<p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">起初是我們改變習(xí)慣，后來是習(xí)慣塑造我們。</b></p> <p>這幾天，高曉松的一組近照在網(wǎng)上刷屏了。 </p><p><br></p><p>照片里的他仍舊身著黑衣，頂著一頭標(biāo)志性的中長發(fā)，網(wǎng)友們卻直呼不敢相認(rèn)。</p><p><br></p><p>畢竟，記憶中，以前的高曉松是這樣的。</p><p><br></p> <p>如今瘦了26斤的他，不僅身形挺拔了許多，整個人都顯得神采奕奕。</p> <p>明明已經(jīng)51歲了，反而比年輕時還添了幾分清爽和儒雅，讓人不得不感到驚訝。</p><p>高曉松微博上的兩則配文，更是讓人感觸頗深：</p><p><br></p><p><b>“愛生活，愛世界?！?lt;/b></p><p><br></p><p><b>“卸下油膩的外殼，希望里面那位是真實的自己?！?lt;/b></p><p><br></p><p>這樣的高曉松，很難不讓人聯(lián)想到去年因為一張素顏照被推上熱搜的倪萍。</p><p><br></p><p>過去十余年，她曾多次被網(wǎng)友嘲諷身形臃腫、老態(tài)盡顯。</p><p><br></p> <p>后來她開始積極健身，在59歲這年再度瘦身成功，被人大贊“美回了20年前?！?lt;/p><p>我不禁想起了一句話：</p><p><br></p><p>“一個人四十歲以前的臉是父母決定的，但四十歲以后的臉卻是自己修來的?！?lt;/p><p><br></p><p>人這一生，起初是我們改變習(xí)慣，后來是習(xí)慣塑造我們。</p><p><br></p><p>身材里藏著自律，長相里藏著心態(tài)，衣著里藏著態(tài)度。</p><p><br></p><p><b>中年以后，你的“五官”里，藏著你的三觀。</b></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">01</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);"><span class="ql-cursor">?</span>放縱還是自律，身材會替你回答。</b></p><p><br></p><p>在網(wǎng)上看過一則提問：“自律和不自律的人，人生到底差在哪？”</p><p><br></p><p>有則回答頗為戳心：“看看你還有身邊人十年前和現(xiàn)在的對比照就知道了?！?lt;/p><p><br></p><p>不知你是否發(fā)現(xiàn)，人到中年以后，身邊的人會逐漸分成兩撥：</p><p><br></p><p>一撥人，從曾經(jīng)的翩翩少女、青蔥少年，變成了各自發(fā)福的“油膩”中年。</p><p><br></p><p>而另外一撥人，卻仍舊風(fēng)姿不減當(dāng)年，歲月這把豬飼料，仿佛對他們失了效。</p><p><br></p><p><b>其實，時光對任何人都是一視同仁的，個中差別，就在于自律二字。</b></p><p><br></p><p>前陣子，“小龍女”李若彤在網(wǎng)上曬出了身穿校服的近照，并配文：</p><p><br></p><p>“54歲的我穿上了17歲的同款校服，身形沒什么改變，心卻比從前更堅定強大了。”</p><p><br></p> <p>照片中的她，身材纖細，皮膚緊致，和25年前白衣飄飄的神仙姐姐別無二致。</p><p><br></p><p>令人艷羨的身材背后，離不開多年如一日的自律。</p> <p>她常年堅持運動，即使工作之余、疫情在家，也從未停止。</p><p><br></p><p>一旦前一晚多吃了一點，接下來幾天便會加大鍛煉強度，絕不懈怠。</p><p><br></p><p>微博上的動態(tài)大多與運動有關(guān)，還曾向網(wǎng)友分享自己的健身心得。</p><p><br></p><p>也正因如此，年逾五十的她，還能擁有讓年輕人都望塵莫及的腹肌。</p><p><br></p><p>想起來有位作家曾說過：</p><p><br></p><p>“這世上哪有什么天山童姥，不老男神，不過是數(shù)十年的克制與堅持而已?！?lt;/p><p><br></p><p>深以為然，很多人總是一邊看著自己凸起的肚子，一邊羨慕別人的好身材。</p><p><br></p><p>一邊暴飲暴食、小病纏身，一邊又感慨著歲月不饒人。</p><p><br></p><p><b>殊不知，到了“喝口涼水都長肉”的年紀(jì)，自律才是抵抗“中年危機”的標(biāo)配。</b></p><p><br></p><p>有人說：“你有多自律，就有多自由?！?lt;/p><p><br></p><p>同樣地，你有多自律，便有多美麗。</p><p><br></p><p>不必追求八塊腹肌，天天吃水煮青菜，你只需適當(dāng)?shù)乜刂骑嬍?，邁開雙腳。</p><p><br></p><p>人到中年，流下的每一滴汗水，克制的每一個欲望，都是對抗歲月的良藥。</p><p><br></p><p>長久的自律，必當(dāng)踩碎時間的沙漏，賦予你輕盈的身材、健康的體魄。</p><p><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">02</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);"><span class="ql-cursor">?</span>心態(tài)的好與壞，全都寫在臉上。</b></p><p><br></p><p>有句老話是：由臉觀心，相由心生。</p><p><br></p><p>這些年見的人多了，愈發(fā)覺得這句話并非空穴來風(fēng)。</p><p><br></p><p>人的容貌，并非只會在歲月的消磨下發(fā)生變化，它同樣會隨著心境的變化而改變。</p><p><br></p><p>有個朋友，平日里一向負(fù)能量很重。</p><p><br></p><p>每次同她聊天，都像在聽一場小型的吐槽會，仿佛她的生活里沒有任何色彩。</p><p><br></p><p>朋友圈動態(tài)里，不是抱怨孩子不聽話、老公沒本事，便是吐槽工作上的不順心。</p><p><br></p><p>前陣子參加同學(xué)聚會見到她，陡然發(fā)現(xiàn)她面色憔悴，臉頰凹陷，身材也消瘦了不少。</p><p><br></p><p>在一大群同齡人中間坐著，竟顯得老上許多。</p><p><br></p><p>更意外的是，參加聚會的所有人中，看起來最年輕、最有活力的。</p><p><br></p><p>不是班里的老幺，也不是過得最愜意的班花，而是一個上學(xué)時性格就大大咧咧的女同學(xué)。</p><p><br></p><p>想起來日本文學(xué)家大宅壯一曾說過：“一個人的臉，就一張履歷表?！?lt;/p><p><br></p><p><b>深以為然，到了一定年紀(jì)，你的長相里，藏著你靈魂的模樣。</b></p><p><br></p><p>平日里，一個人的內(nèi)心是常常陰云密布，還是永遠晴空萬里，從臉上就能猜到七八分。</p><p><br></p><p>不難發(fā)現(xiàn)，生活中消極悲觀的人總是習(xí)慣眉頭緊鎖，整個人都透著一股低氣壓。</p><p><br></p><p>而心態(tài)樂觀的人，卻時常面帶笑容，平和開朗，充滿朝氣和活力。</p><p><br></p><p>持續(xù)的時間久了，容顏自然朝著不同的方向改變。</p><p><br></p><p>就像一位整容醫(yī)生在書里寫的：</p><p><br></p><p>“再端正的容貌，也不是一成不變的，它一定會隨著人心的動蕩而此起彼伏。</p><p><br></p><p>人的臉是一塊細膩的布，愁苦會生出相應(yīng)的皺紋，快樂則會有完全不同的紋路。</p><p><br></p><p>如果你想要美好的容顏，那你的心境一定要是明媚的?！?lt;/p><p><br></p><p>人們常說，人到中年，最好的狀態(tài)是“眼中滿是故事，臉上不見風(fēng)霜?！?lt;/p><p><br></p><p>一張沒有被歲月欺負(fù)過的臉，背后不一定是養(yǎng)尊處優(yōu)的生活，卻一定有一個樂觀豁達的靈魂。</p><p><br></p><p>中年生活，風(fēng)雨撲面，百事纏身。</p><p><br></p><p>唯有內(nèi)心的明媚，才能抵御瑣事的消耗，滋養(yǎng)出美好的容顏。</p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">03</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">?生活態(tài)度如何，你的衣著會說話。</b></p><p><br></p><p>之前，我曾寫過一篇關(guān)于楊瀾的文章。</p><p><br></p><p>因為衣著不得體數(shù)次面試被拒的她，頂著亂糟糟的頭發(fā)被房東太太趕出了家門。</p><p><br></p><p>她失落地坐在咖啡廳里，不由得心生感慨：</p><p><br></p><p><b>“沒人有義務(wù)通過連你都不在意的邋遢外表，來看到你優(yōu)秀的內(nèi)心?！?lt;/b></p><p><br></p><p>文章下方，有位讀者分享了自己的一段經(jīng)歷。</p><p><br></p><p>生了二胎后，她便辭職當(dāng)起了全職媽媽，每天不是圍著孩子打轉(zhuǎn)，就是洗洗涮涮。</p><p><br></p><p>時間久了，在穿著打扮上就松懈了許多，總覺得收不收拾無所謂。</p><p><br></p><p>有次女兒班上要開家長會，她興致沖沖地準(zhǔn)備參加。</p><p><br></p><p>沒想到臨睡前，小姑娘卻輕輕拽了拽她的手：“媽媽，我想讓小阿姨陪我去?！?lt;/p><p><br></p><p>雖說童言無忌，但那一刻她還是感覺自己被刺痛了。</p><p><br></p><p>那晚，她看著鏡子里素面朝天，頭發(fā)隨便挽起，穿著發(fā)黃的短袖，舊家居褲的自己。</p><p><br></p><p>突然意識到，很長一段時間以來，她都忽視了生活，也忽視了自己。</p><p><br></p><p>從那以后，她便有意識地改變自己，開始重新化妝，跟著博主學(xué)習(xí)穿搭。</p><p><br></p><p>每天準(zhǔn)備好早飯后，先把自己收拾的美美的，再開始一天的忙碌。</p><p><br></p><p>去年老二讀了幼兒園，她重新回到職場后，依舊每天妝容精致，衣著得體。</p><p><br></p><p>回憶起那段日子，她感慨萬千：</p><p><br></p><p>“生活的繁瑣，家庭的壓力，都不應(yīng)成為我們放棄打扮自己的理由?！?lt;/p><p><br></p> <p>被稱為“中國最后一位名媛”的鄭念曾說過：“哪怕風(fēng)雨摧殘，我也有自己的精致和講究?！?lt;/p><p>人到了一定年紀(jì)，便會愈發(fā)覺得，一個人最可貴的品質(zhì)，其實是精致。</p><p><br></p><p>這種精致，與金錢無關(guān)，與容貌無關(guān)，而是一份對生活的熱忱。</p><p><br></p><p>中年人的世界，總是圍著票子孩子轉(zhuǎn)，兵荒馬亂是常態(tài)，一地雞毛也見怪不怪。</p><p><br></p><p><b>一個時時能保持妝容干凈、衣著得體的人，身體里一定藏著顆熱氣騰騰的心。</b></p><p><br></p><p>這顆心，雖然無法阻止時光的逝去，但卻能抵擋歲月的磨礪。</p><p><br></p><p>好好收拾自己，是對別人的尊重，也是對自己的取悅。</p><p><br></p><p>不需要多么華麗繁復(fù)，簡單的干凈得體便好。</p><p><br></p><p>認(rèn)真對待生活的人，才能獲得生活的垂青。</p><p><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">04</b></p><p><br></p><p>羅素曾說過：<b>“一個人的外表，就是一人價值的外觀。</b></p><p><br></p><p><b>它藏著你自律的生活，還藏著你正在追求著的人生?！?lt;/b>年華終究會無情老去，但我們的外表卻由自己打造。</p><p><br></p><p>誰都想活得年輕，老得漂亮，或許以下幾個建議對你有用：</p><p><br></p><p><b>1. 熬夜是年輕的天敵，早睡早起，每天睡夠8小時；</b></p><p><br></p><p><b>2. 晨起一杯水，多吃果蔬，少沾油膩；</b></p><p><br></p><p><b>3. 一周抽出4-5天，每次鍛煉1-2小時；</b></p><p><br></p><p><b>4. 睡前花10分鐘，搭配好明天要穿的衣服；</b></p><p><br></p><p><b>5. 多選擇簡約色系，衣服的質(zhì)感比款式重要；</b></p><p><br></p><p><b>6. 每天提醒自己微笑100次；</b></p><p><br></p><p><b>7. 想發(fā)火前，先冷靜10秒鐘；</b></p><p><br></p><p><b>8. 睡前1小時，放下手機，打開書本；</b></p><p><br></p><p><b>9. 培養(yǎng)一個愛好，唱歌，跳舞，繪畫等等；</b></p><p><br></p><p><b>10. 最重要的是，永遠保持一顆童心。</b></p><p><br></p><p>很喜歡一句話：</p><p><br></p><p>“愛生活，愛生命，愛自己，歲月自會讓你的一顰一笑都如詩如畫。”</p><p><br></p><p>往后余生，愿你過得自律節(jié)制，不向歲月低頭。</p><p><br></p><p>愿你心底陽光普照，不為日子憂愁。</p><p><br></p><p>愿你活得熱氣騰騰，不懼老之將至。</p><p><br></p><p>更愿你，快樂寫在嘴角，幸福掛在眉梢，年輕藏于雙眼。</p><p><br></p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s?src=11×tamp=1607601949&ver=2758&signature=k4nGAZw*dGNj4LM1TfNOculR5*jq-G82sV9cKBgoLNjHlsh4gUEDH2K7bFv8XGEtRoQHXT7zMhUpCrhD9JhdzYdQrss2r8tlWvsAb3x5SQ7uslaBgvhuBXLEFaf0kjHw&new=1" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號,著作權(quán)歸作者所有