，由此我們才能獲得能量，維持生命，因為人體生命活動需要熱量，這個熱量正是由體內(nèi)各種有機物與氧氣發(fā)生的氧化還原反應(yīng)提供的。氧化反應(yīng)不僅可以產(chǎn)生供人體維持正常生命活動的能量，同時還會產(chǎn)生氧自由基，即活性氧。活性氧是氧氣被人體吸收后，在分子階段上產(chǎn)生的活性化物質(zhì)，氧自由基過多，超過人體消滅活性氧能力，出現(xiàn)生物膜脂質(zhì)氧化反應(yīng)，且易于生成新的自由基，危害人體。為抑制活性氧增多，人體制造SOD(超氧化物歧化酶)來中和活性氧。人在25歲前，制造SOD的能力強盛，活性氧并不可怕，但隨著年齡的增長，人體制造的SOD減少，活性氧危害日甚，就容易引起衰老和成年人病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">氫的這種性質(zhì)，還原人體中產(chǎn)生的惡性活性氧—羥基自由基，生成完全無害的水，發(fā)揮保護我們?nèi)梭w的作用。科學(xué)證明，富含氫氣的富氫水，有助于調(diào)節(jié)血糖，預(yù)防肥胖，維持健康體重，緩解緊張，維持健康的血壓，預(yù)防和改善腸異常并發(fā)癥，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，維持健康骨密度，預(yù)防和改善關(guān)節(jié)痛，維持健康的關(guān)節(jié)。同時中國人民解放軍第二軍醫(yī)大學(xué)孫學(xué)軍教授通過實驗還證明，氫氣可以治療：糖尿病、動脈硬化、中風(fēng)、帕金森病、關(guān)節(jié)炎、老年性癡呆、心肌梗死、結(jié)腸炎、肝炎、胰腺炎等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 健康飲水</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 溫度適宜，少量多次； 饑而后食，未渴先飲；</b></p><p class="ql-block"><b>?</b>免責(zé)聲明：部分圖片、文字來自互聯(lián)網(wǎng)公開渠道，不能識別其來源，如有侵犯版權(quán)，請聯(lián)系刪除。</p><p class="ql-block"><b>END</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/j6Va8CqhEiFXID_lyfyJNQ" rel="noopener noreferrer" target="_blank">查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號,著作權(quán)歸作者所有</p>