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<![CDATA[<sup id="hqpy0"><table id="hqpy0"><dd id="hqpy0"></dd></table></sup>]]> | <p> 情緒的倉庫很神奇，它就建筑在我們的身體里。它面積不大，但是威力可不小。里面儲藏了很多很多東西。每當外界有人、事、物觸動了這個倉庫里面的東西呀，我們就會做出不同的反應(yīng)。而這些反應(yīng)也會帶來不同的后果，從而給我們的生活帶來巨大的影響。原來，這就是我們每個人都擁有的情緒倉庫。</p><p> 今天就由田桂英老師帶領(lǐng)大家走進社會情感之《情緒之旅》板塊，感受自己的情緒倉庫！</p> <p> 首先，田老師讓每位參訓成員在白紙上寫上一個表達此刻最能表達你內(nèi)心情緒的詞。從而引導大家理解什么是情緒？情緒就是人在生活中，隨時隨地都會發(fā)生喜怒悲懼等情緒、情感的起伏變化，人的一切活動無不打上情緒的印跡。情緒像是染色劑，使人的生活染上各種各樣的色彩；情緒又恰似催化劑，使人的活動加速或減速地進行。</p> <p> 那情緒又可以分為哪些呢？</p><p> 當情緒來臨的時候，我們是如何應(yīng)對的呢？大家各抒己見，暢所欲言。</p> <p> 接著，田老師給大家?guī)砹祟^腦風暴：每組準備一張白紙，在小組內(nèi)頭腦風暴，當有情緒時，大家都有什么樣的情緒應(yīng)對方式，請盡可能多的記錄下來。</p> <p> 看，小組的力量是強大的！</p><p> 聽，小組的觀點是精彩的！</p><p> ????????????</p> <p> 頭腦風暴的作品，真不錯！</p> <p> 大家討論列出的應(yīng)對方式有短期效果，也有長期效果；有助于讓生活變得好起來或者有助于事情的良好進展，但也許會付出代價。</p><p><br></p><p><br></p> <p> 大家知道當情緒來臨的時候，我們的大腦到底發(fā)生了什么？怎么就產(chǎn)生了情緒的？怎么就管理好了？怎么就失控了？</p><p> 這是因為我們的“三腦理論學說”。</p> <p> 其實我們只要明白大腦的結(jié)構(gòu)和控制的原理，給我們?nèi)藥淼膶嵸|(zhì)性的影響，我們就可以學著去好好管控自己，把握生活和工作，這也就是——情緒管理。</p> <p> 最后，田老師教給大家管理情緒的法寶：那就是情緒管理技術(shù)四步法。</p> <p> 希望大家在情緒來的時候，就盡量不要和別人溝通，帶著情緒只會越“溝”越不通。適時按下暫停鍵，也是一種智慧。這種時候，明知山有虎偏向虎山行，是不明智的。在一個情緒觸發(fā)點剛開始的地方停頓，是一個強大并且重要的技能。在那一瞬間不要做出反應(yīng)，這個瞬間被稱為神圣的停頓。
</p> <p> 作為教師的我們，我們可以以自己的個性去影響學生所表現(xiàn)的情緒力量。特別是教師運用自己的感染力向?qū)W生提出要求，使他們感到親切與善意，就易于為他們所接受，成為他們推動自己前進的動力。說明了教師感染力的重要性和必要性。</p> <p> 通過此次“情緒之旅”的培訓，希望參訓成員們能夠理解情緒，掌控情緒，做情緒的主人，成為更好的自己！</p>