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幾塊錢一瓶的維生素B2，橫掃這些疾病，值得收藏！

宋大毛

<p>流行病學(xué)認(rèn)為：父母得了癌癥，子女也易得癌癥。所以癌癥具有遺傳性。這其實是個錯誤的結(jié)論。真正的原因是，父母與子女在飲食結(jié)構(gòu)上具有高度相似性。</p><p><br></p><p>1、身體長期、嚴(yán)重缺乏維生素B2是導(dǎo)致癌癥、腫瘤的根本原因。</p><p><br></p><p>2、各種消化道潰瘍、出血、腫塊、息肉、肝硬化也都是因為缺乏維生素B2引起的。</p><p><br></p><p>3、痔瘡也是因為缺乏維生素B2引起的。</p><p><br></p><p>4、女性的宮頸糜爛也是因為缺乏維生素B2引起的。</p><p><br></p><p>5、通常所說的“上火”就是維生素B2短期、急劇缺乏癥。</p><p><br></p><p>6、及時、足量補(bǔ)充維生素B2，這些癥狀都會減輕直到痊愈。</p><p><br></p><p>由此可見，及時、足量補(bǔ)充維生素B2，以上這些癥狀都會減輕，也有可能會痊愈。</p> <p><b>人體無法合成維生素B2</b></p><p><br></p><p>維生素B2是人體必需的一種營養(yǎng)物質(zhì)，它是形成人體組織、器官表面的必需的一種物質(zhì)，維生素B2在人體內(nèi)無法儲存，但人體每天又需要，所以必須每天從食物中補(bǔ)充。</p><p><br></p><p><b>食物中</b>，比如：動物的肝、腎、心等維生素B2含量較高（這也說明了B2的重要性）。其次是奶制品，禽蛋類、豆類及其制品、谷類，一般蔬菜也含有少量的維生素B2 。</p><p><br></p><p>植物當(dāng)中，維生素B2主要存在于谷物的皮、殼當(dāng)中，在糧食加工過程中大部分都流失了。</p><p><br></p><p>因現(xiàn)代人的飲食結(jié)構(gòu)導(dǎo)致了人體無法從食物中獲取足夠的維生素B2，所以大多數(shù)人都處于缺乏維生素B2的狀態(tài)。</p> <p><b>缺乏維生素B2后果：充血、腫脹、潰瘍出血…</b></p><p><br></p><p>輕微缺乏維生素B2人體不會有任何感覺，但到一定程度時就會出現(xiàn)明顯的癥狀。</p><p><br></p><p>首先，在人體最薄弱的地方，通常是消化道的首尾兩端，即口腔或肛門的局部，出現(xiàn)充血、腫脹，隨后皮膚或粘膜出現(xiàn)潰瘍，然后開始出血。</p><p><br></p><p>這即是口腔潰瘍和痔瘡。如果長期缺乏維生素B2，那么人體其它部位也會出現(xiàn)同樣的癥狀。</p><p><br></p><p><b>缺乏維生素B2會出現(xiàn)腦溢血</b></p><p><br></p><p>主要原因在于血管，構(gòu)成血管壁的細(xì)胞離不開維生素B2。</p><p><br></p><p>當(dāng)缺乏維生素B2時，血管壁(主要是毛細(xì)血管,管壁本身就很薄)開始變薄，在血壓的作用下，血管開始向外凸起。</p><p><br></p><p>當(dāng)局部的血管都開始鼓起時，就形成了腫塊，最后血管開始裂開出血，如果發(fā)生在腦部，你猜到了嗎？對，這就是腦溢血。</p><p><br></p><p><b>為什么缺乏維生素B2會出現(xiàn)潰瘍呢?</b></p><p><br></p><p>發(fā)生在食道，就是食道潰瘍。</p><p>發(fā)生在胃里，就是胃潰瘍。</p><p>發(fā)生在腸道，就是腸道潰瘍。</p><p>發(fā)生在女性的子宮頸，就是宮頸糜爛。</p><p><br></p><p>潰瘍面如果長時間不能愈合，就會被細(xì)菌感染，產(chǎn)生炎癥，單純使用消炎藥，只能暫時控制細(xì)菌的繁殖，并不能使?jié)冇稀?lt;/p><p><br></p><p>成年人營養(yǎng)補(bǔ)充維生素每日參考用量：維生素B2為1.7毫克。</p><p><br></p><p><b>維生素B2對人體沒有任何副作用</b></p><p><b>?</b></p><p>過量的維生素B2會從尿液中直接排出體外，所以建議定時補(bǔ)充。</p><p><br></p><p>還有個問題也必須引起重視，維生素B2見光極易分解，從而導(dǎo)致失效。</p><p><br></p><p>一瓶維生素B2如果開蓋后一個月還沒吃完，那么剩下的藥片估計就都失效了，再服用時就會覺得沒用了。這時就需要重新購買，最好生產(chǎn)日期在半年以內(nèi)的。</p> <p><b>缺乏維生素B2的人容易得癌癥？</b></p><p><br></p><p>流行病學(xué)認(rèn)為癌癥具有遺傳性，這其實是個錯誤的結(jié)論。真正的原因是：</p><p><br></p><p>父母與子女在飲食結(jié)構(gòu)上具有高度相似性，父母愛吃辣的，經(jīng)常上火，處于缺乏維生素B2的狀態(tài)，那么子女也必定愛吃辣的，也會缺乏維生素B2。</p><p><br></p><p>即使子女以后與父母分開了，他(她)的飲食習(xí)慣也會保留下來，所以，與父母得相同的病就不足為奇了。</p><p><br></p><p><b>為什么常吃五谷雜糧的人不易得癌癥呢？</b></p><p><br></p><p>現(xiàn)在你應(yīng)該明白了吧，其實是五谷雜糧中（主要在皮、殼上）所含的維生素B2起了作用，如果把皮和殼都去除了，效果就會大打折扣。</p><p><br></p><p>有些人常吃復(fù)合維生素，認(rèn)為自己不會缺乏維生素B2。實際上，復(fù)合維生素中所含的B2遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足人的日常需求，建議單獨(dú)補(bǔ)充一些。（用量：成人每天1.7毫克。）</p><p><br></p><p><b>維生素B2，安全的“核”武器</b></p><p><br></p><p><b>維生素B2作用十分廣泛</b></p><p><br></p><p>1、促進(jìn)發(fā)育和細(xì)胞的再生；</p><p><br></p><p>2、參與細(xì)胞的生長代謝；</p><p><br></p><p>3、與其他物質(zhì)配合參與多種新陳代謝；</p><p><br></p><p>4、促進(jìn)生長發(fā)育，維護(hù)皮膚和細(xì)胞膜的完整性；</p><p><br></p><p>5、預(yù)防和消除口腔生殖綜合征；</p><p><br></p><p>6、促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長；</p><p><br></p><p>7、促進(jìn)機(jī)體對鐵的吸收，可防貧血；</p><p><br></p><p>8、增進(jìn)視力，減輕眼睛疲勞。</p><p><br></p><p>維生素B2又稱核黃素，堪稱安全的“核”武器。</p> <p><b>維生素B2有3個特點(diǎn)！</b></p><p><br></p><p>一、是易被光線（特別是紫外線）破壞;</p><p><br></p><p>二、是在堿溶液中加熱可被破壞，故與食物、藥物同用要多加注意。</p><p><br></p><p>三、是體內(nèi)儲量有限，必須每天補(bǔ)充。</p><p><br></p><p>我們平時每天可通過食物或營養(yǎng)品補(bǔ)充維生素B2，如能與維生素B1、維生素B6、維生素C及葉酸一同攝入，效果更佳。部分特殊患者則可用藥補(bǔ)充。</p><p><br></p><p>正常情況下，維生素B2不會蓄積在體內(nèi)，所以即使攝入過量一般不會中毒。</p><p><br></p><p><b>用維生素B2作用廣泛</b></p><p><br></p><p>除前面提到的促生長、防貧血、護(hù)視力等，研究還發(fā)現(xiàn)它有以下用途——</p><p><br></p><p><b>1.維生素B2，能改善冠狀動脈的血液循環(huán)，防止血管硬化。</b></p><p><br></p><p>藥理學(xué)研究證實：維生素B2因參與機(jī)體能量代謝，可改善心臟血液供應(yīng)。</p><p><br></p><p>另外，維生素B2還能抑制血小板凝聚、改善心肌缺血和縮小心肌梗死范圍，改善心肌功能，在保護(hù)心臟方面大有發(fā)展前途!</p> <p><b>含維生素B2的食物有哪些？</b></p><p><br></p><p>如果缺乏維生素B2，可選擇奶類及其制品，動物內(nèi)臟（肝、腎和心等），蛋黃，多種魚類（特別是鱔魚、鯽魚等），菠菜、胡蘿卜、香菇、紫菜、茄子、芹菜、番茄等蔬菜，橘子和柑橙等水果食用。</p><p><br></p><p>部分嚴(yán)重缺乏維生素B2者，應(yīng)在醫(yī)生、藥師指導(dǎo)下，補(bǔ)充藥用級的維生素B2片，或復(fù)合維生素B片。</p><p><br></p><p>維生素B原來能管這么多用處，大家一起告訴身邊的朋友們吧！</p><p><br></p><p>比起昂貴的保健品和藥物，簡單的合理維生素補(bǔ)充就可以有利于身體健康！</p>