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<p class="ql-block"> 我爬山已經(jīng)十幾年了，在遇到的無數(shù)爬山者當(dāng)中，印象最深的是到了八十九歲還能登上抱犢寨（位于石家莊西部）南天門的老八路——郝大爺。</p> <p class="ql-block"> 郝大爺是在石家莊市離休的老干部，老八路出身。他是瘦高個，穿著很普通，但兩眼有神，說話談吐清晰。</p><p class="ql-block"> 老郝曾經(jīng)患有嚴(yán)重的高血壓，離休時高壓達(dá)到200度以上（最高時有230度），身體很差，藥不離身；醫(yī)生不讓他活動，讓其靜養(yǎng)。但老郝想: 靜養(yǎng)是等死，鍛煉身體還有一線希望，出了意外大不了也是死，我們老八路不怕死。于是，老郝就開始長期地鍛煉身體。</p> <p class="ql-block"> 老郝起初是在附近的公園里溜達(dá)，走幾步就腿軟，咬牙堅持練下去，腿漸漸地越來越有勁了；于是，他就開始爬石家莊市西部的抱犢寨，先是在山底下轉(zhuǎn)，逐步增高，最后竟然能登上頂峰——南天門。</p> <p class="ql-block"> 抱犢寨海拔580米，登山主路是一條由石頭鋪成的臺階路，全長3300米，有3086級臺階，其中有好幾個陡峭之處，最陡的就是“搓板路”了。登上“搓板路”，離山頂還有六百六十步，已經(jīng)是勝利在望了。</p><p class="ql-block"> 游人攀登抱犢寨的速度因人而異，差距是很大的。身體好的年輕人最神氣，他們不是爬上去，而是跑上去，能夠從山腳下一口氣跑到山頂，速度最快的19分零幾秒就跑到南天門了，真讓人羨慕。其他經(jīng)常鍛煉的人也能一個小時左右爬到南天門。但是，缺乏鍛煉的人（包括不愛鍛煉身體的年輕人）則需要在中途休息數(shù)次、用三四個小時才能到南天門?？偟膩砜?，能爬上南天門的是少數(shù)人，大多數(shù)游人爬一半就打退堂鼓了。所以，只要能爬到南天門就算是好樣的了。從古稀老人的情況看，爬抱犢寨的古稀老人也是常見的，但絕大多數(shù)只能爬一段，在“中間站”下邊轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)就回去了；能爬到“中間站”的屈指可數(shù)，能爬上南天門的更是極為罕見的。</p> <p class="ql-block"> 我一般是37分左右登上南天門，最快的一次用時31分鐘。那一次，是我與三個年輕人坐同一輛旅游5路公交車到達(dá)抱犢寨，下車后比賽爬山，我和最快的那個年輕人同時到達(dá)山頂，僅比他快了兩個臺階，一看表，用時31分，創(chuàng)造了自己最好的成績。</p> <p class="ql-block"> 我認(rèn)識老郝時，他已經(jīng)爬了二十多年的山了。他每周爬三次抱犢寨（星期一、三、五），大約下午兩點半開始爬山，穩(wěn)穩(wěn)地，不慌不忙往上爬，一個半小時就登上南天門了。</p> <p class="ql-block"> 老郝對我說，他的血壓已經(jīng)降下來了，高壓在一百五左右，也穩(wěn)定住了，不吃藥了。我真替老郝高興。</p><p class="ql-block"> 高血壓是終身性疾病，號稱“世界難癥”，世界上沒有任何一種藥物可以根治高血壓。郝大爺沒有單純依靠藥物去控制高血壓，而是把吃藥與鍛煉結(jié)合起來；主要通過長期有強(qiáng)度的鍛煉，才成功地把三期的嚴(yán)重高血壓降為一期的輕度高血壓，而且在高壓降到150度左右并且穩(wěn)定了才停藥。老郝對高血壓的成功調(diào)理，是一個緩慢的、漸進(jìn)的過程，非常艱難，經(jīng)驗也是難能可貴的。</p> <p class="ql-block"> 由于爬山使老郝成功地把嚴(yán)重的高血壓降為輕度的高血壓，因此他經(jīng)常對游人說:“我要感謝抱犢寨呀!”</p> <p class="ql-block"> 好多人不相信一個八十幾歲的古稀老人能登上抱犢寨的南天門，為了證明自己，老郝在爬山時就拿著照相機(jī)，邊走邊照沿途的美景，在登上頂峰以后，就讓游人幫他照一張與南天門的合影，合影寫上日期，以便向別人證明他在某年某月某日登上南天門了。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 老郝登上抱犢寨的頂峰——南天門</p> <p class="ql-block"> 老郝始終保持著老八路的優(yōu)良作風(fēng)，衣著樸素，和藹可親，能吃苦，也不懼惡劣天氣。我有好幾次在天氣不好時看到老郝仍在爬山。2011年12月初的一天，我剛到抱犢寨就下雪了，我冒雪登上南天門，返回下到最陡的“搓板路”時遇到老郝正往上爬，我說:“大爺，雪下大了，臺階滑，回去吧?！钡虾抡f:“沒事，小心點就行了，不小心在平路還摔跟頭呢?！闭f完就繼續(xù)往上爬。望著老郝漸漸消失在高處的身影，我不由得肅然起敬。</p> <p class="ql-block"> 老郝的熟人很多，特別是與登山路沿途的商販都很熟悉，一路上不斷有人熱情地和他打招呼 ，爬累了在任何一個商鋪都可以休息一會兒。</p> <p class="ql-block"> 熟人們都祝愿老郝健康長壽。我有一次在“六百六十步”處遇到了老郝，在那里賣食品和紀(jì)念品的三妮（北薛莊人）說:“郝局長如果能爬到90歲，咱們一定好好慶祝一下?！?lt;/p> <p class="ql-block"> 有人之所以稱老郝為:“郝局長”，是因為他曾經(jīng)在石家莊市公安局工作過，但更多的熟人稱他為“郝大爺”。</p> <p class="ql-block"> 老郝很愿意與別人交流鍛煉身體的體會。他與游人交談時，常念自己編的一首順口溜:“現(xiàn)在生活比蜜甜，買什么有什么真方便，胖著容易瘦了難，生命在于運動?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 我與老郝在爬抱犢寨的途中合影</p> <p class="ql-block"> 郝大爺現(xiàn)在已經(jīng)九十多歲了，雖然不再爬山，但仍然在公園中鍛煉身體，我衷心地祝愿他長壽百歲。</p> <p class="ql-block"> 2021年3月1日</p>