何老兵退休后的作息時間表何老兵 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">【何老兵的退休作息表】</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>工作奮斗大半生，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>年逾花甲樂退休，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>從此精神大解放，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>悠然自在很輕松。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>船到碼頭車到站，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>退休之后好清閑。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>調(diào)整心態(tài)轉(zhuǎn)觀念，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>第二戰(zhàn)場不能閑。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">晨起堅持去運動，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">伸展拳腿活筋骨，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">七至八點用早繕，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">九點外出愛步行，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">老婆牽手戶外轉(zhuǎn)，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">邊聊邊走趣味濃，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">十一點前返回家，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">準備午餐享一頓。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">佳肴美味飽肚服，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">略看頭條大新聞。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">Q Q空間常發(fā)文，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">觀看有感愛評論。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">鐘表分鐘快如風， </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">眨眼接近一點整， </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">只覺困意勿上頭， </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">倒頭即睡會周公， </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">夢境香甜醉難醒， </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">迷戀兩至三點鐘。 </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">一覺去乏精神抖， </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">速喚老婆快動身。 </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">有時公園或爬山， </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">也到河堤去賞景。 </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">又觀跳舞又聽歌， </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">興致來了吼幾聲。 </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">自樂班里皆戲友， </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">伴樂伴奏也開心。 </b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">七點按時吃晚飯，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">爾后健體不放松。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">小步跑，快步走，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">力爭保持萬余步。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">有時勁頭實在猛，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">全天超過數(shù)萬步。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">戰(zhàn)友小聚偶爾有，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">濃濃深情在心頭。 </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">兄弟相見倍親切，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">情不自禁熱淚流。 </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">回首當年訴衷情，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">噓寒問暖話離愁。 </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">推杯換盞人不醉，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">陪君盡興到夢洲。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">晚上八點返回家， </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">刷牙泡腳搞衛(wèi)生， </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">更愛使用按摩器， </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">全身上下全疏通。 </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">擠點時間看球賽， </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">廣東宏遠我必看。 </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">偶爾也看抗戰(zhàn)片， </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">仇恨日本侵略者。 </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">誤樂頻道很新穎， </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">樂得開懷笑不停。 </b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">又到晚上十點整， </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">準時上床枕枕頭， </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">全天喜愁全忘掉， </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">酣然大睡又仙游。 </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">此游十萬八千里， </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">清晨五點才能醒。 </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">醒后從不懶臥床， </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">立即洗臉衣冠整， </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">拿起手機玩頭條， </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">又發(fā)陋文亂作評， </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">雖知水平實在差， </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">自得其樂迷其中。 </b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">六點左右天將明， </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">廣發(fā)早安聯(lián)友情。 </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">喜迎日出東方紅， </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">新的一天似新生。 </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">退休生活實在美， </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">消閑自在樂悠悠！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"> </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">編后語</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">人生之路樂悠悠， </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">年到花甲不用愁， </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">吃好穿好睡眠好， </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">爭取活到九十九。 </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">人到老年應服老， </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">自然規(guī)律違不了， </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">年老身壯志氣高， </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">心情不老人難走。 </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">自找樂趣多長壽， </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">鍛煉身體更重要， </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">知足常樂心境好， </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">常把愁事一邊拋。 </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">高聲歌唱夕陽好， </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">常常跳舞解心焦， </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">經(jīng)常唱歌寬心謠， </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">歡歡樂樂活到老！</b></p>