<p><span style="font-size: 20px;">現(xiàn)在總有那么一些人，天天喊著“要早睡"，和好友們互道晚安后，卻還是各自玩手機(jī)，刷朋友圈，分分鐘鐘就過了12點(diǎn)！</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">如果出現(xiàn)一般的視覺疲勞還好，通過休息調(diào)理就能恢復(fù)，但是出現(xiàn)下面這5種情況，就要當(dāng)心了！</span></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">他們可能是目前致盲率最高的5大殺手，誘發(fā)失明5大前兆。</b></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">1、當(dāng)眼眼中心出現(xiàn)模糊狀態(tài)，很可能出現(xiàn)青光眼，眼底出血或黃斑水腫的病變。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">2、當(dāng)眼部中心有黑影遮擋，很有可能是黃斑出血導(dǎo)致的。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">3、當(dāng)眼前視物變得模糊不清，除了高度近視，還要警惕是否患上視神經(jīng)萎縮。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">4、當(dāng)眼睛出現(xiàn)飛蚊癥，可能意味著您患有玻璃體混濁。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">5、當(dāng)眼前看到的畫面周圍有缺損，很有可能患上青光眼或者是夜盲癥。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">今天，我推薦給你一套簡單，實(shí)用的方法：</span><b style="font-size: 20px;">只需一根手指，就能恢復(fù)視力，眼睛不花，用到老。</b></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">學(xué)此一招，恢復(fù)視力不老花</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p><b style="font-size: 20px;">具體做法：</b></p><p><b style="font-size: 20px;">舉起食指置于眼睛正前慢慢靠近鼻子，停在兩眼中央，讓眼晴做斗雞眼動(dòng)作，維持10～20秒不動(dòng)。</b></p><p><b style="font-size: 20px;">然后，食指慢慢遠(yuǎn)離，再慢慢靠近，眼睛隨著食指，一下變成斗雞眼，一下恢復(fù)正常，來回約10次。</b></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">這個(gè)動(dòng)作是遠(yuǎn)近調(diào)節(jié)，能有效訓(xùn)練內(nèi)直肌和睫狀肌，轉(zhuǎn)換睫狀肌肉調(diào)節(jié)能力強(qiáng)了，晶體老化也會慢一些，可以緩解眼睛疲勞，預(yù)防或推遲老花眼的發(fā)生。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">除了上面的方法，我們平時(shí)如果出現(xiàn)眼睛疲勞，視物不清的情況，來做下面三件事，馬上就能改善眼睛狀況，立竿見影。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">?</span></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">一、捏手腕</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">養(yǎng)老穴：</b><span style="font-size: 20px;">有清頭明目，舒筋活絡(luò)的作用。經(jīng)常按揉此穴，對緩解近視眼、老花眼都有好處。</span></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">[穴位位置]：</b><span style="font-size: 20px;">手背朝上，以此狀態(tài)觀察手腕的小指側(cè)，可以肉眼看出骨骼突出部分，可摸到裂縫，養(yǎng)老穴就在裂縫中(見圖)。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反復(fù)指壓，3個(gè)月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼疾也會慢慢得到緩解。:</span></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">2、捏手指：抑制白內(nèi)障</b></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">這組穴位分別位于拇指關(guān)節(jié)的兩側(cè)及中間處。</span></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">[明眼穴和風(fēng)眼穴]：</b><span style="font-size: 20px;">可改善急性結(jié)膜炎，還可以抑制老年性的白內(nèi)障。</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">平時(shí)眼晴容易疲勞的人，每天要刺激這三個(gè)穴道兩次，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。</span></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">明眼、風(fēng)眼、大空骨穴</b><span style="font-size: 20px;">是在我們的拇指上三個(gè)相鄰接的穴道(經(jīng)外奇穴丿(見圖)。</span></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">3、按眉頭</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">攢竹穴</b><span style="font-size: 20px;">具有疏肝，明目醒腦，改善頭痛，頭暈，眼瞼跳動(dòng)等功效。</span></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">[該穴位置]：</b><span style="font-size: 20px;">于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹眉處(見圖)。按揉前要將手洗于凈，以免眼睛感染。此外，力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">中醫(yī)注重防治結(jié)合，整體調(diào)理，預(yù)防為主，上面提到的都是眼睛疾病的預(yù)防妙方，請大家不防試試，會對眼睛疾病有所改善。</span></p> <p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">附：眼科專家護(hù)眼圖</b></p> <p><span style="font-size: 20px;">這張圖片是美國眼科專家經(jīng)大量對比研究后選擇的，是保護(hù)眼睛效果最好的！上億微信用戶己驗(yàn)證有效！</span></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">1、請把下面這張圖</span><b style="font-size: 20px;">綠色圖片</b><span style="font-size: 20px;">保存在手機(jī)里，長按圖片，選擇(</span><b style="font-size: 20px;">保存圖片)</b></p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px;">2、再打開微信下方的[</span><b style="font-size: 20px;">我]一一[設(shè)置]一一[通用]一一[聊天背景]一一[從手機(jī)相冊選一張]，</b><span style="font-size: 20px;">從手機(jī)相冊里選擇剛剛保存的這張照片，點(diǎn)一下，選擇[</span><b style="font-size: 20px;">完成]。</b><span style="font-size: 20px;">再點(diǎn)</span><b style="font-size: 20px;">[將背景應(yīng)用到所有的聊天場景]，</b><span style="font-size: 20px;">這樣就會滿眼綠色，保護(hù)眼晴。</span></p>