<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>一位外國(guó)老太太說了句話，</b></p><p class="ql-block"><b>讓全世界的人們奉為至理名言：</b></p><p class="ql-block"><b>我們不是因?yàn)槟昀隙Ｖ雇鏄罚?lt;/b></p><p class="ql-block"><b>而是因?yàn)橥Ｖ雇鏄凡艜?huì)變老。</b></p> <p class="ql-block"><b>87歲還去上大學(xué)的老太太</b></p><p class="ql-block">這位老太太叫蘿絲，很喜歡學(xué)習(xí)，終于她在八十七歲那年如愿以嘗獲得大學(xué)錄取通知書。開學(xué)第一天，教授要求這群新生自我介紹后，都要去認(rèn)識(shí)一位新朋友。</p><p class="ql-block">蘿絲看到了一位年輕的小帥哥，她輕輕地拍了拍對(duì)方的肩膀。</p><p class="ql-block">蘿絲說：“嗨！帥哥！我是蘿絲，今年87歲，可以抱你一下嗎？”</p><p class="ql-block">帥哥有些詫異也有些受寵若驚：“當(dāng)然可以”。</p><p class="ql-block">帥哥半開玩笑地問：“你年紀(jì)這么‘小’，怎么就來念大學(xué)？”</p><p class="ql-block">蘿絲十分了解這種美式幽默，回答道：“喔！我準(zhǔn)備來這里釣個(gè)金龜婿，然后生幾個(gè)小孩，退休后再去環(huán)游世界?！?lt;/p><p class="ql-block">一個(gè)學(xué)年下來，幽默開朗的蘿絲成了學(xué)校的風(fēng)云人物，她不論到哪里都很容易和大家結(jié)成朋友。雖然年齡不小，但她總是會(huì)把自己打扮得漂漂亮亮，滿面春光。</p> <p class="ql-block"><b>她說了一句轟動(dòng)全世界的話</b></p><p class="ql-block">學(xué)期結(jié)束時(shí)，學(xué)校邀請(qǐng)這位“年輕”的學(xué)生為大家演講，而那場(chǎng)演講讓很多人終生難忘。當(dāng)主持人介紹完，蘿絲準(zhǔn)備要開始演講時(shí)，手上的講稿不小心滑落在地上，有幾秒鐘時(shí)間她顯得有點(diǎn)懊惱和靦腆，不過隨后對(duì)著麥克風(fēng)淡淡地說：</p><p class="ql-block">“真的很抱歉，我最近老是會(huì)掉東西，剛剛要上臺(tái)時(shí)我本來想喝杯啤酒壯膽，卻喝到了威士忌（一種烈性酒），沒想到那玩意簡(jiǎn)直要了我的老命，看來我是記不得原先要講的內(nèi)容了，那么我就來說說我最熟悉的一些事情吧?！?lt;/p><p class="ql-block">在大家的笑聲中，蘿絲說出了那句轟動(dòng)全世界的名言：</p><p class="ql-block">“<b>我們不是因?yàn)槟昀隙Ｖ雇鏄?，而是因?yàn)橥Ｖ雇鏄凡艜?huì)變老。</b>”</p><p class="ql-block"><b>只有一種秘訣讓人青春永駐、永遠(yuǎn)快樂，那就是必須讓自己笑口常開，保持幽默與風(fēng)趣，還要時(shí)時(shí)懷抱夢(mèng)想。</b>當(dāng)一個(gè)人失去夢(mèng)想時(shí)，生活就會(huì)變得黯淡無光。</p><p class="ql-block"><b>變老和長(zhǎng)大之間有很大的差別</b>，任何人都會(huì)變老，但不一定每個(gè)人都會(huì)長(zhǎng)大。長(zhǎng)大的意思是——你必須不斷在蛻變中找尋成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)而善加利用！</p><p class="ql-block"><b>要活得無怨無悔：</b>上了年紀(jì)的人，通常不會(huì)因做過的事后悔；卻常因在年輕時(shí)，未曾去做自己想做的事而遺憾。只有心懷悔恨的人，會(huì)恐懼死亡。</p> <p class="ql-block"><b>玩樂=娛樂+追夢(mèng)</b></p><p class="ql-block">這位外國(guó)老太太的故事給了我們中國(guó)中老年人很大的啟發(fā)。我們也要勇于“玩樂”，<b>退休后去追逐自己的夢(mèng)想，快樂地活在當(dāng)下。</b></p><p class="ql-block">“玩樂”對(duì)于生命的任何階段來說都是極其重要的。我們不用相互競(jìng)爭(zhēng)，只是回歸“玩樂”最純粹的本質(zhì)。</p><p class="ql-block">這種“玩樂”并非簡(jiǎn)單的玩耍，而是正確地娛樂和追逐夢(mèng)想。</p><p class="ql-block">正確地娛樂可以幫助我們釋放壓力，也可以刺激想象力，讓我們更易變通，保持樂觀的心態(tài)，更好地面對(duì)生活，更健康長(zhǎng)壽。</p><p class="ql-block"><b>追逐夢(mèng)想可以滿足我們的成就感，讓我們保持進(jìn)步，永遠(yuǎn)保持青春活力！</b></p> <p class="ql-block"><b>人到老年一定要培養(yǎng)自己的愛好！否則你會(huì)迅速被衰老，超億萬人認(rèn)同！</b></p><p class="ql-block">英國(guó)哲學(xué)家羅素曾說過：“<b>強(qiáng)烈的愛好使我免于衰老</b>”。中老年朋友要想“玩樂”得更好，就需要培養(yǎng)一兩項(xiàng)興趣愛好。</p><p class="ql-block">如果興趣廣泛，活動(dòng)安排充實(shí)，你能從中感到自己仍然精力旺盛，不必考慮已經(jīng)活了多少年，更沒有時(shí)間為未知的明天憂心。</p><p class="ql-block"><b>《快樂中老年人》</b>今天就告訴大家：<b>人到中老年，一定要有一兩項(xiàng)興趣愛好，這樣才不會(huì)被迅速衰老！</b></p> <p class="ql-block"><b>攝影，讓大腦老得慢</b></p><p class="ql-block">老年人參與攝影，能活動(dòng)筋骨、鍛煉身體，親近大自然、呼吸新鮮空氣。還能在攝影活動(dòng)中交到很多志同道合的朋友，真是一舉多得。</p><p class="ql-block">由此可見，老年人攝影，動(dòng)手動(dòng)腦，充實(shí)生活，延緩衰老，何樂而不為。</p> <p class="ql-block"><b>唱歌，使人心情舒暢</b></p><p class="ql-block">唱歌時(shí)一呼一吸，能鍛煉人的心肺功能；唱歌要記住歌詞，可使大腦得到鍛煉；唱歌還能使人心情舒暢，消除孤獨(dú)感、寂寞感，有助于健全中老年人的心理，減緩精神與智力的老化。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>跳舞，忘掉一切煩惱</b></p><p class="ql-block">跳舞是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，只要跳得合理，身體越跳越健康。每天和舞友們?cè)谑煜さ囊魳分斜M情舞蹈，不僅能忘掉一切煩惱，愉悅身心，還能避免抑郁癥和老年癡呆癥。</p><p class="ql-block">跳舞的人還會(huì)打扮自己，保養(yǎng)皮膚，保持身材，穿漂亮的衣服，讓整個(gè)人看上去更加年輕。</p> <p class="ql-block"><b>書畫，有助修身養(yǎng)性</b></p><p class="ql-block">書法繪畫是很有講究的，需要靜下心來，慢慢琢磨研究，很適合退休的朋友。更重要的是，這些都是學(xué)習(xí)型的活動(dòng)，能讓人思考，鍛煉大腦。</p><p class="ql-block">刀不磨要生銹，腦不用會(huì)落后，人要活到老學(xué)到老，這樣才不怕老，不會(huì)老。</p> <p class="ql-block"><b>手工，活動(dòng)手腦不癡呆</b></p><p class="ql-block">剪紙、十字繡等手工活，看上去很“沒用”，但剛好是這種“無用”，能讓我們純粹為了喜好而去做，更能享受它們帶給我們的樂趣。</p><p class="ql-block">并且手工活不僅手眼腦并用，讓腦力更加活泛，減少癡呆的可能，而且每完成一幅作品，都能產(chǎn)生很大的成就感，提高自信心。</p> <p class="ql-block"><b>保健，健康自己做主</b></p><p class="ql-block">保健也是一種愛好嗎？答案是肯定的。保健包含了很多方面，運(yùn)動(dòng)鍛煉、研究食療都是很明顯的例子。</p><p class="ql-block">人老了，更要關(guān)注養(yǎng)生保健，能讓自己保持健康，延緩生理衰老。</p> <p class="ql-block"><b>旅游，開闊視野和心胸</b></p><p class="ql-block">讀萬卷書不如行萬里路。中老年人在旅游的過程中，可以欣賞美麗風(fēng)景，親身體驗(yàn)風(fēng)俗民情，不僅增長(zhǎng)見識(shí)，還開闊了眼界。</p><p class="ql-block">眼界開闊了，心胸也會(huì)寬廣起來，不再計(jì)較得失，忘記煩惱和不愉快，這樣的人怎會(huì)容易老去？</p> <p class="ql-block"><b>養(yǎng)花，延緩記憶減退</b></p><p class="ql-block">花草能給人帶來愉悅、活力和希望，能美化家中環(huán)境，更能帶來健康長(zhǎng)壽。加上養(yǎng)花草的成本可大可小，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來控制，非常適合中老年朋友。</p><p class="ql-block">養(yǎng)花草不是簡(jiǎn)單的活，需要學(xué)習(xí)養(yǎng)護(hù)技巧，可以有效預(yù)防老年癡呆癥，延緩記憶減退。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>人到中老年，一定要會(huì)玩樂，能培養(yǎng)自己的愛好，否則你會(huì)迅速被衰老！朋友們，讓我們相約一起，認(rèn)真地去“玩樂”吧！</b></p> <p class="ql-block"> ( 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào))</p><p class="ql-block"><br></p>