<p class="ql-block"> 俗說：民以食為天。人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓的慌。吃好每天三頓飯，過好咱老百姓尋常小日子。每天做點家常下飯菜，選好食材，葷素搭配好，色彩協(xié)調(diào)好，既好吃又好看。美食讓人心情愉悅，吃嘛嘛香，身體倍棒！吃好喝好，健康飲食最好。在家過日子做飯菜，也要講究精致，把小日子過得生動。感受酸甜苦辣咸的味道，油鹽醬醋茶，隨意詩酒花。<span style="font-size:18px;">有閑忙吃有滋味，沒事閑逛看風(fēng)景，一草一木皆有情。體味</span>不同的人生況味，制造小日子中唯美浪漫情調(diào)。記錄下家常平凡小生活，享受溫馨美好的幸福人生。</p> <p class="ql-block">我的晚餐：</p><p class="ql-block">黑椒牛排，雞蛋茄餅，酥香蔥油餅，青菜蕎麥面。</p> <p class="ql-block">昨晚看完電視劇已是十一點，想起下午買的兩塊瘦肉還在那泡著。趕緊洗洗切了放攪肉機(jī)攪碎，加上蔥姜鹽糖，兩個娃娃菜，一根胡蘿卜，五只雞蛋，一袋紅薯粉，順時針方向，用手?jǐn)嚢栌幸话傧铝税?，右手累了，左手抓住右手腕攪，攪的肉餡粘合緊實。倒上菜油溫上，炸了近五十個肉團(tuán)子。哈哈，味道不錯，唯一不足的全是瘦肉，口感稍老些。中午用蘇州青燉上一大碗，煮一條安徽“臭鱖魚”，蒸一只茄子，溫一袋貴州“米豆腐”，菜都好了，兒子說有事不回家吃了，我一人又吃不了啦！</p> <p class="ql-block">南方很多地方下雪了！重慶沒下但天陰沉得很。一天沒出門，宅在家里感覺有點冷。唯有吃熱飯熱菜才是正道。</p><p class="ql-block">昨天燉的雞湯今天燴淮揚干絲，鹽焗大蝦很是鮮美。清炒占瓜，蒸花生芽，清甜可口。切點醬牛肉雞脯肉，麻辣蘿卜干，還真的下飯。吃好飯，暖身體。</p> <p class="ql-block">煮飯婆日記：不管什么節(jié)，俺都天天過節(jié)一樣高興，過好每一天。睡到自然醒，舒服又放松。做些家常菜，好看又好吃。</p><p class="ql-block">居家女人是下得廚房，上得廳堂。出入廚房買汰燒，醬油鹽醋不可少。上得廳堂貴婦人，雍容優(yōu)雅娥眉掃啊！</p> <p class="ql-block">今日冬至，祝大家快樂健康！好運相隨！平安吉祥！開心生活每一天！</p><p class="ql-block">做家常菜好下飯，要對自己味口。想吃什么就做什么，飲食自由，網(wǎng)購也方便。江蘇產(chǎn)的青菜矮腳肥厚“蘇州青”購5斤，先炒盤青菜香茹，要的就是家鄉(xiāng)的味道。南京韓口福鹵大腸來2斤，黃芽菜紅燒大腸更是我拿手菜。</p><p class="ql-block">廣州皇中皇臘腸酒香甜口，常州蔣鳳記五香鹵豬肚，好吃不長肉的新奧爾良口味小雞脯肉，切個拼盤。虎皮椒炒五花回鍋肉，清炒個土豆絲，煮一碗南瓜湯。盛一碗新鮮大米飯。家常飯菜噴噴香。煮飯婆很有成就感。</p> <p class="ql-block">冬至日，南方吃餛飩、下湯圓，北方人吃餃子。我家下上海蝦仁餛飩，吃思念湯圓。再蒸上蘇州佬香哈蘿卜肉包，蒸三雞蛋。娘倆吃的溜飽。</p> <p class="ql-block">這煙火小日子，平實又家常。吃好喝好，過好每一天哈。</p> <p class="ql-block">今日食譜：西紅杮燉牛腩，大煮淮揚干絲，清炒藕片，清淡冬瓜湯。</p> <p class="ql-block">今天午餐海鮮為主：清蒸鱸魚，香焗活鮮蝦和毛蛤子，鮮美唇齒生香。秧草抱雞蛋，再燒大碗豬皮香菇大白菜雜燴。兩人沒吃完，菜有點多了。</p> <p class="ql-block">周日12/12成雙成對真是好日子！早上睡到自然醒。沖上一杯牛奶燕麥片加上紅豆薏米粉，吃一塊拖羅餅（第一次吃蠻好吃的）。中午煮一斤蝦，味道特香。清蒸豆苗撒點花生米。燒大鍋熱騰騰的毛牛肚雪花牛清湯火鍋，放些酸蘿卜和大白菜，蘸自制調(diào)料，味道真是好極了。</p> <p class="ql-block">周六天陰霧沉，睡懶覺不知醒。自然醒來已是十一點半，見兒子已在電腦前工作。趕緊起來燒午飯，什么快捷做什么，淘米下鍋，蒸雞蛋，炒青椒韭菜，炒芹菜香腸，炒小白菜。呵呵，半小時，飯好了菜也好了。家常便飯快當(dāng)實惠，也很下飯。</p> <p class="ql-block">中午做了三菜一湯：青蒜爆炒腰片，茭白兒菜炒肉沫，醬燒扁豆角，青嫩南瓜湯。家常又好吃。</p> <p class="ql-block">下午開車去大菜場多買些蔬菜和肉食，夠一星期吃喝了。這家鹵牛肚味道挺好，順帶3只小香肚。鮮活基圍蝦，回家加點蔥姜鹽煮了，開鍋裝盤蘸滴醋（特意從連云港帶來的）姜末，鮮香無比。買了4根新鮮玉米棒加仨雞蛋一起煮了。撲點黃瓜，自己鹵的雞翅。用電餅鐺和陶瓷鍋煎了六塊酥香蔥油餅。周六晚餐還是蠻豐盛的。</p> <p class="ql-block">下午鹵了雞翅和?? 腳，晚上下碗青菜蕎麥面，啃的噴香，吃的蠻好。</p> <p class="ql-block">廚娘日記：中午燒條大鯧魚，切盤醬牛肉，大芹菜蒸下撒點酒鬼花生米涼拌。特別推崇的是本廚娘調(diào)的料（白湯醬油、香醋、辣椒醬再切點紅尖椒、糖、芝麻、核桃和紅棗切碎，還有枸杞、蒜末、小香蔥，用花生油煎熱倒入攪拌，噴噴香的調(diào)料，拌菜很好吃）用電餅鐺煎點香腸、雞蛋、蘑菇和菠菜，用燒烤蘸料蘸著吃蠻好。燒一碗清爽的占瓜黃瓜湯。不到一小時，飯菜好了上桌。公子說菜多了。吃完也就余?? 肉和魚了。退休人做飯也是小事業(yè)呀，公子吃好飯上班干大事業(yè)??！</p> <p class="ql-block">中午三菜一湯，番茄炒雞蛋，炒占瓜，拌黃瓜，母雞湯一早就燉下慢慢熬。放山藥和粉絲。雞湯是主菜。晚上買條大鯽魚紅燒，豆腐蘑菇燉煮。喜歡晚上有魚。</p> <p class="ql-block">晚上煎點五花肉，香腸和雞棒，涼拌小白菜，燒盤帶魚，蒸點饅頭和雞蛋，晚餐熱量是否高了。</p> <p class="ql-block">感恩陽光普照，感恩太平盛世。感恩糧食蔬菜，感恩美好生活。</p> <p class="ql-block">今天中午做了紅燒大腸，清炒萵苣嫩葉，牛肉牛肚豬耳朵拼盤，冬瓜湯。</p><p class="ql-block">晚上用一把韭菜加三雞蛋一大勺面粉，挖一塊豬油，蔥姜細(xì)末少許，鹽糖少許，一起攪和成團(tuán)。電餅鐺鍋底抹油，倒入攤平加熱幾分鐘，噴香的韭菜雞蛋面餅出鍋了。熬點稀飯，就點小咸菜，蠻好。</p> <p class="ql-block">今天周末，多做了幾個菜，五菜一湯六六大順！</p><p class="ql-block">洋蔥炒豬肝，牛肉牛肚豬耳朵鹵拼盤，蘑菇煎豆腐，毛豆合秧草，涼拌嫩豆頭，來個清爽的青菜湯。兩人吃食，吃了不少。</p> <p class="ql-block">中午做了四菜一湯，兩人吃食吃不完啦！金針茹和茄子蒸了，澆熱油小蔥蒜蓉枸杞調(diào)料涼拌，味道真不錯，關(guān)鍵是調(diào)料兌的好。洋蔥白蘿卜絲先用鹽漬下瀝干，和牛肉片爆炒，能量杠杠的。嫩豆腐和香茹煲，加幾顆紅棗和核桃仁，營養(yǎng)豐富。一塊肘子肉切片，放蔥姜煎湯，臨裝碗時放兩個胖絲瓜，肉嫩鮮香湯好喝。</p> <p class="ql-block">蘑菇山芋粉條燉排骨，青椒炒土豆，芹菜合香干。家常菜好吃飯。</p> <p class="ql-block">雞湯燒雜燴，苦瓜炒雞蛋，清炒占瓜，兩人吃食，全部吃光。</p> <p class="ql-block">周六醒來己是十點，重慶的天氣正好睡覺。</p><p class="ql-block">起來沖兩杯咖啡，和兒子先吃塊面包墊下。</p><p class="ql-block">近十二點開始做午飯，拿一大塊肘子肉熬湯，放一大塊冬瓜。一塊黑豆做的豆腐，一把黑木耳，一合白腿蘑菇，再煎點肉沫一起煲，味道相當(dāng)不錯。一把韭菜，兩個青椒，炒盤菜很是下飯。</p> <p class="ql-block">恩施的大峽谷景，重慶家常菜，吃的噴噴香，身體倍倍棒。</p><p class="ql-block">中午做三菜：洋蔥青椒爆炒鹵豬腸，西紅柿炒雞蛋，涼拌菜心花生米。</p><p class="ql-block">兒子不喜喝湯就不燒湯了，泡一壺恩施玉露解解膩。</p> <p class="ql-block">晚上，用電餅鐺煎了牛排。五十塊錢牛肉，切七小塊，用川崎調(diào)料腌制下，裹上面包屑。下次注意，不用面包屑，容易糊，油炸可以。買6只鮑魚和兩根魷魚條，蔥姜少鹽下鍋煮了，沾自調(diào)的蒜蓉香蔥、芝麻辣油、醬油酸醋調(diào)料吃，很鮮美。一把鮮嫩的豆苗，蒸一下涼拌。煮兩個玉米，下一大碗西紅柿牛肉餡水餃，味道還不錯也。</p> <p class="ql-block">日記：自駕游第五天，在恩施大峽谷轉(zhuǎn)悠。上午天氣很好，景色壯美！在大峽谷景點地縫流連。中午坐觀光電挮索道到七星寨景點，下雨起霧，云霧彌漫，很多美景看不清，滿山云霧彌漫，搶拍稍頃即逝的美景。有點小遺憾！</p><p class="ql-block">山高路遠(yuǎn)，請了導(dǎo)游，坐上滑桿，翻過4座山頭，9公里之多，2萬多步。</p><p class="ql-block">晚上女兒寨炒清爽蔬菜兩菜一湯，酸甜爽口的虎皮椒，讓我多吃了半碗飯。西紅柿炒雞蛋，白菜豆腐湯，清淡爽口。住了兩天，吃的蠻好。</p> <p class="ql-block">隨行日記：自駕游第四站，恩施大峽谷！行程345公里，早九點半到下午四點半。前后用了7小時。這一路上可謂驚心動魄，驚奇險美。剛出荊州古城，小雨有霧。幾分鐘后雨大，霧越發(fā)重了，路況又不好限速，一路上云山霧罩的。一邊是懸崖或河流，心里還是有點慌的恐高。如果沒有那一米多高的石欄桿，我斷是不敢開的。車至野三關(guān)，雨小了，兩邊的山體清晰起來，植被茂盛，秋林盡染。青的黃的紅的五彩斑斕，煞是好看！過了一個又一個隧道，好像有幾十個。道路兩邊群山連綿，溝壑縱深，險峻奇美。</p><p class="ql-block">車至恩施境內(nèi)，一路風(fēng)光旖旎，風(fēng)光奇美秋天大畫廊一樣展開。大美恩施！真怕錯過這美景，喜歡自然景觀的我，忍不住用手機(jī)偷拍幾張。</p><p class="ql-block">下了高速，還有40公里的窄路，雙向開一條道。那可真是山路十八彎，一彎接一彎，上陡坡下急坡，對向會車幾乎擦車而過。我在外車道，旁邊懸崖峭壁或深水淵。只有一米高的石墩，有的地方還豁口，不敢往外看。我的天！全神貫注，心提著開，真的是心驚但不能慌。此生第一次自駕游，也算是冒險了。</p><p class="ql-block">一路美景一路驚險，總算平安到達(dá)預(yù)訂酒店—恩施大峽谷女兒寨度假村大酒店。</p><p class="ql-block">晚上，去峽谷餐廳點了酸筍炒臘肉，白菜心，紅糖糍粑。稍息，明天游玩。</p> <p class="ql-block">隨行日記：自駕游第三站，湖北荊州古城。開車3.5小時，235公里。今天相對輕松，路上車子也少。主要二廣高速，限速110。一路見到不少好聽的地名，如“侏儒”。到了先住“蔚東賓館”休息，是三天來住的最好的。下午去轉(zhuǎn)了古城，先繞河走明月樓，屈原廣場，再登古城墻，走了九千多步，腰腿有點疼了。時間關(guān)系，聯(lián)票還有兩景點沒法看了?；刭e館吃倆小菜，紅燒小參條魚，味道不錯。</p> <p class="ql-block">隨行日記：自駕游第二站，打卡湖北武漢黃鶴樓。開車420公里，用時6小時。合肥到武漢高速滬蓉線大貨車一輛接一輛，間斷又有修路，常有限速，今天恰有霧彌漫，開的很緊張，不敢怠慢全神貫注。直接開到黃鶴樓下，走馬觀花似地走一圈。暫且不表。</p><p class="ql-block">到武漢，中午服務(wù)區(qū)吃碗雜燴面，晚上<span style="font-size:18px;">吃碗鴨血粉絲湯，買三合麻辣鴨翅叉骨路上吃。</span></p> <p class="ql-block">日記：自駕游第一站，打卡安徽合肥三河古鎮(zhèn)。開車六小時，589公里，從早上九點半到下午三點半，一路高速。中途服務(wù)區(qū)休息吃東西。</p><p class="ql-block">近六十的人了，還是蠻佩服自己的，誰讓咱喜歡在路上呢？雖然很累，但我能堅持。[悠閑]疫情原因安全考慮，加上近日胃不太好。晩上下塌賓館，自己熬點大米粥，（隨車攜帶大米、雞蛋、純凈水、酸奶、點心。。。關(guān)鍵是一小迷你電飯煲，既可燒水又可燒飯[憨笑]）就點咸菜也蠻順當(dāng)?shù)摹?lt;/p> <p class="ql-block">家常菜： 又到周末，睡到自然醒。八點半先沖杯黑?? 加蜂蜜水，九點吃早飯：切三片肉松面包，一瓶黃桃藜麥酸奶，甜黃瓜，脆蘋果各一個。午飯：小芹菜炒肉片，炒盤大頭菜，這咸菜看似簡陋，但就飯喝粥是挺有味的，再燒個?? 木耳蝦皮蛋湯，香椿、橄欖、香菇醬，麻辣蘿卜干小咸菜碟，佐餐好味道。</p> <p class="ql-block">煮飯婆日記：天冷了，著薄襖了。怕冷的人，飯菜要熱和的，能量要夠的。</p><p class="ql-block">今天中午給自己做了兩菜一湯：蒜苔爆炒回鍋五花肉，噴香下飯；清炒佛手茭白，點綴紅枸杞和黑葡萄干，清甜爽口；一個紅蘿卜切絲焯水，兩雞蛋煎了切條，黑木耳一把，一撮淡蝦皮，燉了一鍋熱騰騰的雜燴湯。吃飽了胃就暖和了，感覺自己挺好吃，挺能做飯又挺能吃的資深吃貨。</p> <p class="ql-block">今天給自己做什么好吃的呢：冰箱里找一塊五花肉切片，煸炒五花肉出油至金黃。蒿瓜胡蘿卜青椒切絲，倒入蠔油醬油香醋糖調(diào)味，香噴噴的回鍋肉，好下飯！一根苦瓜，微波蒸2分鐘，上鍋清炒，灑點黑芝麻和紅枸杞，清香爽口。小咸菜不可少：川渝麻辣蘿卜丁，常州鹵甜蘿卜干，麻辣香甜正對我胃口。鮮嫩筍片，咸香韭菜花，白腐乳佐餐小菜少不了。中午飯干下去，體重漲兩斤。</p><p class="ql-block">下午去超市買點?? 腩，買些水果，看對蝦活蹦亂跳的秤了2斤，回家先煮十只剝了透鮮。兩個燒買，一塊紫薯椰奶糕，晩餐又對付了。</p><p class="ql-block">這每天吃喝玩樂一樣都不少，過好每一天，平實又悠閑，恬靜又自在。這退休小日子蠻好過！</p> <p class="ql-block">生活小記：這兩天不想吃米飯，沒有啥胃口。體濕而滯重，身乏頭昏沉。到底是近六十的人了，稍奔波勞頓，人氣力不夠哦。吃嘛呢？</p><p class="ql-block">一只丑銀耳，一撮赤小豆，一把百合和桃膠，幾顆紅棗和枸杞，煮了一壺湯。早晚喝一碗。蒸兩個當(dāng)時的紅皮山芋，香甜粉糯。</p><p class="ql-block">一熱炒，一涼拌。昨晚是：韭菜爆豬肝，黃瓜油醋蛋。今天是：芹菜抱雞蛋，油潑金針菇。嘴上喊少吃，小菜也撐了。</p> <p class="ql-block">午餐打油詩：</p><p class="ql-block">秋高氣爽云兒跑</p><p class="ql-block">好吃午飯少不了</p><p class="ql-block">豬肚小瓜來煲湯</p><p class="ql-block">虎皮佛手炒面筋</p><p class="ql-block">涼拌白玉蓮花藕</p><p class="ql-block">灑上芝麻花生米</p><p class="ql-block">糖醋蘿卜真酸爽</p><p class="ql-block">大米白飯來一碗</p><p class="ql-block">吃嘛嘛香身體好</p><p class="ql-block">開心生活樂陶陶</p><p class="ql-block">????????</p> <p class="ql-block">白露祝福：</p><p class="ql-block">白露桂花香</p><p class="ql-block">給你送健康</p><p class="ql-block">秋風(fēng)落葉黃</p><p class="ql-block">記得添衣裳</p><p class="ql-block">陽光心態(tài)好</p><p class="ql-block">快樂度一生</p> <p class="ql-block">動如脫兔，靜如處子。</p><p class="ql-block">獨上蘭舟，蔚然深秀。</p><p class="ql-block">感謝生活，感恩有你。</p><p class="ql-block">珍惜生命，愛惜自己。</p><p class="ql-block">鮮蝦番茄，山藥湯面。</p><p class="ql-block">鮮香四溢，真心好吃！</p> <p class="ql-block">煮飯婆日記：青椒洋蔥爆炒羊肘子，涼拌香辣小白菜，西紅柿白長茹海帶苗湯，味道真好，特下飯好吃。</p> <p class="ql-block">下雨呆家做好飯，</p><p class="ql-block">一菜一蔬煨自己。</p><p class="ql-block">大煮干絲味道鮮，</p><p class="ql-block">清炒絲瓜小白菜。</p><p class="ql-block">糖醋蘿卜臘八蒜，</p><p class="ql-block">開胃消食少不了。</p><p class="ql-block">一人吃好全家飽，</p><p class="ql-block">日子自在又消遙。</p> <p class="ql-block">中午難得沒有做大米飯，煮了兩個玉米，裹了根藜麥小酥馓煎餅。一塊嫩豆腐，一把黑木耳，蒸煮下，調(diào)點喜歡的料，切點香蔥，放點香酥花生米，熱油澆之，噴香！一塊五花肉切片，炒出油呈黃亮色，放上點白花菜虎皮椒和洋蔥片再炒下，味道真不錯，似乎又有點吃撐了。</p> <p class="ql-block">散步公園，回頭買菜逛吃，這一片小吃真不少。買點李記鹵牛肉，一只豬蹄，回來做一碗海帶西紅柿蛋湯，涼拌芹菜花生米，不吃碳水，晚餐也飽了。</p> <p class="ql-block">8月8，秋高云飛，暑氣漸收。濕氣漸退，神清氣爽。喜歡秋天的來臨。</p><p class="ql-block">防疫宅家，嘴不閑著。中午做了四菜，燒烏子，肚絲湯，青椒干絲，涼拌花菜。</p><p class="ql-block">奧運閉幕式看的無趣，那么個土墩子，散亂的表演，真的不敢恭維。還是祝賀咱大中國喜獲38塊金脾，運動健兒平安回國吧。</p><p class="ql-block">晚上用電餅鐺煎幾塊奧爾良味牛排，蒸盤水餃，裹上煎餅，買上紫燕白味雞，切塊豬耳朵。有滋有味。</p> <p class="ql-block">一葉知秋，立秋快樂安康！</p><p class="ql-block">蓮心清靜，秋至天高云飛。</p> <p class="ql-block">煮飯婆日記：中午做了三菜一湯：燒條安徽“臭鱖魚”，都是蒜瓣肉，聞起來臭吃起來香。青椒糖醋面筋，涼拌芹菜花生米，木耳蛋片絲瓜湯。煮鍋長豆角大米飯，香噴噴，好吃得很。兩人吃食，管飽。</p> <p class="ql-block">宅家看奧運，盡量少出門。</p><p class="ql-block">做點家常菜，好吃又好看。</p><p class="ql-block">萵苣炒肉絲，涼拌金針茹。</p><p class="ql-block">苦瓜洋蔥片，蛋片花生米。</p><p class="ql-block">芫荽香蔥蒜，爆油香噴噴。</p><p class="ql-block">大米豆角飯，好吃兩大碗。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">生活隨記：</p><p class="ql-block">早上睡到九點鐘，早餐簡單隨意些。一張藜麥煎餅，一把香酥小脆馓，一塊小雞胸脯肉，裹在一起，香酥味好，真的好吃，推薦給大家。一瓶黃桃藜麥酸奶，涼拌一盤銀白絲滑的金針茹。早餐營養(yǎng)又好吃。</p><p class="ql-block">中午三菜一湯：西紅柿燉牛腩肉，醇厚香濃，味道好極了！清炒青椒佛手瓜，清甜脆爽。紅椒香絲瓜，清香糯口。萬年青蛋湯，一人喝一碗。吃好每頓飯，健康過生活。</p><p class="ql-block">哈哈，看奧運，發(fā)微信。一咱中國健兒真牛！男子三米跳水，喜得金銀牌。</p><p class="ql-block">外面疫情仍很嚴(yán)峻，宅家安生不給國家添麻煩。但愿疫情早退，民生安逸。</p> <p class="ql-block">連下幾天雨，多備點蔬菜。</p><p class="ql-block">清炒白菜心，醬燜扁豆角。</p><p class="ql-block">涼拌蒸茄子，黑米豆角飯。</p><p class="ql-block">麻辣蘿卜干，總也吃不夠。</p><p class="ql-block">素餐亦素心，健康身體好。</p> <p class="ql-block">前方預(yù)警，高溫炙熱。</p><p class="ql-block">呆在家中，方為安逸。</p><p class="ql-block">素食如簡，靜心悠然。</p> <p class="ql-block">入伏第二天，天高溫悶熱。紅花大太陽，出門就冒汗。宅家最舒服，吃貨有口福。退休小生活，不要太愜意。</p> <p class="ql-block">生活小記：天越熱越想吃辣椒，又饞虎皮椒了。買的據(jù)說是自家長的小青椒，口味真好，多吃了一口飯。吃是痛快了，一會身上發(fā)熱起癢，一撓就暴起皮疹，好幾個好疙瘩，就像蚊蟲叮咬過一樣，會癢上好幾天。消化時也會引起便秘。唉，明知身體不好受，還是管不住嘴呀。</p><p class="ql-block">想起小時，家人都喜歡吃辣。記得媽媽常做紅辣椒醬，裝幾個瓶瓶罐罐中。燒牛肉，燒羊肉少不了它，冷拌鹵菜蘸辣椒醬口味更好。吃菜飯薺菜粥，放辣椒醬搞得滿碗通紅，能吃好兩碗。就是這么能吃辣。</p><p class="ql-block">到了青春期，常常辣出一腦門“青春美麗豆”，好生煩惱。長期便秘痛苦做了某種手術(shù)，辣口算是收斂了些。加上易感過敏體質(zhì)也忌辛辣，好多年盡量不吃辣，別給自己找難受。偶爾放縱一下開開胃口，就原諒自己一次吧。</p><p class="ql-block">就這樣吧，渾身火?? 燥燥的，該出門去吹吹風(fēng)了。go</p> <p class="ql-block">在這個薄情的世界，</p><p class="ql-block">深情地活著。</p><p class="ql-block">修身養(yǎng)性，</p><p class="ql-block">素心素餐，</p><p class="ql-block">過好每一天。</p> <p class="ql-block">小日子，開心過。唱唱歌，跳跳舞。拍抖音，玩微信。想抒情，發(fā)美篇?？袋c書，發(fā)會呆。想心事，做做夢。不聚眾，不八卦。善本心，唯慎獨。雅生活，靜致遠(yuǎn)。</p> <p class="ql-block">煮飯婆日記：幾天沒吃肉了，煮上一鍋大骨湯吧。放點白蘿卜，湯鮮味美。弄幾只中辣青椒，煎盤糖醋虎皮椒，酸爽好吃，很對胃口。網(wǎng)購的四川麻辣香脆的蘿卜干，干飯小能手。彌核桃和哈蜜瓜是飯后潤肺消辣的。呵呵，吃貨還是喜辣的，小日子才會過得有滋有味。</p> <p class="ql-block">生活每天在繼續(xù)，日子一天天好過。一日三餐，粗茶淡飯，簡約而精致。大魚大肉葷腥甜膩一多，我的敏感體質(zhì)就有狀況：濕氣滯重，瘙癢起疹。渾身乏力，失眠嗜睡。頭暈?zāi)垦＃饶_浮腫。。身體微循環(huán)不好，亞健康狀態(tài)。余生當(dāng)以健康為要，飲食以清淡為好。</p><p class="ql-block">忘記年齡，討好自己，以自己喜歡的方式生活，做自己喜歡的事。但愿余生笑，快樂又消遙。</p> <p class="ql-block">天熱不出門，蒙頭睡懶覺。</p><p class="ql-block">肚子咕咕叫，起床做午飯。</p><p class="ql-block">桂花糖山藥，涼拌白花菜。</p><p class="ql-block">豬肚絲瓜湯，基本都吃光。</p><p class="ql-block">吃飽又喝足，愜意小生活。</p><p class="ql-block">隨心又隨性，自在又消遙。</p> <p class="ql-block">天熱了，沒啥味口，吃啥好呢？網(wǎng)上淘來“鮮花菜”，茉莉花伴雞蛋，清香飄溢。麻辣蘿卜干，刺激下胃蕾，干飯很過癮。涼拌盤黃瓜，中午飯對付了，吃的香噴噴。</p> <p class="ql-block">520，對自己說聲：我愛你！</p><p class="ql-block">好好愛自己，照顧好自己！</p>