<p class="ql-block"> 2021年5月28日早上八點(diǎn)，汽車正時(shí)發(fā)車，經(jīng)過(guò)晩上的休息，大家的精神狀態(tài)都很好，老天也很高興，帶著陽(yáng)光和白云，迎接上海來(lái)的朋友，真是天時(shí)地利人和。</p><p class="ql-block"> 稻城亞丁的春天和夏天總是交織在一起，讓人分不出什么時(shí)候是春天，什么時(shí)候是夏天。一路走來(lái)，不斷有野花綻放在草甸之上，龍膽、綠絨蒿、點(diǎn)地梅、接骨草、垂頭菊把草地織成絢麗的花毯。不過(guò)最美的時(shí)候還是秋天,"秋葉與雪峰相擁,碧水共長(zhǎng)天一色"。下次有機(jī)會(huì)來(lái)欣賞一下秋色美麗，當(dāng)然我最喜歡的是春色滿圓。</p><p class="ql-block"><a href="http://www.zit.org.cn/3m6afxrb" rel="noopener noreferrer" target="_blank">四川行--新都橋</a></p><p class="ql-block"><a href="http://www.zit.org.cn/3m6csvee" rel="noopener noreferrer" target="_blank">四川行一一海螺溝</a></p><p class="ql-block"><a href="http://www.zit.org.cn/3mbs05uv" target="_blank" data-link="create">消失的地平線 作者:希爾頓</a></p> <div><br></div>稻城亞丁風(fēng)景區(qū)位于四川省甘孜藏族自治州稻城縣香格里拉鎮(zhèn)境內(nèi)，國(guó)家5A級(jí)旅游景區(qū)，國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)，是中國(guó)香格里拉生態(tài)旅游區(qū)的核心，集雪山、冰川、海子、草甸、森林等高原風(fēng)光于一身，被稱為“香格里拉之魂”“最后的香巴拉”，因景區(qū)內(nèi)有小村亞丁而得名。<br>景區(qū)以仙乃日、降邊央、夏納多吉三座雪峰為核心區(qū)，呈北南向分布，是中國(guó)保存最完整的一處自然生態(tài)系統(tǒng)。 <p class="ql-block"> 24位旅友的瞼上充滿著濃濃的春色。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">【成都、海螺溝、新都橋、稻城亞丁雙臥11日游】行程</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;"><i>D6：2021年5月28日 </i></b><i style="color: rgb(255, 138, 0);">日瓦（換乘觀光車）40km亞丁村 用餐：早、 晚 住日瓦</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(255, 138, 0);"> 早餐后，觀稻城縣外的萬(wàn)畝楊樹(shù)林公園，翻越波瓦山（海拔約4200m），沿途欣賞赤土河谷迷人風(fēng)光、世外桃源般藏式村寨，我們還會(huì)按當(dāng)?shù)厝说牧?xí)俗在進(jìn)入神山之前先去朝拜貢嘎郎吉嶺寺，稻城到香格里拉鄉(xiāng)約78km，車程約3.5H左右。抵達(dá)【亞丁景區(qū)，游覽時(shí)間約3H左右；電瓶車：80元/人、觀光車120元/人】龍同壩。游客可選擇騎馬（馬費(fèi)自理）上山直接抵達(dá)沖古寺，觀賞沖古寺風(fēng)光及神山仙乃日風(fēng)光，然后徒步前往朝拜卓瑪拉錯(cuò)神湖（珍珠海），也可安排第二天游覽。朝觀仙乃日神山（意為觀世音菩薩，海拔6023米），</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(255, 138, 0);"> 也可在亞丁營(yíng)地做高原適應(yīng)休息。晚入住營(yíng)地（海拔約3700m左右）。在"最后的香格里拉"露營(yíng)肯定會(huì)有不一樣的感覺(jué)。 (約118km，車程約3.5H左右)</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(255, 138, 0);"> 提示：亞丁景區(qū)氣侯變化不定，請(qǐng)帶上雨傘和手套，游客自行與景區(qū)馬隊(duì)議價(jià) ，騎馬需注意安全，必須由馬夫牽方能騎。 如當(dāng)天亞丁下雨或雪等自然條件原因。營(yíng)地有小型發(fā)電機(jī)可供照明。 </i></p> 地處著名的青藏高原東部橫斷斷山脈中段。在保護(hù)區(qū)東部的小貢嘎山上，三座雪山直沖云天。北峰仙乃日，海拔6032米；南峰央邁勇和東峰夏郎多吉，海拔同為5958米。三座雪山呈品字形，巍然聳立，遙相對(duì)峙；俊秀雄奇，撼魂蕩魄，在中國(guó)西部藏區(qū)被稱為雪域神峰。佛經(jīng)有載：世上24處圣地，一切之主是三怙主神山（即三神山之地），三峰藏名為“念青貢嘎日松貢布”，意為“三怙主雪山”，是眾生朝圣積德之所在地。相傳，公元八世紀(jì)，由蓮花生大師為這三座雪山加持命名。<br>亞丁自然保護(hù)區(qū)景區(qū)海拔2900米（貢嘎河口）至6032米（仙乃日峰），面積5.6萬(wàn)公頃。景區(qū)以仙乃日、降邊央、夏納多吉三座雪峰為核心區(qū)，北南向分布。由于特殊的地理環(huán)境和自然氣候，形成了獨(dú)特的地貌和自然景觀，是中國(guó)保存最完整的一處自然生態(tài)系統(tǒng)。<br>保護(hù)區(qū)內(nèi)仙乃日（藏語(yǔ)觀世間菩薩）、降邊央（藏語(yǔ)文殊菩薩）、夏納多吉（藏語(yǔ)金剛手）三座雪山相距不遠(yuǎn)，各自拔地而起，呈三角鼎立，藏傳佛教稱為“日松貢布”，意為三怙主神山。北峰仙乃日海拔6032米，南峰降邊央海拔5958米，東峰夏納多吉海拔5958米，三座雪山峰峰形各異，但都潔白無(wú)瑕，一塵不染。山腰茫茫林海，飛泉瀑布于其間，山腳寬谷曲流，鑲嵌著明鏡般的湖泊。雪峰、冰川、森林、溪流、瀑布、草甸、湖泊有機(jī)地組合，野生動(dòng)物出沒(méi)于其中，托出了一方靜謐的凈土。<br><br> 亞丁自然保護(hù)區(qū)景區(qū)海拔2900米（貢嘎河口）至6032米（仙乃日峰），面積5.6萬(wàn)公頃。景區(qū)以仙乃日、降邊央、夏納多吉三座雪峰為核心區(qū)，北南向分布。由于特殊的地理環(huán)境和自然氣候，形成了獨(dú)特的地貌和自然景觀，是中國(guó)保存最完整的一處自然生態(tài)系統(tǒng)。<br><br> <p class="ql-block">保護(hù)區(qū)內(nèi)仙乃日（藏語(yǔ)觀世間菩薩）、降邊央（藏語(yǔ)文殊菩薩）、夏納多吉（藏語(yǔ)金剛手）三座雪山相距不遠(yuǎn)，各自拔地而起，呈三角鼎立，藏傳佛教稱為“日松貢布”，意為三怙主神山。北峰仙乃日海拔6032米，南峰降邊央海拔5958米，東峰夏納多吉海拔5958米，三座雪山峰峰形各異，但都潔白無(wú)瑕，一塵不染。山腰茫茫林海，飛泉瀑布于其間，山腳寬谷曲流，鑲嵌著明鏡般的湖泊。雪峰、冰川、森林、溪流、瀑布、草甸、湖泊有機(jī)地組合，野生動(dòng)物出沒(méi)于其中，托出了一方靜謐的凈土。</p> <p class="ql-block">海拔4175米處的留影。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">仙乃日下的沖古寺</b></p><p class="ql-block"> 稻城沖古寺位于仙乃日雪峰腳下，在亞丁自然保護(hù)區(qū)內(nèi)占據(jù)著最佳的地理位置。站在沖古寺前，頭頂藍(lán)的近乎通透的天空，腳踏如熊熊烈焰的紅草地，遠(yuǎn)處是千年不化的雪山，身后是沉睡了萬(wàn)載的峽谷，沖古寺猶如天堂之門，使你感覺(jué)自己已無(wú)限接近神的世界。</p> <p class="ql-block">仙乃日</p><p class="ql-block">仙乃日，意為“觀世音菩薩”，海拔6032米，是“三怙主神山”之首，佛位第二，是四川第五大山峰。峰頂終年積雪不化，是三座神山里的北峰。傳說(shuō)仙乃日前面的那座山是金剛玄母，右邊金字塔般的雪峰是白度母，左邊飄拽著無(wú)數(shù)經(jīng)幡的是綠度母，綠度母旁邊林立的冰角峰是眾多降香母和妙音仙女，她們彈奏著天籟之音，傳到了仙乃日背后的地獄谷中，地獄中的罪人聽(tīng)到仙律后，能夠減輕痛苦幡然悔悟，早日脫離苦海。而位于山腳的珍珠海據(jù)說(shuō)是仙子的梳妝鏡，也是能讓你目睹仙乃日絕美風(fēng)姿的最佳觀賞地。</p> <p class="ql-block">央邁勇</p><p class="ql-block">央邁勇，意為“文殊菩薩”，在佛教中是智慧的化身，是三座雪山的南峰，佛位第一，海拔高度為5958米。</p><p class="ql-block">央邁勇神山形似文殊菩薩手中的智慧之劍直指蒼穹，冰清玉潔傲立于蒼穹之下。雪峰下寬闊的峽谷間，森林、草地、溪流和睦地融合在一起，一派氣勢(shì)莽莽又嫻靜溫柔的景象躍然眼前。</p><p class="ql-block">1928年，美國(guó)探險(xiǎn)家約瑟夫·洛克先生在稻城的崇山峻嶺中，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望見(jiàn)央邁勇，被她圣潔、高貴的氣質(zhì)所折服，他在日記中寫到：“她（央邁勇）是我見(jiàn)到的世界上最美的山峰?！比绻阏驹谘脒~勇的山腳下，轉(zhuǎn)身向后望去，冰清玉潔的央邁勇傲然立于天地之間，周圍群山環(huán)繞著寬闊的峽谷，森林、草地、溪流各守一方，如此祥和寧?kù)o的美景，不正是香格里拉所在的仙境么？</p> <p class="ql-block">稻城亞丁雪山</p><p class="ql-block">拍攝指南</p><p class="ql-block">洛絨牛場(chǎng)是驢友公認(rèn)的夏諾多吉最佳拍攝地，其中“日照央邁勇”的拍攝時(shí)間為夏季早上6點(diǎn)，秋季早上7點(diǎn)10分，也可以利用柔和的月光拍攝央邁勇童話般的夜景。</p> 夏諾多吉<br>夏諾多吉，意為“金剛手菩薩”，是三座雪山的東峰，佛位第三，海拔5958米。整座雪山接近金字塔狀，山峰線條尖銳有力，聳立天地之間，在佛教中是除暴安良的神祗。他如同一名勇猛剛烈、神采奕奕的少年，跨下圍著斑斕的虎皮，腰間繞著罪惡的大蟒。美國(guó)探險(xiǎn)家約瑟夫·洛克先生將夏諾多吉比喻成希臘神話中的雷神，神山左邊綠色大理石山為布魯財(cái)神，右下方為馬頭金剛，馬頭金剛下方丹霞風(fēng)林地貌為“八百羅漢”，而山腳下的洛絨牛場(chǎng)就是當(dāng)年洛克先生的宿營(yíng)地。 <p class="ql-block">民俗人文</p><p class="ql-block">夏諾多吉的美麗傳說(shuō)：在藏族人民心目中，亞丁三座神山分別是文殊菩薩、觀音菩薩和金剛手菩薩的化身。不知何年，一條巨蟒闖入了貢嘎山脈，四處吞噬牲畜和山民，當(dāng)?shù)匕傩赵孤曒d道，巨蟒此舉終于惹怒了金剛手菩薩。他經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間搜尋，發(fā)現(xiàn)了巨蟒的行蹤，大喝三聲，伸出擒住了巨蟒的頭，巨蟒扭身順勢(shì)纏住菩薩的頸項(xiàng)，經(jīng)過(guò)數(shù)個(gè)回合的較量，最終金剛手菩薩成功制伏巨蟒，把它點(diǎn)化成了巖石。迄今，人們?cè)谙闹Z多吉雪山仍可看見(jiàn)一條盤曲掙扎的巨蟒。相傳每年藏歷7月15日，巨蟒嘴里就會(huì)噴出一股白色的圣水，朝圣者不遠(yuǎn)千里前來(lái)觀看這一奇象，據(jù)說(shuō)圣水能夠醫(yī)治疾病。</p> 夏諾多吉<br>藏傳佛教中的金剛手菩薩：金剛手菩薩，藏語(yǔ)稱“夏諾多吉”，又稱“執(zhí)金剛”、“持金剛”、“金剛勇識(shí)”、“普賢”或“金剛手大勢(shì)至”等，因手持金剛杵而得名。金剛是梵文Vajri的意譯。金剛本為吠陀和印度教神話中的粗棒、狼牙棒，是眾神之王因陀羅的武器，在佛教中有“金中最剛”之意，用以比喻牢固、銳利、能催破一切的意思。金剛杵是古印度兵器，在佛教密宗中則用來(lái)表示“堅(jiān)利之智”，是斷除煩惱、降服惡魔的法器。金剛手菩薩與觀音、文殊合稱為“三族姓尊”，為西方三圣之大勢(shì)至菩薩的忿怒像化身。<div>拍攝指南<br>1.拍攝夏諾多吉最佳位置在沖古草坪，最佳時(shí)間為下午至傍晚夕陽(yáng)時(shí)分。<br>2.洛絨牛場(chǎng)北側(cè)山坡的灌木叢到了秋季一片通紅，而此時(shí)夏諾多吉山腳下的落葉松林也是層林盡染，紅、黃、藍(lán)構(gòu)成了“香格里拉之魂”最簡(jiǎn)潔而又內(nèi)涵豐富的色彩，晴朗的白日都能拍攝。<br></div> <p class="ql-block">沖古寺</p><p class="ql-block">貢嘎沖古寺位于仙乃日雪峰腳下，意為填湖造寺，海拔3880米，始建于元朝，是通往“三怙主神山”——仙乃日、央邁勇、夏諾多吉的必經(jīng)之處，也是當(dāng)?shù)夭刈迦嗣褶D(zhuǎn)山儀式的出發(fā)點(diǎn)。傳說(shuō)高僧卻杰貢覺(jué)加錯(cuò)為供奉神山在此修建寺廟，誰(shuí)知卻觸怒了神靈導(dǎo)致災(zāi)難降臨，于是他日夜乞求神靈免除百姓之苦，降罪自身，終于感動(dòng)神靈換得百姓平安，他卻身患麻瘋病就此圓寂。寺院僧人每日薰香念經(jīng)，希望向后世之人傳揚(yáng)和紀(jì)念卻杰貢覺(jué)加錯(cuò)的功德善舉。</p><p class="ql-block">1928年，洛克先生來(lái)到三怙主雪山進(jìn)行考察時(shí)，曾在沖古寺住宿。他透過(guò)寺院的窗戶，順著峽谷的延伸方向，遠(yuǎn)眺月光下寧?kù)o、祥和的亞丁村，造就了希爾頓筆下香巴拉美麗的藍(lán)月山谷的原型。</p><p class="ql-block">旅游指南</p><p class="ql-block">1、沖古寺位于亞丁景區(qū)內(nèi)，游客可從龍同壩停車場(chǎng)騎馬或徒步至此，路程約3公里，徒步大概需要1小時(shí)左右；</p><p class="ql-block">2、沖古寺到洛絨牛場(chǎng)約7公里的路程中，仙乃日、夏諾多吉和央邁勇三座雪山依次出現(xiàn)，因此這段行程被譽(yù)為是拍攝亞丁神山的最佳路段；</p><p class="ql-block">3、而根據(jù)景區(qū)管理中心相關(guān)規(guī)定，沖古寺現(xiàn)階段不允許游客住宿停留。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">洛絨牛場(chǎng)</b></p><p class="ql-block">洛絨牛場(chǎng)，海拔4150米，被三座雪山所環(huán)繞，是通往五色海、牛奶海的起點(diǎn)，也是由沖古寺出發(fā)的仙乃日小轉(zhuǎn)山路線的必經(jīng)之處。</p><p class="ql-block">貢嘎河從草場(chǎng)穿梭而過(guò)，林間溪流跳躍，水聲潺潺，高高低低的樹(shù)木與一間間木屋相映成趣，是附近藏族村民的天然高山牧場(chǎng)。草場(chǎng)中央有大片的沼澤濕地，濕地中又分布著無(wú)數(shù)個(gè)的小水洼，清晨日出之時(shí)，這些水洼將央邁勇倒映成純粹的金黃。停駐于此，你會(huì)看到成群結(jié)對(duì)的牛羊，如棋子般點(diǎn)綴于草坪之上，或立或臥，或奔跑或靜立，享受著大自然賜予的悠閑時(shí)光。如此原始又迷人的景象，讓游客們不由自主想要更近一步領(lǐng)略獨(dú)屬于香格里拉的神秘與安詳。</p><p class="ql-block"><b>旅游指南</b></p><p class="ql-block">1、洛絨牛場(chǎng)是驢友公認(rèn)的央邁勇和夏諾多吉的最佳拍攝地，其中“日照央邁勇”的拍攝時(shí)間為夏季早上6點(diǎn)，秋季早上7點(diǎn)10分，也可以利用柔和的月光拍攝央邁勇童話般的夜景。</p><p class="ql-block">2、沖古寺至洛絨牛場(chǎng)全部為水泥道路，徒步所需時(shí)間約3小時(shí)，因個(gè)人體力情況而異，也可選擇乘坐景區(qū)觀光電瓶車，可購(gòu)買單程票也可購(gòu)買往返票，單程所需時(shí)間為20分鐘。</p><p class="ql-block">3、洛絨牛場(chǎng)海拔較高，氣溫低，山風(fēng)較大，游客需帶足衣物，提前做好保暖準(zhǔn)備。</p><p class="ql-block">4、洛絨牛場(chǎng)是否可住宿？答：為便于景區(qū)管理，現(xiàn)階段洛絨牛場(chǎng)不允許游客以任何形式留宿。</p> <p class="ql-block">卡斯地獄谷，位于貢嘎雪山西側(cè)，南至卡斯村，東至仙乃日南西坡的格讓古冰斗，全長(zhǎng)12公里，海拔從4960米降至2850米，最大深度1000米，是佛教典籍中提到的世界八大寒林（尸林）之一。在藏傳佛教里，人死后靈魂從地獄谷穿越十八層地獄到達(dá)天界，因此地獄谷是人類肉身由凡界飛升天堂的必經(jīng)之路，事實(shí)上也確實(shí)如此：當(dāng)你費(fèi)盡千辛萬(wàn)苦穿過(guò)地獄谷，便是傳說(shuō)中的天堂，即央邁勇、仙乃日、夏諾多吉三座神山腳下。</p> 卡斯地獄谷<br>走進(jìn)卡斯地獄谷，就像走進(jìn)了神話故事中：在谷口可見(jiàn)千年沖天柏、鈣化彩池、鈣化瀑布等；走進(jìn)由奇崖怪石形成的地獄之門，穿越云霧彌漫的原始森林，便來(lái)到閻王殿，越過(guò)鬼山崖就會(huì)見(jiàn)到如來(lái)峰；由黑瀑布、白云巖風(fēng)化形成的神鏡，用來(lái)看前世今生的所作所為；天秤稱則用來(lái)衡量人一生行善作惡的數(shù)量，如果天平指針指向惡事，那么此人將被打入地獄；剁肉板、刀劍林等象形天然景觀，仿若親身處在地獄酷刑之中，令人浮想聯(lián)翩拍案稱奇。<br><br>卡斯地獄谷的神秘傳說(shuō)<br><br>傳說(shuō)中的卡斯地獄谷，是雪山上的眾神懲治惡魔的地方。當(dāng)你的肉身由凡界進(jìn)入天堂之前，先要查看你是能夠升天還是被打入地獄。據(jù)傳朝拜神山的人們穿越地獄谷時(shí)，都要手搖轉(zhuǎn)經(jīng)桶，口誦嘛呢之歌，脫去鞋子光腳行走，體驗(yàn)“下得地獄才上得天堂”的酷刑，提醒自己在凡界要行善積德。 <p class="ql-block">“寒林”的傳說(shuō)</p><p class="ql-block">寒林又稱尸陀林，是藏族人棄尸的處所。據(jù)敦煌發(fā)現(xiàn)的《要行舍身經(jīng)》中載，即勸人于死后分割血肉，布施尸陀林（葬尸場(chǎng)）中。在漢地隋以前已有此風(fēng)俗，這種風(fēng)俗對(duì)于共同信奉佛教的藏族人來(lái)說(shuō)，或許算是殊途同歸。在佛教故事中有“尸毗王以身施鴿”及“摩訶薩埵投身飼虎”的佛經(jīng)故事，宣揚(yáng)“菩薩布施，不惜生命”。為了悟生死，佛教修行者往往將寒林當(dāng)作修不凈觀的最佳地點(diǎn)。當(dāng)?shù)夭刈迦苏J(rèn)為，卡斯地獄谷是人的靈魂脫離肉體軀殼由凡入天的必經(jīng)之路，谷中的樹(shù)木芳草是空行母的顯現(xiàn)化身。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">佛教中有八大寒林，分別為：東方暴虐寒林、南方骨鎖寒林、西方金剛焰（金剛炎）寒林、北方密叢寒林、東南方吉祥寒林、西南方幽暗寒林、西北方啾啾（囀囀）寒林、東北方狂笑寒林，其中地獄谷便是骨鎖寒林。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">旅游指南</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">卡斯地獄谷尚未進(jìn)行開(kāi)發(fā)，相關(guān)接待服務(wù)設(shè)施缺乏，只有少量徒步愛(ài)好者穿越，因此不建議游客在沒(méi)有當(dāng)?shù)叵驅(qū)闆r下前往</p> <p class="ql-block">珍珠海</p><p class="ql-block">珍珠海，藏名稱“卓瑪拉措”，海拔4100米，是亞丁海拔最低的圣湖，面積0.75公頃。很久以前，仙乃日腳下原是一個(gè)大湖泊，后來(lái)決堤導(dǎo)致湖泊變小，只剩下了卓瑪拉措。傳說(shuō)珍珠海是白度母的魂湖，是公認(rèn)的拍攝仙乃日倒影的最佳地點(diǎn)。雨季時(shí)分，仙乃日融化的雪水撞在山石上，經(jīng)過(guò)陽(yáng)光照耀如墜入玉盤的粒粒珍珠，因此得名“珍珠?！薄?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">從沖古寺林間的木棧道出發(fā)，大約步行半個(gè)小時(shí)到達(dá)坡頂，仙乃日從你腳下踏著的草坪另一端拔地而起，近得你連巖層上的花紋和冰川上的裂隙都一一可見(jiàn)。上了坡頂往右拐，黃綠色的珍珠海就出現(xiàn)在森林環(huán)繞的中心。如果你選擇深秋來(lái)，林中的落葉松變?yōu)榻瘘S，山楊樹(shù)變?yōu)轾Z黃，其他樹(shù)變?yōu)榛鸺t，層林盡染。藍(lán)天、白云、雪山、森林，珍珠海的碧波倒映著五光十色的風(fēng)景，怎能不令人目眩神迷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">旅游指南</p><p class="ql-block">1.從沖古寺草坪到珍珠海，全程為上坡路，路面已鋪設(shè)木質(zhì)棧道，約三公里，徒步約四十分種；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.游客需尊重當(dāng)?shù)夭孛耧L(fēng)俗習(xí)慣，勿在卓瑪拉措圣湖洗漱。</p> 牛奶海<br>牛奶海，藏語(yǔ)稱俄絨措，位于央邁勇的山坳里，海拔約4500米，面積約0.5公頃，屬于古老的冰川湖泊，是亞丁三大圣湖之首。<br>湖泊形狀象一滴眼淚，站在高處向下看，她就像一塊純凈的藍(lán)松石嵌在雪山群峰中，神圣而美麗。湖泊中間呈藍(lán)色，四周被雪山環(huán)繞。岸邊的水面略深，水下是古老植物的沉積，稍往里的湖水是淺綠色，再深處便是碧藍(lán)色，藍(lán)得透亮。<br>微風(fēng)吹動(dòng)水面，陽(yáng)光透過(guò)云層的折射在水面上閃爍，湖泊如寶石般變幻著光彩，時(shí)而深沉，時(shí)而耀眼，飄忽不定。岸邊是草甸和葉叢，像一塊綠色的絨毯，小心地呵護(hù)著這塊寶石。如果你的體力不錯(cuò)，能夠越過(guò)牛奶海繼續(xù)攀登到央邁勇和仙乃日之間的埡口，你必將驚嘆于視野中所展現(xiàn)的壯麗景觀：轉(zhuǎn)身回望，三座神山仿佛近在咫尺，雪峰冰川之間云霧升騰，縹緲如域外之星。 民俗人文<br>傳聞每年春暖花開(kāi)之時(shí)，牛奶海的水會(huì)變得像牛奶般潔白如瓊，因此而得名。又有傳說(shuō)稱牛奶海是能治愈頑疾怪病的圣湖，因此被排在亞丁三湖之首。<br>旅游指南<br>1.游客從洛絨牛場(chǎng)可租馬前往牛奶海，往返馬幫所需時(shí)間約3小時(shí)。<br>2.從洛絨牛場(chǎng)通往牛奶海的路較為崎嶇，中途部分路段需游客徒步，因此對(duì)游客體力具有較高要求。<br>3.牛奶海海拔較高，氣溫偏低，山頂風(fēng)大，建議游客提前做好保暖準(zhǔn)備 五色海<br>五色海，藏名“丹增措”，位于仙乃日與央邁勇之間，海拔4600米，湖面呈圓形，面積0.7公頃，是亞丁最高的湖。從牛奶海右側(cè)出發(fā)，翻上一個(gè)大陡坡，大約再攀登100米的高度，你就能在山脊上俯瞰五色海了。走近五色海，湖面一片迷離，讓人恍如身處夢(mèng)境。湖水清透，湖底像用墨筆描就的格子，充填著濃濃淡淡的藍(lán)色顏料。如果是天清氣朗，湖底的植物和湖水會(huì)在陽(yáng)光的照射下呈現(xiàn)出不同的光芒，漸變過(guò)渡卻又有著微妙的變化，如一幅靜止而又壯觀的重彩油畫(huà)；如果是陰天也不要?dú)怵H，鑲嵌在山間的五色海，會(huì)用最幽深的藍(lán)色平復(fù)你的心境，讓你體會(huì)生命如流水一般千變?nèi)f化。<br>民俗人文<br>五色海是與西藏羊巴雍措齊名的神湖，據(jù)說(shuō)能“返演歷史，預(yù)測(cè)未來(lái)”。虔誠(chéng)的人在湖前祈禱時(shí)，能看到自己的前世與來(lái)生；而高僧在尋找轉(zhuǎn)世靈童之時(shí)，會(huì)根據(jù)五色海的顏色變幻來(lái)判定靈童的方位。<br>旅游指南<br>1.通往五色海的路況大多崎嶇泥濘，游客可從洛絨牛場(chǎng)租馬前往，體力較好的游客可選擇徒步前往；<br>2.牛奶海到五色海距離較短，氣溫較牛奶海更低，山風(fēng)較大，建議游客備足保暖衣物。 紅草地<br>紅草地每年僅在秋季出現(xiàn)，而且時(shí)間很短，只有十幾天時(shí)間(10月初)可以看到。那時(shí)湖水里、沼澤邊布滿紅色水草，一片紅彤彤的景致映入眼簾，熱烈而艷麗，十分醉人。桑堆小鎮(zhèn)位于距稻城縣城西北28km，牧場(chǎng)在公路沿線平展鋪開(kāi)，河水靜靜地從中穿流而過(guò)。遙望遠(yuǎn)處，在起伏的山巒間散落著村落、牧人、牛羊，呈現(xiàn)一派寧?kù)o祥和的景象。 俄初山<br>俄初山，在藏語(yǔ)里是“閃光之山”的意思，地處亞丁景區(qū)以北，距香格里拉鄉(xiāng)25公里，海拔5146米，它挺拔巍峨?yún)s不失俊俏，想一位端坐云端的美貌仙子，北部為最深達(dá)1200米的俄初峽谷，承托著地勢(shì)緩和的美麗小山村，南部為高山峽谷區(qū)和東義河。山形平緩柔和，森林廣袤，其間長(zhǎng)滿層層疊疊的灌木。該處的拉姆格林區(qū)是稻城最大的林區(qū)，以云杉、紅杉、高山櫟為主。俄初山像一位美貌仙子端坐云霓，南部為高山峽谷區(qū)，北部為俄初峽谷，撐托著地勢(shì)較緩的美麗小山村，俄初山周圍植被茂盛，其中拉姆格林區(qū)是稻城最大的林區(qū)。<br>俄初山像一位美貌仙子端坐云霓，南部為高山峽谷區(qū)，北部為俄初峽谷，襯托著地勢(shì)較緩的美麗小山村，俄初山周圍植被茂盛，其中拉姆格林區(qū)是稻城最大的林區(qū)。<br>俄初山每年10月風(fēng)景最美。當(dāng)10月的初霜降臨俄初山的山嶺峰谷時(shí)，雪線以下的林濤松海正換上五彩秋裝。在俄初山頂遠(yuǎn)眺亞丁3座神山，景色十分壯觀。 海子山國(guó)家自然保護(hù)區(qū)<br><br>海子山國(guó)家自然保護(hù)區(qū)<br>海子山國(guó)家自然保護(hù)區(qū)<br>海子山平均海拔4500米，是青藏高原上最大的古冰體遺跡，以“稻城古冰帽”著稱。海子山最獨(dú)特的景觀即是大大小小的礫石構(gòu)成的石河、石海以及形態(tài)各異的冰蝕湖。<br><br>這里有1145個(gè)大小海子閃爍在山間，其規(guī)模密度為中國(guó)之最，海子山由此得名。<br><br>地勢(shì)地貌<br><br>保護(hù)區(qū)位于橫斷山中部的高原區(qū)，屬橫斷山系沙魯里山脈。位于保護(hù)區(qū)的西北面的格聶神山最高海拔6204米，位于保護(hù)區(qū)西南面稻城縣鄧波鄉(xiāng)的拉瑪隆附近最低海拔3160米，相對(duì)高差3044米，平均海拔4200米。 稻城亞丁人文傳說(shuō)<br>三怙主雪山傳說(shuō)：相傳三怙主雪山在蒙自鄉(xiāng)村后面的山峰中，此山由三座品字型山峰組成，與稻城亞丁保護(hù)區(qū)內(nèi)三座雪山極為相似，由于蒼海桑田的變化，溫度上升，冰雪消融，失去了往日的風(fēng)采，佛旨意三位真神到亞丁去，但三位真神不愿離開(kāi)住慣了的圣地。但又不能違背佛的旨意，只好到了亞丁，同時(shí)提出了什么時(shí)候可離開(kāi)亞丁，佛說(shuō)：只要石頭開(kāi)花，馬生角，你們?nèi)碜兒?，周圍成花地，即可離開(kāi)此地了，傳說(shuō)中寓示著，生態(tài)環(huán)境的破壞，全球氣溫的上升，雪山融化了，沒(méi)有冰雪的山峰不就是黑色的石頭嗎？給我們?cè)⒀原h(huán)境保護(hù)重要性，要循循漸進(jìn)，不能過(guò)度開(kāi)發(fā)。<br>茹布查卡溫泉傳說(shuō)：傳說(shuō)美麗的仙女卓瑪路過(guò)茹布村時(shí)，看見(jiàn)老阿媽在冰冷刺骨的河水中洗東西，雙手凍得無(wú)法伸展，悲憫之心油然而生，于是巧施法力，冰冷的河水瞬時(shí)變成了溫暖的溫泉，茹布查卡溫泉水不僅溫暖，而且飲用后可延年益壽，卓瑪也變成了山上那俊秀的山峰，永駐人間，護(hù)佑著這里的蕓蕓眾生。<br>色拉傳說(shuō)：傳說(shuō)色拉村于中有位英俊、勇敢的青年，許多姑娘向他表示愛(ài)意，但都被他拒絕了，因?yàn)樗類?ài)著遠(yuǎn)方一位美麗的漢族姑娘,他的真心終于嬴得了姑娘的芳心,后來(lái),他們商定了婚嫁的日期,到了結(jié)婚那天,小伙子的親朋好友都來(lái)道賀,小伙子穿上結(jié)婚的禮服,來(lái)到村頭迎接送親的隊(duì)伍,可到了日落西山,還未見(jiàn)姑娘的身影,小伙子焦急了,親朋好友都紛紛議論起來(lái),心灰意冷的小伙子搭上弓箭向送親的路射去,悲劇發(fā)生了,箭不幸射中了匆匆趕來(lái)的姑娘,姑娘倒下了,射軀化作了婀娜的群山。小伙子悲痛欲絕，憂傷的離開(kāi)了人世，他的身軀化作了遼闊的草原，永遠(yuǎn)的依在他愛(ài)人的身邊。<br>沖古寺故事：傳說(shuō)五世達(dá)賴?yán)锇⑼?，洛桑加措得知圣地日松貢布地區(qū)沒(méi)有宏揚(yáng)佛法的寺廟，于是就派讓降，根秋加措大師到亞丁來(lái)修建寺廟，不想因建寺動(dòng)土觸怒了山神，降下災(zāi)禍，當(dāng)?shù)匕傩諅兊牟∪昧?，大師卻因病圓寂，人們?yōu)榱藨涯钏?，將他葬在草原上，堆起了雄傳的嘛呢堆以紀(jì)念他。（沖古：藏語(yǔ)意為填湖建寺，或湖上邊的寺廟之廟）<br>夏郎多吉神話故事：傳說(shuō)一條罪惡的大蟒盤踞在日松貢布朝圣的路上，吞食朝圣的人們，人們?nèi)找蛊砬筲镏鞯淖o(hù)佑，能除去孽障。怙主夏郎多吉憤怒了，他抓住大蟒的尾巴，將它揪向了天空，因大蟒太長(zhǎng)，夏郎多吉只好將它纏在腰間，天長(zhǎng)日久蟒蛇已風(fēng)化成山巖，一宏潭布從蟒蛇的口中涌出。<br>亞絨神山傳說(shuō)：傳說(shuō)中的亞絨神山為了在神位中爭(zhēng)得一席之地，便利用仙術(shù)使此山無(wú)限制伸長(zhǎng)、伸高，使得仙界能注意他的存在和能力，但是這種無(wú)限升高，遮天蔽日，害苦了百姓，莊稼不能長(zhǎng)，牧不能放，一時(shí)間民怨四起，傳說(shuō)中：他的高度已超過(guò)了仙乃日(山峰)，觀音菩薩看到了，他的妄為，給民間造成了疾苦，盛怒之下，用仙繩甩過(guò)來(lái)劈斷亞絨神山的石頭。神山劈斷后，觀音菩薩下了定身咒，看巖壁上的藏文字樣，就是觀音菩薩的咒語(yǔ)，同時(shí)在山的兩側(cè)用套環(huán)扣住，使其不能升高。<br>舍身巖禪理：相傳獵人沖繞多吉在此獵鹿，山崖的巖洞里有個(gè)高僧在修行，每當(dāng)沖繞多吉在此獵鹿，總要將其中一個(gè)獵物腿供養(yǎng)給那位高僧，日復(fù)日，年復(fù)年，一天獵人獵到獵物后回來(lái)，經(jīng)過(guò)高僧的修行洞，看見(jiàn)了一堆森林的白骨，猛然間問(wèn)他想到了他所獵取的鹿子，他悔恨不已，為了懺悔自己深深的罪孽，于是他就背著獵弓，腋下夾著獵狗，從山崖上跳下來(lái)，半空中兩條獵狗各長(zhǎng)出一只翅膀，載伏著他飛向了遠(yuǎn)方，高僧見(jiàn)后，認(rèn)為獵人殺了如此多的生靈，也能羽化升天，自認(rèn)為自己參禪悟道多年，早可以成佛，于是從山崖上跳下，結(jié)果摔得粉身碎骨。 游客提醒<br>（1）提前適應(yīng)高原環(huán)境：進(jìn)藏區(qū)前睡眠和休息要充足，可適當(dāng)飲用紅景天等飲料，嚴(yán)重高血壓、心臟病患者不宜進(jìn)高原。進(jìn)入高原每個(gè)人都會(huì)感到不同程度的高原反應(yīng)，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來(lái)說(shuō)過(guò)1—2天后，以上癥狀都會(huì)逐步減輕或消失。<br>（2）藏區(qū)屬特殊地區(qū)，請(qǐng)尊重民族地區(qū)的文化和信仰習(xí)慣；<br>（3）上高原的頭幾天最好不要洗澡洗頭，注意保暖，千萬(wàn)不要感冒。<br>（4）必備裝備：沖鋒衣、毛衣、牛仔褲、手套、圍巾。建議攜帶上手電筒、雨具等。鞋子建議穿登山鞋。<br>（5）由于稻城亞丁屬于高海拔區(qū)，年老體弱多病者請(qǐng)勿前往，或?qū)ｉT安排特殊之行程。<br>（6）因地理環(huán)境偏僻， 醫(yī)療條件不便，在高原上如能自備一些日常藥物，如抵抗高原反應(yīng)的肌苷、復(fù)合維生素、魚(yú)肝油等以及其它一些預(yù)防感冒等常見(jiàn)病的藥物。<br>（7）旅游中應(yīng)時(shí)刻聽(tīng)從工作人員的安排，如要單獨(dú)活動(dòng)，須提前向工作人員報(bào)備。<br> 旅游指南<br>1.拍攝仙乃日雪峰的最佳位置在珍珠海，拍攝時(shí)間應(yīng)選在晴天的清晨，最好是日出至正午前，因?yàn)橄赡巳照鏋樽铣保挛珀?yáng)光為側(cè)逆方向，拍攝時(shí)極易發(fā)灰和產(chǎn)生眩光，所以不宜選擇下午拍攝。<br>2.在夏季仙乃日正面完全被陽(yáng)光照亮，想拍攝金色仙乃日和珍珠海水面的雪山倒影，則需要在清晨六點(diǎn)以前到達(dá)湖邊。<br><br>3.到了秋季，太陽(yáng)位置偏南，清晨陽(yáng)光只能染紅仙乃日東面山脊的一條線，因此可選擇上午九點(diǎn)左右進(jìn)行拍攝，此時(shí)陽(yáng)光剛好將山腳的落葉松林照亮，能拍到最具亞丁特色的典型作品；同時(shí)還可以將拍攝地選在珍珠海附近的冰川谷地旁，將金色的落葉松林和古冰川移痕作為前景來(lái)拍攝仙乃日雪峰的風(fēng)光。 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">稻城亞丁不可不嘗的美食</b></p><p class="ql-block">稻城本地人以饅頭、糌粑、酥油茶、牛羊肉、青稞酒、酸奶等藏式食品為主，但也有一些提供游客就餐的餐館可提供米飯、炒菜，以川菜、西北面食為主，價(jià)格比成都稍微貴些。稻城亞丁不可不嘗的美食了解一下</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">?高原無(wú)鱗雪魚(yú)</b></p><p class="ql-block">你可知道在稻城亞丁高原地區(qū)的河水里生長(zhǎng)著這樣一種神奇的野生魚(yú)類——高原無(wú)鱗雪魚(yú)，顧名思義，就會(huì)想到魚(yú)渾身沒(méi)有魚(yú)鱗，而且入菜魚(yú)肉鮮嫩爽口，極具營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)的功效，是你到稻城亞丁不可不品嘗的舌尖美味。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">?稻城松茸燉雞</b></p><p class="ql-block">松茸燉雞則是稻城的名菜之一，雞湯除了帶有雞肉的鮮甜，還有松茸獨(dú)有的淡淡藥香，川藏線來(lái)的游客不可不嘗。另外松茸營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，且有抗輻射和提高抵抗力的功效，松茸為大補(bǔ)的中藥材，但每次不宜吃得過(guò)多，尤其是夏季，以免火氣過(guò)旺影響接下來(lái)的川藏線旅行</p><p class="ql-block">松茸燉雞相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但是稻城亞丁的松茸燉雞有它獨(dú)特的特色，燉湯的雞是高原土生土長(zhǎng)的高原雞，所用得松茸也是高原采集而來(lái)，所以這道湯品不但美味可口，讓人喝了余味無(wú)窮，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，夏季還可清溫降火，調(diào)節(jié)膳食，也是你到稻城亞丁一定要記得品味的美食。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">?風(fēng)干肉</b></p><p class="ql-block">藏族主要的肉食品就是牛肉，羊肉，因?yàn)樗麄円舱莆樟霜?dú)特的牛羊肉制作方法，風(fēng)干肉就是其中一種獨(dú)特的美食，每年11月份底，由于這時(shí)候氣溫較低，空氣干燥，藏民們就把牛羊肉割下來(lái)，掛在陰涼處，讓其冰凍風(fēng)干，失去水分，卻依然保持的牛肉羊肉的鮮味。等到來(lái)年三月份以后，將風(fēng)干肉拿下來(lái)，烤食或生食，配以作料便可是一道絕佳的美味。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">?糌粑</b></p><p class="ql-block">糌粑是藏民的一種主要食品。制作時(shí)先將青稞（屬大麥類，有白色、紫黑色二種）曬干炒熟，磨成細(xì)面，不去皮。然后把糌粑放在碗里，加點(diǎn)酥油茶，用水不斷攪勻，直到把糌粑捏成團(tuán)為止（"粑就是成團(tuán)的意思。）糌粑攜帶方便，適于牧民生活。出門只要帶上木碗、腰束、"唐古（糌粑口袋），再找一點(diǎn)茶水就行了，不必起灶用火做飯。還可在糌粑里加入一些肉、野菜之類，做成"稀飯，藏語(yǔ)叫"土巴。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">?青稞酒</b></p><p class="ql-block">青稞酒，藏語(yǔ)叫做"羌，是用青藏高原出產(chǎn)的一種主要糧食--青稞制成的。它是青藏人民最喜歡喝的酒，逢年過(guò)節(jié)、結(jié)婚、生孩子、迎送親友，必不可少。青稞富含膳食纖維，獨(dú)特的支鏈淀粉，而且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和對(duì)人體有益的微量元素。</p><p class="ql-block">溫馨提示：看來(lái)這些美食，是不是有些心痛了哇，那就查看小編給你提供的稻城亞丁旅游線路大全和稻城亞丁旅游攻略，讓你對(duì)稻城亞丁有一個(gè)詳細(xì)的了解，做好自己的旅行安排。</p>