北環(huán)街道心理健康咨詢講座——陽光心態(tài)是最好的疫苗

小米

保持陽光心態(tài)，并肩“疫”路同行 　　2020年春節(jié)至今的一場突如其來的新冠病毒瘟疫蔓延全國?；炭帧⒔箲]、煩躁、憂郁等負(fù)面情緒不同程度的在人們心中留下陰霾。為了幫助抗疫一線的街道社區(qū)工作人員緩解心理壓力和身體疲勞帶來的各種情緒困惑及身體不適，臨河區(qū)北環(huán)街道黨工委于4月10日下午4:00邀請了臨河區(qū)高級(jí)催眠治療師、心理咨詢師王芳老師為大家?guī)硪粓錾鷦?dòng)有趣的心理咨詢講座。參加講座的有北環(huán)街道全體干部網(wǎng)格員50余人。 　 首先，王老師用淺顯易懂的話語給大家講解了心理咨詢的概念及范圍，使我們了解心理咨詢師是很好的傾聽者，是可以幫助需要緩解心理壓力、困惑煩惱等問題的一種方式；了解到人們經(jīng)歷的很多年很多事都在淺意識(shí)層面儲(chǔ)存，通過心理咨詢師指導(dǎo)可以重新認(rèn)識(shí)自己，解開了大家心中的疑惑，解除了人們對(duì)心理咨詢只針對(duì)心里有問題的人這個(gè)概念的誤解。 接著，王老師平和幽默的通過圖片、小故事大哲理、游戲互動(dòng)的方式，教大家掌握一些簡單的小技巧，讓大家體驗(yàn)身體放松打開心靈的奇妙感受！會(huì)上不時(shí)的傳出愉悅的笑聲，我想這一刻，大家體驗(yàn)到了久違的放松…… 最后在老師循序漸進(jìn)的描述中: 我們自然而然地進(jìn)入了一片廣袤的綠油油的大草原，看到草原上自由可愛的小動(dòng)物，走進(jìn)草原上的小屋，看到小屋里的擺設(shè)，然后再慢慢的走出來……其實(shí)此時(shí)的我們已經(jīng)是體驗(yàn)了一種被催眠的狀態(tài)。我甚至覺得自己已經(jīng)睡著了十幾秒。體驗(yàn)過后好多人都說:“好神奇呀，我現(xiàn)在真的是睡意來臨了?！蓖ㄟ^催眠師的治療，可以幫助很多失眠患者走出困境，擺脫痛苦。 　　人的一生70%的疾病是由情緒引起的，所以保持健康心態(tài)、做情緒的主人尤為重要。常常擁有陽光心態(tài)可以增強(qiáng)免疫力，創(chuàng)造健康生活。 　　眼下，春光正盛，萬物萌動(dòng)，英雄和春天一起歸來，還有什么理由不能讓我們?yōu)橹徽瘢瑩肀ш柟饽?？也許你還會(huì)有這樣或那樣的顧慮與擔(dān)憂，請把它們交與樂觀積極堅(jiān)信勝利那組隊(duì)伍吧！因?yàn)槲覀兯腥四茏龅模挥羞@件事:戰(zhàn)勝它！ 　寵辱不驚，閑看庭前花開花落， 去留無意，漫觀天上云卷云舒。 雖知易行難，但懂得釋懷就好了。 陽光心態(tài)是最好的疫苗，也是永不失效的良方。 唯愿人人心里有花園，臉上有春天。 感謝王芳老師的精彩講座。