<p>女性的身體結(jié)構(gòu)更為復(fù)雜，尤其是子宮是女性健康的基礎(chǔ)。只有確保子宮的健康，身體才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)并享有做母親的權(quán)利，但是許多婦女長期以來就因?yàn)槊利惗雎粤俗约旱慕】?。如果這樣的話，很容易患上婦科炎癥。月經(jīng)是子宮的排毒期。當(dāng)月經(jīng)再次來臨時(shí)，如果子宮能迅速排出毒素和垃圾，那宮的內(nèi)部就很干凈，身體健康，可以預(yù)防婦科疾病等。如果月經(jīng)量不能順利排出。由于血塊引起的痛經(jīng)，會(huì)增加發(fā)炎的風(fēng)險(xiǎn)。如果子宮中積聚了太多的毒素和垃圾，它也會(huì)向您發(fā)送求救信號(hào)，女性朋友不要忽略它。</p><p> </p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1);">黑嘴唇</b></p><p><br></p><p> 女性朋友的嘴唇紅潤有光澤，許多人脫掉口紅以使其看起來更有吸引力和女性化。如果您在照鏡子時(shí)看到嘴唇周圍發(fā)黑，則應(yīng)保持警惕，這表明子宮中有很多垃圾和毒素尚未從體內(nèi)排出。此時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療和調(diào)理。也許是婦科炎癥的到來。</p> <p><b>腹股溝變黑</b></p><p><br></p><p> 對(duì)于女性，如果您發(fā)現(xiàn)腹股溝區(qū)域在日常生活中比其他顏色更暗，則子宮很可能向您發(fā)送了求救信號(hào)。它表明子宮中有過多的垃圾和毒素，因此有必要及時(shí)調(diào)整并照顧子宮的健康。您可能希望進(jìn)一步揉搓此部分以加速毒素排出或及時(shí)治療。</p><p><br></p><p> 子宮中大量毒素和垃圾的積聚與月經(jīng)期間的意外有很大關(guān)系。如果不注意保暖，會(huì)導(dǎo)致水分進(jìn)入體內(nèi)并影響子宮健康。因此，必須注意子宮和卵巢的保養(yǎng)。</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">子宮的日常保健法</b></p> <p><span style="color: rgb(176, 79, 187);">保養(yǎng)子宮大法：按摩4大穴位</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">1、腰部的命門穴</span></p><p><br></p><p>中醫(yī)理論認(rèn)為，腰為腎之府，而女性只有先保證腰部的氣血充盈，便可以有效保證子宮溫暖，從而使得子宮和盆腔得到血液的充足滋養(yǎng)，便可以有效防止氣滯血瘀的產(chǎn)生，這也是滋養(yǎng)子宮的有效形式。</p><p>其中，腰部便是命門穴所在的重要部位，且此穴屬于督脈上的重要穴位，所以對(duì)于女性因?yàn)橥唇?jīng)而出現(xiàn)的腰部酸痛等不適癥狀，便可以對(duì)命門穴進(jìn)行按摩進(jìn)行舒緩，這對(duì)于防治卵巢囊腫發(fā)揮十分重要的作用。</p> <p>在對(duì)腰部命門穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，我們可以先將手心對(duì)著搓熱乎，然后緊按壓在命門穴上，稍微用點(diǎn)力對(duì)其進(jìn)行按揉，能有效的促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，使得氣血更好的滋養(yǎng)全身，進(jìn)而在腰部間形成一股暖流，對(duì)子宮產(chǎn)生很好的溫煦作用。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">2、腹部的子宮穴</span></p><p>提到子宮穴，我想很多女性朋友就已經(jīng)明白了很多，子宮穴可謂是女性朋友的“福穴”，經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩能很好的對(duì)子宮產(chǎn)生極好的保護(hù)作用。</p><p>其中對(duì)于剛生完孩子的孕婦而言，此時(shí)的子宮處于相對(duì)虛弱的狀態(tài)，而通過對(duì)子宮穴進(jìn)行按摩能很好的促進(jìn)子宮的正常收縮。</p><p>既能很好的減少子宮不良出血的癥狀，更好的促進(jìn)子宮進(jìn)行恢復(fù)，使得子宮內(nèi)的惡露更好快速的排出體外，對(duì)于維護(hù)女性子宮健康發(fā)揮十分關(guān)鍵的作用。</p> <p>子宮穴位于下腹部肚臍中心處大約4個(gè)手指的部位，對(duì)其按摩的方法也很簡單易行。</p><p>在對(duì)子宮穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，雙手相互交叉，然后疊放在小腹中間的位置，緊緊按壓在腹部并進(jìn)行按摩，手部的力度不能過重，以免對(duì)腹部內(nèi)的臟器產(chǎn)生不良損傷，此外以腹部有熱力的感覺為宜。</p><p>并且，經(jīng)常對(duì)子宮穴進(jìn)行按摩也是調(diào)理宮寒的主要手段，所以說，對(duì)于一些患有宮寒的女性也可以試著對(duì)子宮穴進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨ε叮?lt;/p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">3、腿部的三陰交穴</span></p><p><br></p><p>三陰交穴對(duì)于女性來說是十分重要的穴位，此穴位于小腿的內(nèi)側(cè)，也就是腳踝骨最高點(diǎn)的位置，經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩不僅能有效的滋養(yǎng)子宮，同時(shí)對(duì)于延緩衰老還發(fā)揮十分重要的作用。</p> <p>三陰交穴是脾、腎、肝這三條經(jīng)絡(luò)相互交匯的重要部位，而中醫(yī)理論中認(rèn)為，脾生血、肝藏血、腎經(jīng)生氣血。</p><p>而氣血是女性之根本，只有女性的氣血充足，一些因?yàn)樽訉m所引起的婦科疾病都能得到不錯(cuò)的調(diào)節(jié)作用，同時(shí)也能從內(nèi)而外透出紅潤的光澤。</p><p>其中，每天晚上7點(diǎn)左右便可以對(duì)三陰交穴進(jìn)行按摩能起到事半功倍的效果，因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)最為旺盛的時(shí)段，此時(shí)按揉三陰交穴能更好的疏通任脈、督脈、沖脈這三條重要的經(jīng)絡(luò)，從而有效的改善氣滯血瘀的狀態(tài)。</p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">4、手部的勞宮穴</span></p><p>在手部第二和第三個(gè)掌骨之間位置，也就是當(dāng)手部輕輕握拳的時(shí)候，中指尖所對(duì)的位置處便是勞宮穴所在的重要部位，此穴是心包經(jīng)的重要穴位，更是人體內(nèi)能量的重要轉(zhuǎn)換部位，所以女性經(jīng)常對(duì)手部的勞宮穴進(jìn)行按摩能很好的促進(jìn)體內(nèi)陽氣的升發(fā)，使得身體內(nèi)不斷產(chǎn)生能量。</p> <p>子宮是全身最怕冷的部位，喜溫惡寒，所以經(jīng)常對(duì)勞宮穴進(jìn)行按摩實(shí)則相當(dāng)于為身體內(nèi)注入熱量，于是通過熱力的作用使得子宮產(chǎn)生極好的溫煦作用，并將體內(nèi)多余的寒氣逼出體外，起到極好的暖宮作用。</p><p><br></p><p>中醫(yī)認(rèn)為：“寒氣是萬病之源”，只有子宮溫暖起來，寒氣散去，自然能減少很多疾病的產(chǎn)生。</p><p><br></p><p>其中，對(duì)于很多本身就體寒的女性來說，經(jīng)常對(duì)勞宮穴進(jìn)行按摩是極好的暖宮防病的方法。</p><p>在對(duì)勞宮穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，全身放松，處于一個(gè)比較自然的狀態(tài)，然后找準(zhǔn)勞宮穴所在的部位，輕柔的進(jìn)行按壓，對(duì)此處進(jìn)行持續(xù)的按摩，也可以敲擊，每次按摩時(shí)間保持3分鐘左右便可以。</p><p><br></p><p>另外，對(duì)勞宮穴按摩的時(shí)候，手部的力度可以稍微加重一點(diǎn)，能更好的達(dá)到刺激穴位的作用。</p><p><br></p><p><b>2保暖工作不可忽視</b></p><p>其實(shí)，女人的生殖系統(tǒng)最怕冷，而很多女性朋友又常?！耙L(fēng)度不要溫度”，這樣的直接后果就是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)。</p><p>如果女性經(jīng)常痛經(jīng)、月經(jīng)不規(guī)則，平時(shí)要注重保暖，腹部不能受寒，冰冷的食物少吃或不要吃，長期吃冰冷食物，特別是月經(jīng)期間，寒邪會(huì)損傷子宮正常機(jī)能。</p><p>尤其在冬天，女人要特別注意脖子、腹部、腿部的保暖：頸部保暖可以有效預(yù)防頸椎病，因此，出門時(shí)別忘了戴上圍巾。</p><p><br></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">這兩種零食可常食</span></p><p> <b>無花果干：</b>女性朋友在月經(jīng)期間可以多吃些無花果干，以補(bǔ)充氣血，幫助排毒，有很好的效果，還可以保持體內(nèi)內(nèi)分泌平衡，促進(jìn)雌激素分泌，促進(jìn)子宮和卵巢健康。</p> <p><b>干藍(lán)莓：</b>干藍(lán)莓是日常生活中的常見小吃。許多人喜歡吃它們。如果女性朋友平時(shí)飲食適量，可以幫助保護(hù)子宮健康，還可以起到美容作用，特別是長期使用。對(duì)于有色素斑的女性朋友，將其作為零食非常明顯去除雀斑的功效，還可以幫助消除子宮內(nèi)的毒素和垃圾。</p> <p><b>棗：</b>女性朋友喜歡吃紅棗，因?yàn)樗哂醒a(bǔ)益氣血的作用，還可以起到良好的保健作用，預(yù)防貧血等。在月經(jīng)期，堅(jiān)持喝紅棗有助于保暖宮殿排毒減少子宮中毒素的積累，使子宮清潔。</p><p> 對(duì)于這類小點(diǎn)心，女性朋友通常會(huì)多吃一點(diǎn)，以幫助保護(hù)子宮和卵巢的健康。僅當(dāng)它們內(nèi)部健康時(shí)，它們的外表才會(huì)更加美麗，并且它們也可以遠(yuǎn)離婦科炎癥。</p>