<p>你練過(guò)的瑜伽</p><p>會(huì)刻在你的身體里</p><p>你的骨子里，你的氣質(zhì)里</p><p>誰(shuí)也拿不走</p> <p>沒(méi)有人能代替你</p><p>瑜伽時(shí)所經(jīng)歷的層層磨練</p><p>也沒(méi)有人能搶走你</p><p>揮灑汗水后得來(lái)的健康與自信</p> <p>瑜伽這個(gè)東西，</p><p>身材越差越不想開(kāi)始</p><p>身材越好越不想停止</p><p>只要你邁出瑜伽的第一步</p><p>你就離更好的自己更近一步</p> <p>所以，練瑜伽</p><p>千萬(wàn)別因辛苦放松自我的要求</p><p>千萬(wàn)別因懶惰降低練習(xí)的標(biāo)準(zhǔn)</p><p>千萬(wàn)別因自滿低估練習(xí)的力量</p> <p>堅(jiān)持練習(xí)</p><p>一天比一天進(jìn)步就是收獲</p><p>相信自己，你練過(guò)的瑜伽</p><p>誰(shuí)也拿不走</p> <p><br></p><p>1、健康</p><p>生命來(lái)來(lái)往往</p><p>但來(lái)日并不方長(zhǎng)</p><p>唯有健康的身體最重要</p><p>所以</p><p>堅(jiān)持練瑜伽，你獲得的健康</p><p>誰(shuí)也拿不走</p> <p>2、好身材</p><p>一個(gè)人的身材</p><p>30歲前是爹媽給的</p><p>30歲之后，是自己修的</p><p>對(duì)于女人來(lái)說(shuō)</p><p>好身材，是一張名片</p><p>更是一種實(shí)力</p> <p><br></p><p>長(zhǎng)得美并不是一件難事</p><p>但日日與歲月廝守</p><p>依然美了很多年</p><p>就足以見(jiàn)一個(gè)女人的認(rèn)真和堅(jiān)持</p><p>所以</p><p>堅(jiān)持練瑜伽吧，你獲得的好身材</p><p>誰(shuí)也拿不走</p> <p><br></p><p>3、好氣質(zhì)</p><p>比起與生俱來(lái)的漂亮</p><p>后天培養(yǎng)的氣質(zhì)</p><p>顯然更有讓人招架不住的魅力</p><p>而良好的形體儀態(tài)</p><p>是一個(gè)女子具有優(yōu)雅氣質(zhì)的制勝關(guān)鍵</p><p>所以</p><p>堅(jiān)持練瑜伽吧，你獲得的好形體好氣質(zhì)</p><p>誰(shuí)也拿不走</p> <p>4、自律</p><p>人這一輩子</p><p>就是一個(gè)戰(zhàn)勝自己的過(guò)程</p><p>所有優(yōu)秀的背后</p><p>都是苦行僧般的自律</p><p>而有了自律能力</p><p>沒(méi)有什么事情是你做不到的</p> <p>練瑜伽，會(huì)很辛苦很累</p><p>但它會(huì)教你如何自律</p><p>無(wú)法自律的人</p><p>也無(wú)法獲得瑜伽的任何好處</p><p>所以</p><p>堅(jiān)持練瑜伽吧，你獲得的自律</p><p>誰(shuí)也拿不走</p> <p>5、好心情</p><p>瑜伽，就是把你僵硬的身體</p><p>一點(diǎn)點(diǎn)變得柔軟</p><p>把那顆浮躁的心，一點(diǎn)點(diǎn)撫平</p><p>瑜伽練久了</p><p>你的心就越來(lái)越軟了</p><p>再浮躁的心情</p><p>也能用一個(gè)后彎趕走所有的壞情緒</p> <p>心情不好的時(shí)候</p><p>就去練瑜伽吧</p><p>沒(méi)有什么是一節(jié)瑜伽課解決不了的</p><p>如果有，那就兩節(jié)</p><p>所以</p><p>堅(jiān)持練瑜伽吧，你獲得的好心情</p><p>誰(shuí)也拿不走</p> <p><br></p><p>6、智慧</p><p>瑜伽前屈教會(huì)我們要謙卑</p><p>瑜伽后彎教會(huì)我們要豁達(dá)</p><p>瑜伽扭轉(zhuǎn)教會(huì)我們要柔軟</p><p>瑜伽支撐教會(huì)我們要?jiǎng)倧?qiáng)</p><p>瑜伽平衡教會(huì)我們要專注</p><p>瑜伽呼吸教會(huì)我們要平衡，身心合一</p><p>所以</p><p>堅(jiān)持練瑜伽吧，你獲得智慧</p><p>誰(shuí)也拿不走</p> <p>手機(jī)隨拍</p><p>出鏡：朵兒(雕刻時(shí)光)</p>