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奉化區(qū)小學生居家體育鍛煉指南（八）

江旎娜

<p>　　疫情期間，雖不能進行戶外活動，但在家中也要保持良好的身心狀態(tài)，本期微課由區(qū)教研室周宏達老師帶領岳林中心小學體育組、實驗小學體育組進行居家體育鍛煉的教學指導。</p> 健康小知識 <p style="text-align: center;"><b>愛眼護眼跟我做</b></p> <p>　　本周老師要分享給大家第八期奉化區(qū)小學體育“網(wǎng)上微課”教學內(nèi)容及視頻，希望大家積極參與鍛煉，增強體能，早日戰(zhàn)勝疫情。</p> 精選微課 <p style="text-align: center;"><b>第一課《快樂小足球》</b></p><p style="text-align: center;">?視頻提供：奉化區(qū)岳林中心小學 楊博宇</p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b>第二課《居家小游戲》</b></p><p style="text-align: center;">?視頻提供：奉化區(qū)實驗小學 邱秦濤</p><p><br></p> <p><b>● 溫馨提示</b></p><p><b>1.運動前，檢查服裝裝備。</b></p><p><b>2.檢查場地，排除安全隱患。</b></p><p><b>3.運動前做好熱身運動。</b></p><p><b>4.運動結(jié)束后要放松。</b></p><p><b>5.運動中可適當補水。</b></p><p><b>6.運動要及時記錄，持之以恒。</b></p>

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