<p> 2019年末共發(fā)了11個(gè)《退休10年大盤點(diǎn)》美篇。多多說，她的粉絲們想請(qǐng)我寫寫“如何才能保持優(yōu)雅”。</p><p><br></p><p> 這個(gè)話題其實(shí)在我以前的文章中已經(jīng)從不同角度、不同層面、不同形式說過多次，現(xiàn)在再明確地就“優(yōu)雅”這個(gè)主題，把相關(guān)內(nèi)容串連匯總起來，形成一個(gè)比較完整的體系，以饗眾粉。</p> <h3> 經(jīng)常有人對(duì)我說：你的氣質(zhì)太好了，你太美了，你太優(yōu)雅了……幾乎每次出門，或者是參加某個(gè)聚會(huì)，某次活動(dòng)，或者是行走在商場(chǎng)里大街上，我都會(huì)得到來自朋友們和陌生人的各種贊美與表揚(yáng)。</h3><h3> </h3> <h3> 2014年在東歐13國50天自駕游中，我收獲了許多老外的贊美和欣賞的目光。同行的小伙伴們說，“你的優(yōu)雅之美受到各國人民的歡迎，老少通吃。走在街頭回頭率太高了，到哪兒都有人贊美，有人求合影，甚至連嬰兒都想要和你合影。”</h3> <h3> 在馬其頓首都斯科普里中心廣場(chǎng)，有兩次被求合影。甚至有一對(duì)年輕夫妻突然把一個(gè)幾個(gè)月大的小baby塞到我懷里，嚇我一大跳，有一剎那我以為是遇到了人販子，很快明白過來，原來他們是想讓我抱著他們的兒子給我拍張照片。一般老外很忌諱陌生人觸碰他們的孩子，更不要說主動(dòng)把自己的孩子塞給陌生的外國人了，許是他們覺得慈眉善目的我會(huì)給他們的孩子帶來福氣與好運(yùn)？祝福可愛的孩子！</h3> <h3> 在捷克，一位76歲的加拿大老奶奶與丈夫和朋友坐在街邊喝咖啡，見我路過拍照直夸漂亮，高興地與我合影。后來又專程追上我們，留下郵箱地址，請(qǐng)我們把合影照發(fā)給她，還主動(dòng)留下電話號(hào)碼和家庭住址，邀請(qǐng)我們到加拿大去玩時(shí)就住到她家。</h3> <h3> 2017年兩次坐郵輪到日本也是每天都喝夠了雞湯，聽夠了贊美。中國人、外國人、日本人；中年人、老年人、年輕人；吃飯時(shí)，走路時(shí)，拍照時(shí)，游玩時(shí)……有人以為我是唱蔡琴的歌手，有人猜我是舞蹈家，有人以為我是外國人……一對(duì)中年香港夫婦說“你真美！像你這樣的古典氣質(zhì)現(xiàn)在已經(jīng)沒有了?！彪娞堇?，一位50來歲的女士直接沖我問道：“你怎么這么漂亮??？！”</h3> <h3> 書畫家、教育家北人先生曾為我寫下博文《氣質(zhì)變化學(xué)問深時(shí)》，其中寫道：</h3><h3> 記得初識(shí)楊柳君不久，我的訪問過她博客的同事們，在一起談?wù)摃r(shí)，共同看法是：楊柳是一個(gè)素質(zhì)極高的人，極有品味的人。我相信凡是去過她博客的人，都會(huì)有這種認(rèn)識(shí)。專業(yè)的精湛、愛好的廣泛；工作、生活、社交、攝影、旅游、禮儀……無不讓人感到一種嘆為觀止的氣質(zhì)上的精致。</h3><h3> 高雅的氣質(zhì)是令人羨慕的，也是令許多人夢(mèng)寐以求的。舉手投足的典雅，處世交際的瀟灑，面臨諸事的睿智，處置繁復(fù)巨細(xì)的得體，緣何集此于楊柳君一身呢？這種氣質(zhì)變化只有一個(gè)答案：學(xué)問深時(shí)。如何才能使學(xué)問深呢？沒有他途，只是老老實(shí)實(shí)地去修為而己。</h3> <h3> 北京服裝學(xué)院的美學(xué)教授如歌姐姐也熱情洋溢地撰文：在新浪博客中認(rèn)識(shí)的舞低楊柳妹妹，不僅是大才女，還是個(gè)智慧型美女。所以我說大美才女。可能和生活環(huán)境有關(guān)，她的美，無論內(nèi)在和外在，都富麗堂皇；又和文化內(nèi)涵有關(guān)，她的氣質(zhì)典雅高貴——正所謂“胸有詩書氣自華”。舞低楊柳的才華非同一般，可以說深邃睿智、多才多藝。</h3><h3> 楊柳比我整小一輪，同屬馬，今年也60周歲啦。但她身體健康，形容青春美麗，步履矯健，動(dòng)態(tài)無不優(yōu)雅，無論在客廳街道或崎嶇山路，站立坐走，永遠(yuǎn)保持優(yōu)美挺拔、訓(xùn)練有素的身姿。即使幫我拿很多很重的東西，還要隨時(shí)攙扶我，她走路的腳步卻從不錯(cuò)亂，身姿始終挺拔，姿態(tài)永遠(yuǎn)優(yōu)美——舉手投足，衣著打扮，無不端莊精致、一絲不茍。她在大學(xué)教授禮儀，在我眼中，她從內(nèi)心到外表，徹里徹外，無不愧一個(gè)美麗善良高雅的禮儀典范。</h3> <h3> 博客中未曾謀面的網(wǎng)友也不吝贊美鼓勵(lì)：</h3><h3> 舞低楊柳，名副其實(shí)，端莊美麗。雖歲月不減當(dāng)年風(fēng)采，愈加煥發(fā)成熟豐韻之美。</h3><h3> 實(shí)話實(shí)說：楊柳不再年輕了,不再小荷初綻豐韻楚楚！雖則能看出年輕時(shí)的楊柳一定嬌美動(dòng)人。但我更欣賞現(xiàn)在的楊柳，全身處處散發(fā)著一種成熟自信的美！濃妝淡抹總相宜的一種質(zhì)樸天然的氣質(zhì)美！這樣你即使多年后，白發(fā)蒼蒼，皺紋深深，依然難以掩飾這種心靈神韻的風(fēng)度美！</h3><h3> 氣質(zhì)是人內(nèi)斂積聚不經(jīng)意間由外在散發(fā)出來的一種韻致，對(duì)于女人來說是一種深厚的味道！女人味是女人的一種美好崇高境界。女人味半由天生，半由培養(yǎng)。天生是一種幸運(yùn)，但至多方進(jìn)淑女大學(xué)堂；培養(yǎng)是智慧，是提升，天資穎悟，惠質(zhì)蘭心，心思細(xì)密，情趣妥貼，如解語花般，善解人意，處事得宜，收放自如，如磁石般深深吸引著人。這種女人身上散發(fā)出一種濃烈的女人氣味，絲絲縷縷，如衣在身，合體、溫暖；如鞋在腳，輕軟、舒適；如炎夏若渴，一瓶清涼啤酒，沁人心田；如冬日雪夜，一杯熱氣撲臉的香茗或咖啡，暖透全身。嘆天地央央，人海淼淼，可遇不可求也！這種人的氣質(zhì)又豈能被人化妝所遮掩得住呢？！楊柳就是這種女人吶，所以我只能用兩句古詩來形容：欲把西湖比西子，淡妝濃抹總相宜。</h3><h3> 楊柳，我真想象不出來，世間竟有如友這般光彩的知性女子，也不知你身處斯世怎能活得這般精彩！嘆天地泱泱，人海茫茫，我只能在遠(yuǎn)處遙遙的張望，祝福！</h3><h3> （我回復(fù)：謝謝您如此的夸贊！其實(shí)我也只是一名普通的女子，只不過有比較多的興趣愛好，又有幸認(rèn)識(shí)了幾位影響和改變我人生之路的良師益友，方有了現(xiàn)在的我。）</h3><h3> 我說呢，楊柳能在奔六年紀(jì)舉手投足還保持如此豐韻，原來有深深的修行。女人貌美形體美是爹娘給的胚子，氣質(zhì)神韻則是后天修養(yǎng)而成！而人的氣質(zhì)風(fēng)韻美是大美，勝過相貌的美。楊柳可謂天賜人間的尤物，兩美齊備，心態(tài)更美！一種成熟自信的美！一種超凡脫俗的美！一種大度從容的美！一種沒有歲月痕跡的美！一種讓人見后魂?duì)繅?mèng)繞難以忘卻的美！為同胞中有你的靚麗存在而自豪！</h3> <h3> 另一位朋友寫道：感謝陳老師，遇見您是我一生的幸運(yùn)。感謝您永遠(yuǎn)馥郁滿溢。就像陽光，像雨露空氣，令人溫暖而賞心。感謝您永葆芳心，才看花傾城，看葉傾城。讓人驚覺原來每個(gè)人都有的煙火人間，是如此珍貴而絢麗。感謝您美這紅塵，醉這流年，讓氣質(zhì)以時(shí)光為底蘊(yùn)，讓美和魅力永遠(yuǎn)伴隨自己，也點(diǎn)亮了別人的生命。感謝陳老師的一切美——包括有形的和無形的——美，讓人驚嘆原來生命可以這樣豐富，世界原來可以如此美麗。并且因?yàn)槟拿利?，讓人想成為一個(gè)更美好的自己。</h3> <h3> 2015年5月下旬，我參加了大型公益真人秀活動(dòng)《中國辣媽秀（重慶站）》選秀節(jié)目。該節(jié)目由中央人民廣播電臺(tái)、全球最大的電視購物企業(yè)美國QVC、央廣購物聯(lián)合全國多家媒體共同推出。</h3><h3> 在報(bào)名參加海選的3000多名35-65歲的辣媽中，初選出80名進(jìn)入培訓(xùn)環(huán)節(jié)，由最專業(yè)的國外秀導(dǎo)團(tuán)隊(duì)為選手們提供時(shí)尚走秀培訓(xùn)。經(jīng)過嚴(yán)格篩選，最后40位選手脫穎而出，獲得進(jìn)入總決賽的資格。最終，我榮獲了“最佳氣質(zhì)辣媽獎(jiǎng)”。</h3> <h3> 一位上過我禮儀培訓(xùn)課的學(xué)員在《中國辣媽秀》后給我留言：“看了陳老師的秀，可能看多了陳老師的博客，覺得您本身，生活中就是這樣的。每一次出門照，都有精致的妝容，典雅的服飾，精致的細(xì)節(jié)，端莊的體態(tài)。您的氣質(zhì)已經(jīng)不是靠化妝和造型打造，不是在舞臺(tái)的走步秀出來的，是由深厚的內(nèi)涵和長(zhǎng)久的積淀為底蘊(yùn)的，優(yōu)雅與氣場(chǎng)都是自然而然流露出來的?？床灰娒恢臍赓|(zhì)，在您身上得以形象化具體化，讓人甚至覺得可以脫離本身而自行存在的了。最佳氣質(zhì)獎(jiǎng)，實(shí)至名歸！”</h3> <h3> 有人說：“你有一種獨(dú)特的氣質(zhì)，辨識(shí)度很高，站在人群中一眼就能看到你。是怎么個(gè)獨(dú)特，我也說不上來，反正你就是和別人不一樣。”</h3><h3> 有時(shí)，我也有些納悶，我不也是和大家一樣站坐走嗎？為什么別人一看我，就會(huì)覺得我有與眾不同的優(yōu)雅？當(dāng)然，更多時(shí)候，我很自信，知道自己的舉手投足就是與眾不同，那是一種因自律自斂久而久之養(yǎng)成的行為習(xí)慣。好友說，正因?yàn)槟阕约憾际遣唤?jīng)意的，所以你的美不是裝的，你的優(yōu)雅不是刻意做作，而真正是由內(nèi)而外散發(fā)出來的。</h3><h3> 我只能感嘆，美，確實(shí)是不分年齡無論長(zhǎng)相的。你的內(nèi)心有那些真善美的東西，它一定會(huì)透過外表的著裝打扮言行舉止自然而然地流露表現(xiàn)出來，讓人賞心悅目，讓人由衷喜歡。美，不會(huì)因?yàn)槟愕哪挲g日增而拋棄你，不會(huì)因你并非天生麗質(zhì)而冷落你，相反，隨著歲月的積淀，人生的豐厚，閱歷的增長(zhǎng)，修為的提升，會(huì)讓心胸更加博大，靈魂更加深邃，性情更加寬容平和，從而使由內(nèi)而外散發(fā)出來的氣質(zhì)之美更為深刻，更為動(dòng)人，更為歷久彌新，更為耐人品味！你會(huì)越來越得到美的青睞，變成越來越美的人。</h3> <h3> 人們對(duì)我的各種美贊中，最經(jīng)常提到的一個(gè)詞就是“優(yōu)雅”。</h3><h3> 應(yīng)該說，優(yōu)雅是對(duì)一個(gè)人的最高評(píng)價(jià)。</h3><h3> 什么是優(yōu)雅？</h3><h3> 敬一丹說：“優(yōu)雅是女人的理想境界”。</h3><h3> 我認(rèn)為，優(yōu)雅是女人的最高境界。是需要一輩子不懈修為方能漸臻至境的系統(tǒng)工程。</h3><h3> 籠統(tǒng)地說，優(yōu)雅是一種氣質(zhì)，一種氣場(chǎng)，一種格局，一種格調(diào)，一種品質(zhì)，一種品位。</h3><h3> 具體而言，優(yōu)雅就是平和，從容，精致，嫻雅，舒緩，得體。</h3><h3> 我將優(yōu)雅女性形象勾勒為：高尚的人格，豐富的內(nèi)涵，良好的修養(yǎng)，端莊的氣質(zhì)，高雅的審美，脫俗的品位，精致的打扮，得體的言行。</h3><h3> 一個(gè)自私自利，錙銖必較，心機(jī)過重，追名逐利，巧于算計(jì)的人是無法優(yōu)雅起來的；</h3><h3> 一個(gè)尖酸刻薄，苛求冷漠，不寬容，愛挑剔，好指責(zé)的人是很難優(yōu)雅起來的；</h3><h3> 一個(gè)索然寡趣，暮氣橫秋，心浮氣躁，焦慮不安的人離優(yōu)雅很遠(yuǎn)；</h3><h3> 一個(gè)不知自律，懈怠懶散，沒有追求，不思進(jìn)取，得過且過的人與優(yōu)雅無緣。</h3><h3> 優(yōu)雅的女人蘊(yùn)含著一種成熟、沁人心脾的優(yōu)雅韻味與魅力，從里而外散發(fā)出知性睿智的氣質(zhì)與光芒，充滿了自信的淡定從容，洋溢著高貴迷人的風(fēng)采，那是骨子里浸淫散發(fā)出來的貴族格調(diào)，是一輩子不懈修為所得的正果，是一個(gè)女人的極致境界。這種由長(zhǎng)久歷練而產(chǎn)生的修養(yǎng)和魅力，飽滿，厚實(shí)，耐咀嚼，耐欣賞。</h3> <h3> 我們說一個(gè)人優(yōu)雅有氣質(zhì)，往往是指這個(gè)人舉手投足言談表情間，有一種不經(jīng)意流露出的與眾不同的特點(diǎn)，這些特點(diǎn)是與“俗、粗、土”對(duì)立的。很多時(shí)候，這種內(nèi)在的優(yōu)雅氣質(zhì)來自女人內(nèi)心深處的善良寬容平和淡定，以及學(xué)識(shí)修養(yǎng)審美意識(shí)的積淀，經(jīng)過后天的借鑒摹仿學(xué)習(xí)訓(xùn)練，再外化為美觀大方的服飾搭配，和自信高雅舒緩得體的言談舉止。</h3><h3> 美國總統(tǒng)林肯說過：一個(gè)人的相貌，40歲以前由上帝決定；而40歲以后，則由自己決定。</h3><h3> 女人的優(yōu)雅之美必須是由內(nèi)而外散發(fā)出來的氣質(zhì)之美?？梢哉f，你的氣質(zhì)，就是你讀過的書，你做過的事，你結(jié)交的朋友，你愛好的活動(dòng)，你追求的意趣，你崇尚的境界，你內(nèi)心的渴盼，你的性情，你的品格。你經(jīng)歷儲(chǔ)藏并擁有的那些東西，久而久之一定會(huì)改變你外在的容顏舉止，決定你的氣場(chǎng)和氣質(zhì)。閱歷的滄桑，歲月的積淀，不懈的修為，會(huì)讓心胸更加博大，靈魂更加深沉。你的內(nèi)心越豐富，你的眼神就越深邃，你的胸襟會(huì)越開闊，你的神情會(huì)越淡定，你的談吐會(huì)越文雅，你的舉止會(huì)越沉穩(wěn)，你的為人會(huì)越周到，你的處事會(huì)越得體，最后，你的整個(gè)格調(diào)，包括容顏，都會(huì)變得越來越寬和柔美優(yōu)雅嫻靜，從而使由內(nèi)而外散發(fā)出來的美更為深刻，更為動(dòng)人，更為耐人品味！</h3><h3> 應(yīng)該說，每個(gè)年齡段都各有自己的美。漂亮的容顏是天生的，但氣質(zhì)之美卻是后天的培養(yǎng)。容顏容易衰老，外表容易過時(shí)，唯有氣質(zhì)的修煉，能抵擋無情的歲月之劍而變得越來越好，越老越美，越老越有味道。</h3><h3><br></h3> <h3> 可能有的朋友看到這里，會(huì)覺得自己永遠(yuǎn)學(xué)不會(huì)優(yōu)雅，永遠(yuǎn)達(dá)不到優(yōu)雅的境界。我想說的是，如果你真的想讓自己優(yōu)雅起來，當(dāng)然不可能一蹴而就，但需一點(diǎn)一滴踏踏實(shí)實(shí)地做起，讓自己比昨天的自己更好一點(diǎn)點(diǎn)。而我，是通過禮儀的學(xué)習(xí)和運(yùn)用逐漸打造出了今天的自己。</h3><h3> 回首20年來從事禮儀教學(xué)和培訓(xùn)的經(jīng)歷，可以毫不夸張地說：禮儀，改變了我的性格，改變了我的氣質(zhì)，也改變了我的人生。這句話可以說是非常準(zhǔn)確而形象地概括了禮儀對(duì)我產(chǎn)生的潛移默化而深刻久遠(yuǎn)的影響。</h3><h3> 學(xué)習(xí)禮儀，讓我懂得如何進(jìn)行角色定位，如何與人相處，怎樣維護(hù)自己的形象，表達(dá)對(duì)別人的尊重，怎樣接受對(duì)方，重視對(duì)方，贊美對(duì)方，從而為自己營造了寬松和諧的人際環(huán)境，也贏得了他人對(duì)自己的尊重和贊譽(yù)。</h3><h3> 學(xué)習(xí)禮儀，讓我明白善待他人便是善待自己，跟別人過不去就是為難自己。他人是自己的一面鏡子，你想別人怎樣對(duì)待你，你就得怎樣對(duì)待別人。從而讓我的內(nèi)心有了更多謙虛熱情，更多快樂自信，更多寬容安詳，更多從容淡定。</h3><h3> 學(xué)習(xí)禮儀，讓我知道尊重對(duì)方，就是尊重對(duì)方的選擇，盡量滿足對(duì)方的要求，想方設(shè)法為對(duì)方排憂解難。從而使我慢慢習(xí)慣從對(duì)方的角度換位思考，更加善解人意。</h3><h3> 學(xué)習(xí)禮儀，讓我懂得禮儀無小事。任何小事都影響著全局，任何細(xì)節(jié)都關(guān)乎著成敗。從而讓我變得更加追求精致講究，從細(xì)微處體現(xiàn)品位和格調(diào)。</h3><h3> 學(xué)習(xí)禮儀，更讓我深深體會(huì)到，學(xué)無止境，藝無止境。學(xué)到的越多，越感覺自己的欠缺與不足。我希望自己在未來有限的人生中，朝著理想境界不斷進(jìn)發(fā)，無限接近！</h3><h3> 學(xué)習(xí)禮儀，讓我得以時(shí)時(shí)保持良好的心態(tài)與狀態(tài)。做培訓(xùn)，則讓我盡情揮灑，渾然不知老之將至。享受禮儀教學(xué)培訓(xùn)過程體現(xiàn)出來的成就感，也享受與人分享的快樂，享受看到學(xué)員有所感悟有所收獲有所改變有所提升的滿足。</h3><h3> 在這個(gè)過程中，我既是文明禮儀的美的傳播者，同時(shí)自己也被浸染熏陶，樂在其中，深深受益。從內(nèi)在到外在，都發(fā)生了深刻的改變。</h3> <h3> 人，確實(shí)是可以貌相的。你的容貌就是你靈魂的樣子。</h3><h3> “相由心生”被一篇文章闡釋得非常具體而形象：性格寫在臉上，人品刻在眼里；生活方式顯現(xiàn)在身材，情緒起伏表露于聲音；態(tài)度看手勢(shì)，家教看站姿；審美看衣服，層次看鞋子；愛不愛干凈看指甲，好不好打扮看頭發(fā)；投不投緣，吃一頓飯就能知道。</h3><h3> 曾看過一段話：“千萬不要小瞧一個(gè)長(zhǎng)得好看的女人，尤其是你明知她并非青春年少，但仍然美得奪目的女人。她們從身材到那張臉，從飲食到瘦身，都藏著一種極為可貴的品質(zhì)——自律，都顯現(xiàn)著她們對(duì)自我的高度珍愛以及高標(biāo)準(zhǔn)高要求。長(zhǎng)得美并不是一件難事，但日日與歲月廝守，美了很多年，足以見一個(gè)女人的認(rèn)真和堅(jiān)持。”</h3><h3> 這段話中的一個(gè)詞“自律”，在我心中引起了深深的共鳴。我認(rèn)為，一個(gè)女人的自律即是她的自尊，即不懶惰、不茍且、不隨便的自我要求，內(nèi)心有求真、向善、愛美的自我激勵(lì)之力量。從某種意義上說，美麗的秘方，就是：關(guān)注細(xì)節(jié)，永不懈怠。</h3> <h3> 因此，一個(gè)希望自己越來越美的人，一定要讓自己越來越好。</h3><h3> 越來越好，不是指錢越來越多，更不是企求身體機(jī)能的逆生長(zhǎng)，而是指從精神到外表努力不懈地提升自己的層次，既要不斷豐盈自己的內(nèi)心世界，又要對(duì)自身美的追求一絲不茍精益求精，隨時(shí)隨地以自己的最佳狀態(tài)示人，把自己最陽光最青春最富朝氣最富活力的一面展現(xiàn)出來，讓自己變得比昨天的自己更好更優(yōu)秀更出色。不懈地學(xué)習(xí)，不斷開拓生命的寬度與厚度，會(huì)讓自己更加寬容安詳，更加從容淡定，更加豁達(dá)開朗，更加平和內(nèi)斂，更加謙虛熱情，更加快樂自信……最終映射到體表外貌，則一定會(huì)是——越來越美！</h3><h3> 做更好的自己，讓自己越來越美，是一種理想境界，也是生命的尊嚴(yán)和責(zé)任，是每個(gè)人通過自身努力都能無限接近的彼岸。</h3> <h3> 每年生日我都會(huì)去照一張登記照，把它們按順序放在一起，看自己的生存狀態(tài)如何一點(diǎn)一點(diǎn)改變，看自己的生命軌跡怎樣一寸一寸延伸。我喜歡自己現(xiàn)在、當(dāng)下的狀態(tài)。</h3><h3> 我的系列照，依次為：100天，7歲，19歲，31歲，50歲，60歲。 </h3> <h3> 美無止境。人無完人。再優(yōu)秀的人也會(huì)有更美的可能，再出色的人也會(huì)有上升的空間。美，是需要用一輩子去修煉的，是需要用點(diǎn)點(diǎn)滴滴的勤奮與堅(jiān)持來守護(hù)的。</h3><h3> 永葆優(yōu)美、愛美、唯美、創(chuàng)造美，以及對(duì)美的那份孜孜以求死而后已的癡迷執(zhí)著！</h3><h3> 以此為目標(biāo)和方向，何愁不能越活越美，優(yōu)雅到老？！</h3> <h3> 綜上，優(yōu)雅是一種內(nèi)外兼修的美，是秀外慧中的和諧統(tǒng)一。</h3><h3> 內(nèi)，即心態(tài)，學(xué)養(yǎng)，修為，審美；</h3><h3> 外，則儀容，儀表，儀態(tài)，談吐。</h3><h3> 有了“內(nèi)”，才會(huì)有向“外”的散發(fā)；</h3><h3> 有了“外”，才能更好地折射出“內(nèi)”。</h3> <p> 如何學(xué)會(huì)并保持優(yōu)雅？</p><p><br></p><p> 我想就以下幾個(gè)方面進(jìn)一步與大家分享交流：</p><p><br></p><p> 1.心態(tài)：善良，淡泊，寬容，平和，從容，自信，快樂。</p><p> 2.儀容：保養(yǎng)，化妝。</p><p> 3.儀表：發(fā)型，服飾。</p><p> 4.儀態(tài)：站坐走蹲，走秀，表情眼神，手勢(shì)，舉止。</p><p> 5.談吐：話題，語音，語調(diào)。</p><p> 6.審美：名著，名曲，名畫，攝影。</p><p> 7.愛好：旅游，攝影，游泳，打球，舞蹈，交益友。</p>