<h3> 2020年是一個難忘的寒假，在這期間疫情是很多人關(guān)注的焦點。但在疫情期間我校為了能夠增強學生的體質(zhì)、提高學生的身心健康、豐富學生的課余生活，學校專門給學生們制訂了每天鍛煉的計劃。</h3><h3> 每天上午鍛煉時間是9：30—10：00，下午鍛煉時間是3：30—4：00。尤其是針對馬上面臨中考體育的初三學生做了更加詳細的鍛煉計劃。</h3><h3> 男生：平板支撐、蹲起、蛙跳、跳繩、立定跳遠、俯臥撐等。</h3><h3> 女生：仰臥起坐、蛙跳、跳繩、立定跳遠、蹲起等。</h3><h3> 每天堅持鍛煉，次數(shù)與強度根據(jù)自己的身體情況來控制，每天鍛煉完之后在群里發(fā)圖片或視頻匯報自己的鍛煉結(jié)果。</h3><h3> </h3> <h3> 在學習期間，為了能更好的保護學生的視力，減少近視的增加，學生每天利用課間的十分鐘做眼保健操。</h3> <h3>在家練習俯臥撐</h3> <h3>在家練習跳繩，來鍛煉自己的身體協(xié)調(diào)能力。</h3> <h3>在家和家長配合做仰臥起坐</h3> <h3>聰明的學生往往會比別人會鍛煉，值得表揚。</h3> <h3>教師提醒學生注意安全，為學生加油</h3> <h3>學生們?yōu)榱素S富自己的樂趣，通過運球來活動身體。</h3> <h3>利用家里的鍛煉器械鍛煉身體</h3> <h3>不能去學校操場跑步，家長陪同孩子在自己家門口附近鍛煉身體。</h3> <h3> 少年強則國強，少年智則國智，少年自由則國自由。雖然沒能及時開學，但是也抵擋不住師生共同對抗疫情的決心，希望每一名學生每天堅持鍛煉，讓自己擁有一個強健的體魄，去擁抱美好的明天吧，未來的路還很長，期待你們的表現(xiàn)。</h3>