<font color="#9b9b9b">2021年02月02日，迎來二十四節(jié)氣中的第一個節(jié)氣——立春。<br><br>從今日起，東風帶雨逐西風，大地陽和暖氣生。萬物蘇萌山水醒，農(nóng)家歲首又謀耕?！对铝钇呤蚣狻酚休d：“立，始建也。春氣始而建立也?！痹谏幌⒌拇猴L中，一年的序幕由此開啟。</font><div><font color="#9b9b9b"><br></font></div><div><font color="#9b9b9b">立春拉開了春天的序幕，此時春陽涌動，萬物復蘇。立春養(yǎng)生著重于養(yǎng)肝，著眼于保護初生之陽氣，要做好“三調(diào)一防”。看完今天的早茶，這份養(yǎng)生指南記得收好！</font></div> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">生活分類</font></b></h3> <b>【立春養(yǎng)生方法】</b> 立春養(yǎng)生方法：不吃酸不吃辣，忌憂思忌損耗<br><br>起居養(yǎng)生：要夜臥早起，可比冬天睡得晚點，但要早起了。外出不宜馬上減去棉服，最宜下厚上薄，腿和雙腳要穿厚，上身可適當薄一些。頭、肩、背、肘等易受風寒的部位，也要注意保暖等。<a href="http://www.zit.org.cn/3edosq0b" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>立春養(yǎng)生方法</a>（作者：雨滴，美篇號： 83305931）<br> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">攝影分類</font></b></h3> <b>【伊犁行】</b> 晨光暮色中的等候，<br>只為瞬間的光影。<br>攀雪峰下溝壑，<br>只為永恒的凝固。<br>心比山高，路比水長，<br>只為夢中盛開的那朵彼岸花。<div><a href="http://www.zit.org.cn/31blg2rd" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>伊犁行</a>（作者：曉延攝影，美篇號：900700）<br></div> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">美食分類</font></b></h3> <b>【一塊酥皮點心，包裹甜蜜記憶】</b> 小時候最愛吃酥皮點心，無論是中式的還是西式，各種酥皮點心總是讓人欲罷不能，咬一口就掉渣的松脆口感，輕易地就被誘惑了~<br><br>?現(xiàn)在一提到酥皮點心，是不是讓你想到油膩的甜，有一種不敢上秤的罪惡感。不過一年難得幾回放縱，自己制作酥皮點心，要放多少料，放什么料還不是你說了算！<a href="http://www.zit.org.cn/3ebipjqu" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>一塊酥皮點心，包裹甜蜜記憶</a>（作者：圓圓棱角，美篇號：9675877） <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">文學分類</font></b></h3> <b>【生活如雨，請撐傘原諒】</b> 我們都不是圣人，做不到當別人打自己左臉一巴掌的時候，還能笑著請別人往自己右臉打一巴掌。<br><br>我們能夠做的，就是在別人打自己一巴掌之后，笑著原諒對方，然后轉(zhuǎn)身離開，把疼痛和怒氣都留在身后，迎接未來的希望和幸福。但是，你要原諒生活。它給你帶來痛苦，是想讓你學會珍惜，學會堅強，變得成熟。<a href="https://meipian.cn/1q7mgz4l" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>生活如雨，請撐傘原諒</a>（作者：海之藍，美篇號：16388751）<br> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#39b54a">藝術分類</font></b></h3> <b>【母親的畫兒】</b> 母親喜歡畫畫兒，卻當了一輩子教師。雖說是桃李滿天下，但她總感覺遺憾，經(jīng)常叨叨: "入錯行了“?？偹惆镜酵诵?，能干自已喜歡的事了，拿起筆，開畫！<a href="http://www.zit.org.cn/1qkgsokv" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>母親的畫兒</a>（作者：大鵬，美篇號：3619250）<br> <div><font color="#ff8a00">調(diào)情志：順應節(jié)氣，戒怒忌憂<br>春季始臨，人的肝氣亦開始旺盛，是調(diào)養(yǎng)肝臟的大好時機。春季養(yǎng)生，重在養(yǎng)肝護肝。養(yǎng)肝的關鍵就是要保持心情舒暢，力戒暴怒或心情憂郁。預防這些不良情緒可以多與親朋好友溝通，自己不要鉆“牛角尖”；其次要在適合的天氣時，走到大自然中，享受大自然賜予人類的美好春天。還有適量的運動也有助提升好心情。<br></font></div><div><font color="#ff8a00"><br></font></div><font color="#ff8a00">調(diào)起居：晚睡早起，與日俱興<br>立春以后日照漸長，在起居方面也應順應日照變化，相對冬天來說晚一點睡、早一點起，以利于陽氣的生發(fā)。睡眠雖然對肝臟有益，但并不是睡眠越多越好。<br><br>調(diào)飲食：少酸加辛，助陽養(yǎng)肝<br>中醫(yī)理論認為，酸性收斂，入肝經(jīng)，不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄，建議立春飲食應少吃酸性食物，多吃辛甘發(fā)散之品，如香菜、韭菜、洋蔥等。<br><br>防寒保暖：春捂護陽，下厚上薄<br>諺語云：“春不減衣，秋不戴帽”，這是指早春季節(jié)不要急忙把棉衣脫掉。此時人體的毛孔也正處于從閉合到逐步開放的過程，對寒邪的抵抗能力有所減弱。所以，防寒保暖仍是立春養(yǎng)生的重點。此時，衣著主張“下厚上薄”，以助春陽生發(fā)之勢。</font><div><font color="#ff8a00"><br></font></div><div><font color="#9b9b9b">立春亦如立人生，美好的春天行將而至，靜待闔家團圓，一樹花開。這一春，愿你春風十里，春暖花開，春意蕩漾！</font></div>