<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">一，谷物及豆類(lèi)（主食）</b></p><p class="ql-block"><b>1，苦蕎麥，每日食用量60克為宜；</b></p><p class="ql-block"><b>2，燕麥，每日食用40克為宜；</b></p><p class="ql-block"><b>3，青稞，每日食用50克為宜；</b></p><p class="ql-block"><b>4，豇豆，每日食用40克為宜；</b></p><p class="ql-block"><b>5，黑豆，每日食用40克為宜</b></p><p class="ql-block"><b>6，紅豆，每日食用30克為宜</b></p><p class="ql-block"><b>7，黑米，每日食用50克為宜</b></p><p class="ql-block"><b>8，玉米，每日食用70克為宜</b></p><p class="ql-block"><b>9，薏米，每日食用60克為宜。</b></p><p class="ql-block"><b>10，小米，每日50克為宜。</b></p><p class="ql-block"><b>11，莜麥，每日60克為宜。</b></p><p class="ql-block"><b>12，綠豆，每日40克為宜。</b></p><p class="ql-block"><b>13，黃豆，每日約40克。</b></p><p class="ql-block"><b>（以上沒(méi)提到的糧食就不能吃）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">二，蔬菜、瓜果、菌類(lèi)</b></p><p class="ql-block"><b>芹菜，芥藍(lán)，菠菜，油菜，青菜，生菜，香菜，莧菜，薺菜，蕨菜，莼菜，青椒，辣椒，甜椒，韭菜，茼蒿，四季豆，茄子，洋蔥，西紅柿，空心菜，裙帶菜，石花菜，馬齒莧，大白菜，圓包菜，芥菜，洋蔥，蒜苔，紫甘藍(lán)，花椰菜，西蘭花，西葫蘆，胡蘿卜，白蘿卜，萵筍，竹筍，蘆筍，蓮藕，山藥，菊芋，大蒜，荸薺，魔芋，苦瓜，絲瓜，黃瓜，南瓜，冬瓜，蘆薈，木耳，銀耳，茭白，海帶，紫菜，香菇，平菇，草菇，猴頭菇，口蘑，松茸，菜花，雞腿菇，金針菇，豆芽，豌豆苗，牛蒡，毛豆，扁豆。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">忌食或慎吃以下食物：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">糯米，油餅，面包、蛋糕，油條，面條，月餅，餅干，鍋巴，高粱，甜瓜，腐竹，酸菜，土豆，雪里蕻，菱角，豌豆，蠶豆，荷蘭豆，豬肥肉，豬肝，豬肚，豬蹄，臘肉，炸雞、雞心、香腸、鵝肝，魚(yú)子，河蝦、河蟹，墨魚(yú)、鮑魚(yú)，黑棗，楊梅、干荔枝，榴蓮、葡萄，桂圓、梨、哈密瓜，香蕉，紅棗，桑葚，椰子，山竹，芒果，無(wú)花果，薯片，松花蛋，咸鴨蛋，鴨蛋黃，雞蛋黃，豬油，黃油，奶油、啤酒，白酒、糯米酒，紅葡萄酒，白葡萄酒，綠豆糕，年糕、爆米花，麥芽糖，白糖，冰糖，紅糖、八角、茴香，蜂蜜、水果罐頭，油面筋，冰激凌，果醬，蜜餞、百合，甜菜，芋頭，香椿，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">?</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">三，魚(yú)、肉、禽類(lèi)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">雞肉，烏雞，鴿肉，牛肉，兔肉，肝臟，鴨肉，鵪鶉肉、蛋，驢肉，鯉魚(yú)，鱈魚(yú)，鰻魚(yú)，黃鱔，蛤蜊，牡蠣，三文魚(yú)，鰱魚(yú)，鯽魚(yú)，青魚(yú)，帶魚(yú)，牡蠣，海蝦，魷魚(yú)，扇貝，甲魚(yú)，金槍魚(yú)，海參，河蚌，泥鰍。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">忌食或慎食以下：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">雞心，鵝肝，豬肝，豬蹄，墨魚(yú)，鮑魚(yú)，河蝦，螃蟹，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">?</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">四，水果類(lèi)</b></p><p class="ql-block"><b>蘋(píng)果，李子，山楂，柚子，橙子，橘子，石榴，櫻桃，草莓，橄欖，木瓜，楊桃，檸檬，菠蘿，椰子，獼猴桃，番石榴，火龍果，無(wú)花果。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">忌食以下：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">香蕉，甘蔗，大棗，黑棗，柿子，甜瓜，葡萄，桂圓，金橘，榴蓮，荔枝，楊梅。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">?</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">五，堅(jiān)果類(lèi)</b></p><p class="ql-block"><b>花生，芝麻，板栗，核桃，榛子，蓮子，杏仁，腰果，西瓜子，南瓜子。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">六，食用油和調(diào)味品</b></p><p class="ql-block"><b>芝麻油，葵花籽油，茶油，橄欖油，醋，生姜，黃醬，大蒜。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">忌食以下：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">白砂糖，豬油、黃油，雞蛋黃，啤酒，白酒。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">七，補(bǔ)品</b></p><p class="ql-block"><b>花粉，蜂膠，蜂王漿，人參，西洋參，黃芪，懷山藥，靈芝，螺旋藻，珍珠粉。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">八，其他</b></p><p class="ql-block"><b>維生素C片，維生素A膠丸，復(fù)合維生素B片，維生素E，鈣，硒，均按照說(shuō)明書(shū)服用。</b></p><p class="ql-block"><b>?</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">南京《祛病堂》中醫(yī)診所</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>老中醫(yī)-李繼偉</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>手機(jī)、微信13913304377</b></p>