<p><b style="font-size: 15px;">年初的一場疫情讓我們認識了一位84歲的老人，他就是鐘南山院士。他不僅對于工作認真負責(zé)，而且自己在生活上也不松懈，始終堅持鍛煉，因此比大多數(shù)同齡人都更顯年輕。不僅如此，他還特別敢說真話，讓我們在健康養(yǎng)生的道路上少走了很多的彎路。</b></p> <p><span style="font-size: 22px;">吸煙有害健康這句話誰都有所耳聞，就連煙盒上也有這句標語，可惜的是有很多人依然不以為意，覺得自己是例外，不會受到影響。但事實卻不是如此，對于抽煙，鐘南山院士也有自己的理解。他說出了三點真誠的忠告，不管是有意向戒煙還是抽煙多年難戒的煙民，都希望你們能好好地看一下，聽到心里去。</span></p><p><span style="font-size: 22px;">?</span></p><p><span style="font-size: 22px;">?</span></p><p><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">忠告一：吸煙易引起多種危害生命的疾病，戒煙刻不容緩</b></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">有的人并不是不愿意戒煙，只是他們不知道抽煙的危害到底有多大?？赡芎芏嗳司褪怯X得，煙抽多了之后牙齒容易發(fā)黑、不美觀，或者容易引起咳嗽之類的。其實這只是抽煙會帶來的最輕的危害，有許多嚴重的后果我們更應(yīng)該了解。除了最常見的肺癌之外，糖尿病、腎臟功能的衰竭、腦血管疾病等都跟吸煙脫不了干系。</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">一根煙當中就含有多種致癌物，這些毒素除了尼古丁，還有一氧化碳等，人在吸食煙草的時候，這些物質(zhì)一個不落地被吸進身體里。有的時候，還有可能因為燃燒不充分讓身體攝入更多的毒素。那些駭人聽聞的疾病，比如心臟和大腦的梗死，都可能是長期吸煙帶來的不良后果。</span></p><p><span style="font-size: 22px;">?</span></p><p><span style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">忠告二：少部分人吸煙不患癌癥并不代表所有人</b></p><p><br></p><p><span style="font-size: 22px;">大多數(shù)煙民戒不了煙、不想戒煙的原因，就是因為自己抱著極大的僥幸心理。認為自己周圍也有抽了幾十年煙也沒事發(fā)生的人在，而那些沒抽煙的人，也沒看他們活了多大歲數(shù)。所以就覺得抽煙沒什么大不了，那些所謂“致癌”的壞事也輪不到自己頭上來。</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">其實我們是不能這么想的，因為別人不生病，不代表我們就不會生病。再說了，就算一個煙民抽了幾十年的煙，也沒有出現(xiàn)什么大問題，這并不能代表他的身體是健康的，至少他的各個臟器都比之前虛弱了很多?，F(xiàn)在不生病不代表以后不會生病，所以我們一定不能產(chǎn)生這種僥幸的心理。</span></p><p><br></p><p><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">忠告三：不管什么種類的煙草都對人體有害</b></p><p><br></p><p><span style="font-size: 22px;">很多抽煙的人流傳著一種說法：好煙的傷害小，便宜煙傷害大，所以盡量抽好煙。其實這種做法說白了是自欺欺人，不管是什么煙的成分都是差不多的，只要我們吸進身體了，就會給身體造成傷害。還有人會選擇減少抽煙的根數(shù)，以此減輕危害，但結(jié)果往往會讓我們吸得更深入。唯一且最好的辦法就是戒煙。</span></p> <p><span style="font-size: 22px;">也有一部分煙民，知道吸煙有害，也不想再碰煙草了，但是他們下定決心之后，沒過一段時間又會重新吸煙，因為戒煙的時候往往是很不適的。通常會出現(xiàn)緊張、失眠、頭痛等不良反應(yīng)，很多人熬不過去，就索性放棄了。其實這是每個戒煙的人所必須要經(jīng)歷的一段過程，煙民的家人要給他們更多的關(guān)懷和體諒，戒煙的人自己也要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，比如泡澡、保證充足睡眠、多喝水等。如果能扛過去了，那么對于身體來說，是受益無窮的。</span></p><p><br></p> <p><b>整理發(fā)布不易！如果您贊同我的觀點，請幫忙點個關(guān)注或</b><b style="color: rgb(237, 35, 8);">“打賞”</b><b>點個贊；如果您有不同的觀點，也歡迎您在下方留言，大家共同探討；也可以轉(zhuǎn)給您身邊需要的朋友；謝謝！</b></p>