<p class="ql-block">困惑成年人初學(xué)書(shū)法問(wèn)題的感悟！</p> <p>一、成人學(xué)習(xí)書(shū)法的目的一定要明確。一般而言，到了成人階段再學(xué)習(xí)書(shū)法想成為書(shū)家的夢(mèng)想就別再有了，不如現(xiàn)實(shí)一點(diǎn)，培養(yǎng)一門(mén)自己的業(yè)余愛(ài)好，利用書(shū)法進(jìn)行修身養(yǎng)性，或利用書(shū)法改變自己的職場(chǎng)性格缺陷，或通過(guò)習(xí)練書(shū)法為日常工作和生活減壓等等。根據(jù)我的職業(yè)工作實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，上述需求完全可以通過(guò)練習(xí)書(shū)法能夠得到較好地解決。</p> <p>二、要了解何謂“書(shū)道養(yǎng)生”。一種文化或一門(mén)技能如果再進(jìn)一步提煉升華的話，就可以稱之為“道”，如從茶文化到“茶道”，從劍術(shù)到“劍道”等等。其實(shí)這并非是古人故弄玄虛，或用玄學(xué)的東西賦予其神秘色彩，而是對(duì)一種文化傳統(tǒng)的尊重和崇尚，中國(guó)書(shū)法之所以有“書(shū)道”這一說(shuō)，道理也是如此。書(shū)家利用禪定或冥想進(jìn)行修煉，就是通過(guò)入定方法使人達(dá)到意念合一的狀態(tài)，從而獲得氣定乾坤、心曠神怡的心流體驗(yàn)，使人的精神處于超脫自然的愉悅心境之中，久之可練就“筆隨意走，意念合一”的狀態(tài)，從而寫(xiě)出上乘之作（目前在美國(guó)硅谷地區(qū)最時(shí)尚的健康運(yùn)動(dòng)方式——就是冥想）。</p> <p>講到這里，也許有人會(huì)問(wèn)，我們普通人可不可以通過(guò)“書(shū)道”來(lái)改變自己的性格缺陷從而達(dá)到提升自我的目的呢？答案是肯定的。心理學(xué)家持續(xù)地跟蹤調(diào)查和研究證明，一個(gè)人的性格缺陷或心理缺陷，是可以通過(guò)一系列科學(xué)方法訓(xùn)練改變的，或者說(shuō)通過(guò)訓(xùn)練可以最大限度地降低與你從事的職業(yè)相沖突的幾率。</p> <p>同樣，學(xué)習(xí)“書(shū)道”也需要依據(jù)每個(gè)人的不同性格來(lái)確定適合練習(xí)什么書(shū)體，亦可以作反向訓(xùn)練。比如：一個(gè)性格偏內(nèi)向型的人，生活中表現(xiàn)出“沉穩(wěn)踏實(shí)、喜歡思考、耐心謹(jǐn)慎、自制力強(qiáng)、平易近人、堅(jiān)韌文靜”等優(yōu)點(diǎn)，但也時(shí)常表現(xiàn)出“敏感多疑、心緒消沉、膽小軟弱、固執(zhí)拘謹(jǐn)、因循守舊、精神怠惰、行動(dòng)遲緩、不善交際”等相對(duì)劣勢(shì)；同樣，性格偏外向型的人，生活中常表現(xiàn)出“開(kāi)朗樂(lè)觀、善于交際、管理力強(qiáng)、富有朝氣、工作高效、勇敢果斷”等優(yōu)點(diǎn)，但也有“工作浮躁、輕率不實(shí)、見(jiàn)異思遷、意志力弱、脾氣暴躁”等劣勢(shì)。</p> <p>這些都通過(guò)學(xué)習(xí)“書(shū)道”里的專門(mén)課程進(jìn)行刻意練習(xí)，從而讓你重新認(rèn)識(shí)自我，建立自信，提高學(xué)習(xí)或工作的專注力和意志力，擁有更好的記憶，更敏捷的思維。</p> <p>三、要知道如何選擇適合自己的書(shū)體。一般而言，為今后學(xué)習(xí)其他書(shū)體打好基礎(chǔ)，我們建議你選擇唐楷進(jìn)行入門(mén)練習(xí)（理由請(qǐng)查看我的另一篇回答）。但選擇楷書(shū)作為修身法門(mén)其中也有細(xì)微區(qū)別：如習(xí)練柳體，可幫助那些性格軟弱、膽怯畏縮的人士建立起風(fēng)格骨力強(qiáng)健，為人爽朗，風(fēng)神卓越豪邁的精神品格，其先前的性格缺陷就是在一筆一劃的訓(xùn)練中，潛移默化地消除了潛意識(shí)障礙的。</p> <p>選擇顏體可以練就筆力沉雄、墨氣酣暢、氣度恢弘的書(shū)體，對(duì)于那些心胸狹隘，斤斤計(jì)較、小心眼、放不開(kāi)等性格的人就能很好地改變這一缺陷；歐體則可專治那些過(guò)于自由散漫、懶懶散散、馬馬虎虎、粗心大意的人士；趙體則可對(duì)那些做事拘謹(jǐn)，說(shuō)話行動(dòng)扭扭捏捏，思想上總是放不開(kāi)的毛病的人群。總之，可以根據(jù)自己的性格選擇不同古人書(shū)家書(shū)體進(jìn)行練習(xí)。</p> <p>四、要知道長(zhǎng)期堅(jiān)持的好處。古往今來(lái)，習(xí)練書(shū)法能修身養(yǎng)性、健康延壽這是不爭(zhēng)的事實(shí)。如在唐代人均壽命只有50-55歲的年代，大書(shū)法家歐陽(yáng)詢卻活了85歲，柳公權(quán)88歲，顏真卿如不是被叛軍殺害肯定也是高壽之人，盡管如此死時(shí)亦然有77歲，比當(dāng)時(shí)平均年齡顯然高出很多。</p> <p>即便是后宮佳麗成群的幾位皇帝也都練書(shū)法練的壽命超過(guò)80歲：梁武帝蕭衍86歲，宋趙構(gòu)81歲，乾隆89歲。據(jù)統(tǒng)計(jì)，東漢以來(lái)，約有150位書(shū)法家，平均年齡71歲，明清兩代人的平均壽命只有33歲，但書(shū)法家的平均壽命為79歲，明代文征明就活了90歲。就是近代大家熟知的北京的齊白石97歲，沈君默89歲，孫墨佛109歲，上海的蘇局仙110歲?？梢?jiàn)，“長(zhǎng)期習(xí)練書(shū)法能長(zhǎng)壽”這確實(shí)是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)。</p>