<h1 style="text-align: center;"><b>看一個(gè)人是否長壽有多種說法，常聽到的有長眉毛、高前額、大耳垂還有手掌生命線，這些出自面相和命理的征象缺乏科學(xué)性，不可全信；于壽命的長短問題，可以在身體上表現(xiàn)出來。身體這個(gè)地方身上有3個(gè)地方總是“軟軟”的人比較長壽，接下來就讓我們一起來了解一下。</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">長壽的人，身上有3個(gè)地方總是“軟軟”的<br></font></b><b><font color="#ed2308">1、脖子</font><br></b><b>很多人都會(huì)產(chǎn)生疑問，為什么脖子“軟”也會(huì)是長壽與否的標(biāo)準(zhǔn)。研究表明脖子越硬，越容易患心腦血管疾病。脖子比較僵硬，這樣就會(huì)影響到血液供應(yīng)，從而就會(huì)出現(xiàn)腦供血不足的情況，影響身體的健康，但是相反，若你的脖子比較軟，說明你比較健康。<br></b><b><font color="#ed2308">2、肚子</font><br></b><b>很多人到了中老年后都會(huì)出現(xiàn)肥胖的情況，尤其是中老年人群中“大腹翁”、“大腹婆”很多，肥胖的情形往往體現(xiàn)在腹部的贅肉比較多，摸上去會(huì)比較松軟，但是我們這里所指的“松軟”并不是這種松軟。這里所說的“肚子軟”是指肚子上并沒有太多贅肉，而且摸上去仍然比較軟，說明肚子周圍的血液循環(huán)是比較通暢的，就能夠預(yù)防一些疾病的發(fā)生。</b></h1> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">十二時(shí)辰經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生：</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">1，早上5--7點(diǎn)，是大腸經(jīng)開，空腹喝水，促進(jìn)排便。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">2，早上7--9點(diǎn)，是胃經(jīng)開，吃早飯，消化好</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">3，上午9--11點(diǎn)，是脾經(jīng)開，主運(yùn)化，這個(gè)時(shí)候吸收好[壞笑]</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">4，中午11--13點(diǎn)，是心經(jīng)開，午睡養(yǎng)心，多休息。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">5，下午13--15點(diǎn)，小腸經(jīng)開，主吸收，長肉可快[壞笑]</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">6，下午15--17點(diǎn)，膀胱經(jīng)開，多喝水，加快代謝。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">7，下午17--19點(diǎn)，腎經(jīng)開，增加運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身體。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">8，晚上19--21點(diǎn)，心包經(jīng)開，聽輕音樂，助睡眠。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">9，晚上21--23點(diǎn)，三焦經(jīng)開，早睡，提高身體免疫力。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">10，晚上23--1點(diǎn)，膽經(jīng)開，分泌膽汁，分泌脂肪。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">11，凌晨1--3點(diǎn)，肝經(jīng)開，養(yǎng)肝，這個(gè)時(shí)候總醒的，肝火旺。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">12，凌晨3--5點(diǎn)，肺經(jīng)開，主呼吸，養(yǎng)肺潤肺。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">這就是我們身體的12條經(jīng)絡(luò)，每天都在幫著我們干活，所以要愛護(hù)好這12條經(jīng)絡(luò)。</b></p> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">3、筋骨</font><br></b><b>“筋長一寸，長壽十年。”的說法當(dāng)然是夸張的法，但在諸多長壽老人身上依舊能發(fā)現(xiàn)這一共性。很多生活在農(nóng)村的長壽老人，即使到了耄耋之年依然還保持下地干活的習(xí)慣。這就讓很多年輕人不能比，他們雖然干的活不多，但從舒展筋骨方面還是很有幫助的。反觀現(xiàn)在的很多人人，別說下地干農(nóng)活了，有點(diǎn)空閑也多是窩在沙發(fā)里玩手機(jī)、看電視。<br></b><b>長壽有哪些方法呢？<br></b><b><font color="#ed2308">1、健康飲食</font><br></b><b>俗話說病從口入禍從口出，健康的飲食是保證身體健康的一個(gè)必要的前提，很多疾病都是因?yàn)樵陲嬍成喜蛔⒁鈱?dǎo)致的。想要長壽，最重要的是避免疾病的產(chǎn)生，為此保持清淡而營養(yǎng)的飲食是很有必要的。在日常的飲食中應(yīng)該注意營養(yǎng)搭配，少鹽、少油、少脂肪是健康飲食的必備。<br></b><b><font color="#ed2308">2、堅(jiān)持鍛煉</font><br></b><b>生命在于運(yùn)動(dòng)，想要延長生命，可以將運(yùn)動(dòng)融入生活，為此可以選擇一項(xiàng)對(duì)身體健康有好處又有興趣的運(yùn)動(dòng)去堅(jiān)持。像跑步、太極、騎自行車等都是比較好的選擇。</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">3、按時(shí)體檢</font><br></b><b>隨著年齡的增長，體檢越來越成為一項(xiàng)必須進(jìn)行的事項(xiàng)。體檢可以檢查身體各項(xiàng)器官的身體狀況，如果產(chǎn)生了疾病可以盡早的發(fā)現(xiàn)。尤其是一些惡性腫瘤，早發(fā)現(xiàn)就早一分治愈的可能。<br></b><b>長壽是有很多特征的，如果沒有也不要?dú)怵H，保持健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，另外加上積極健康的生活態(tài)度，長壽再也不會(huì)成為遙遠(yuǎn)的目標(biāo)。</b></h1>