<p style="text-align: center;">圖文／婷婷奶奶</p><p style="text-align: center;">廚藝／婷婷奶奶</p><p><br></p> <p><br></p><p> 一日三餐對我們非常重要，尤其是早餐。那么哪種早餐更健康？我建議試試用開水沖雞蛋！但要注意這個開水一定是剛剛起壺的滾開水。</p><p> 開水沖雞蛋，這個大家對它一點都不陌生。那么每天早晨喝上一碗開水沖雞蛋，會有什么好處呢？</p><p><br></p> <p>潤肺止咳</p><p><br></p><p> 天氣逐漸轉(zhuǎn)冷，而且氣候干燥，很多人在早上起床之后可能會感到喉嚨干，如果是經(jīng)常吸煙的人，容易有咽炎，這時候如果每天喝一碗開水沖雞蛋，能夠起到滋陰養(yǎng)肺和緩解咳嗽的作用，堅持一段時間可能咳嗽的癥狀就會減輕很多，咽炎的癥狀也有所緩解。</p><p> 沖好的雞蛋花，可以根據(jù)自己的需要放點點鹽和小蔥花，最好不放糖，中醫(yī)認(rèn)為，糖生痰。</p><p><br></p> <p>緩解便秘</p><p><br></p><p> 生活中有一些人困擾于便秘。如果便秘持續(xù)時間長，不僅會影響身體代謝功能，還容易引起痔瘡。如果您每天早晨喝一碗開水沖雞蛋，它可以有效地潤腸通便，促進(jìn)腸胃蠕動，并可以緩解便秘。</p><p> 沖好的蛋花稍涼一下，然后再放點蜂蜜，這樣改善便秘的效果會更顯著。</p><p><br></p> <p>滋養(yǎng)肝臟，改善視力</p><p><br></p><p> 如果您堅持喝一碗白開水沖雞蛋，那么它對滋養(yǎng)肝臟也非常有用。它可以有效提高肝臟的排毒和新陳代謝能力，加速人體內(nèi)的毒素和垃圾的排出，并有效地改善人體的新陳代謝。此外，雞蛋還含有豐富的玉米黃質(zhì)和葉黃素，可以更好地保護(hù)我們的視網(wǎng)膜，有效改善和預(yù)防近視，增強體質(zhì)。</p><p> 放什么佐料調(diào)味，那就要遵從自己的口味了，我本人喜歡放一湯匙甜甜的米酒。</p><p><br></p>