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不論男女，睡覺前敲一敲大腿內(nèi)側(cè)，不出一個(gè)月，好事會(huì)自己上門

血糖精準(zhǔn)管理龐文華

<h1 style="text-align: center;"><b>現(xiàn)在的生活節(jié)奏比較快，身體狀況逐漸下降，不少人也開始了注重健康，會(huì)通過(guò)各種方式來(lái)養(yǎng)生，除了平時(shí)生活習(xí)慣的改變，還有不少人就是采用中醫(yī)養(yǎng)生法，中國(guó)的醫(yī)學(xué)是博大精深，老祖宗也給我們留下了不少知識(shí)。在養(yǎng)生方面主要是對(duì)著著穴位，通過(guò)按壓、針灸或者是其他的一些方式，來(lái)改善身體。</b><b><br></b><b>對(duì)于現(xiàn)在的人來(lái)說(shuō)，身體容易出現(xiàn)的地方就是肝臟，平時(shí)抽煙喝酒，過(guò)度熬夜以及情緒波動(dòng)大等，都會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，使得整個(gè)身體受到影響，那我們就要注意肝臟的養(yǎng)護(hù)?？梢圆捎美献孀诘姆椒ǎ褪敲刻焱砩锨靡磺么笸鹊膬?nèi)側(cè)，這個(gè)地方是有肝經(jīng)，通過(guò)敲打，堅(jiān)持一段時(shí)間，你就會(huì)感受到不少好處。</b></h1> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">目前正是吃獼猴桃的大好季節(jié)，很多人只知道獼猴桃的維生素C含量比較豐富，覺得吃獼猴桃就是為了補(bǔ)充維C，其實(shí)獼猴桃看起來(lái)不起眼，它的養(yǎng)生功效可不小，不僅含有豐富的維生素和鉀，連其他水果中少見的氨基酸、胡蘿卜素、鈣都有很豐富的含量，所以這個(gè)季節(jié)里，我們可以多吃一些獼猴桃來(lái)養(yǎng)生。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">獼猴桃養(yǎng)生功效：</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">1、孕婦的營(yíng)養(yǎng)品</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構(gòu)筑健康體魄的必需物質(zhì)之一，能預(yù)防胚胎發(fā)育的神經(jīng)管畸型，為孕婦朋友解除后顧之憂。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">2、熬夜最佳補(bǔ)品</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">獼猴桃含有豐富的維生素C，可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，補(bǔ)充腦力所消耗的營(yíng)養(yǎng);它的低鈉高鉀的完美比例，可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">3、美顏圣品</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">愛美的現(xiàn)代人最在乎的維他命C，眉縣獼猴桃的含量超過(guò)了柳橙的2倍，每日營(yíng)養(yǎng)建議攝取量高達(dá)230%，是一日所維他命C的2.3倍。維他命C是人體膠原的主要成分，不但可以增強(qiáng)人體活化細(xì)胞、促進(jìn)新陳代謝，還是對(duì)抗壓力不可或缺的維生素?，F(xiàn)代有許多人選擇補(bǔ)充維他命C片，輔大食品營(yíng)養(yǎng)研究所教授陳雪娥建議，與其食用合成的藥品，不如多吃天然的獼猴桃。樊13109151341</b></p> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">每晚睡覺前敲一敲大腿內(nèi)側(cè)，可收獲哪些好處？</font><br></b><b>肝臟所對(duì)應(yīng)的肝經(jīng)就分布在大腿內(nèi)側(cè)，每晚敲打此處，是可以疏通肝經(jīng)，使其運(yùn)作順暢，有清肝排毒的作用，幫助改善肝臟，提高其能力，你會(huì)發(fā)現(xiàn)體內(nèi)的肝火慢慢降下來(lái)了，口干舌燥以及口臭的問題會(huì)因此而緩解。波動(dòng)較大的情緒慢慢的穩(wěn)定下來(lái)，不再像之前那樣易暴躁了，這些都是因?yàn)楦闻K的能力提高，內(nèi)分泌逐漸穩(wěn)定帶來(lái)的好處。<br></b><b>正是因?yàn)榍么蚋谓?jīng)，使得肝臟中的血液流通順暢，新陳代謝的水平也會(huì)提高，體內(nèi)的毒素以及各種廢棄物可以及時(shí)的被排出，減少黑色素的沉淀，皮膚的狀態(tài)也會(huì)慢慢的變好，臉上的斑點(diǎn)、痘痘之類的問題也會(huì)得到緩解。并且排便不暢的問題也會(huì)得到改善，在敲打的時(shí)候，還會(huì)連帶著刺激到脾胃的經(jīng)絡(luò)，使其代謝的提高，腸胃的負(fù)擔(dān)減少，能力自然提高了，有預(yù)防和緩解便秘的作用。</b></h1> <h1><b>敲打此處，對(duì)于腰酸背痛的問題也能夠改善，現(xiàn)在的不少上班族，在下班后都會(huì)有腰背酸痛的情況，除了久坐不動(dòng)，跟肝臟也有一定的關(guān)系，而通過(guò)敲打此處，促進(jìn)血液的循環(huán)，不僅提高肝臟能力，對(duì)于周圍部位也有促進(jìn)的作用，腰背之所以會(huì)痛，就是血液不通暢，現(xiàn)將其血液循環(huán)提高，酸痛的情況自然會(huì)緩解。</b></h1><h1><b>我們?cè)谇么虻臅r(shí)候，可以用自己的拳頭輕輕敲打，也可以借助一些工具，使用家中的搟面杖，或者是敲背的神器，輕輕敲打大腿的內(nèi)側(cè)，左右兩邊都要敲打，各五十次，根據(jù)每個(gè)人的脂肪厚度，可以增加力度，提高敲打的效率，每天睡覺之前，花個(gè)幾分鐘，效果不比跑步差的，而且還輕松。</b></h1> <h1><b>能夠看得出，敲打大腿的內(nèi)側(cè)好處還是不少的，堅(jiān)持每天睡覺之前敲一敲，不僅肝經(jīng)更加的活絡(luò)，連帶著周圍的經(jīng)絡(luò)也會(huì)更順暢一些，俗話說(shuō)“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”，肝經(jīng)通暢，肝臟的能力會(huì)提高，那身體的各方面運(yùn)作自然也會(huì)更加的順暢，不妨堅(jiān)持每天敲一敲，不出一個(gè)月，效果看得見。</b></h1>