你跑步的樣子真丑！劉濱 心平氣和 <h3>你跑步的樣子真丑！<br></h3><h3>文：王國勤</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>謹(jǐn)以此篇獻(xiàn)給正在穿越或已經(jīng)穿越心靈沼澤的人們</h3><h3>1.</h3><h3>5月18日是我跑步10周年的日子，特地邀請了一位好友陪我一起慢跑。</h3><h3>這位好友是我17年10月初認(rèn)識的，那時(shí)她還是位跑步小白，跑步才幾個(gè)月，正備戰(zhàn)首個(gè)全馬。我也在為上海馬拉松做準(zhǔn)備，此后的大半個(gè)月我們在一所中學(xué)操場跑過幾次，每次10公里以上。</h3><h3>她的首馬成績比我（也是我歷次跑馬的最好成績）快了10分鐘，從那時(shí)起她越跑越快。晨跑時(shí)我們碰到，偶爾一起跑，一兩公里后，她的配速會從6分多迅速飆升至4分半內(nèi)。提速過程中，我在后面緊緊追趕，沒多久會感到胸悶氣短，十分難受只得減速慢跑。</h3><h3>我很納悶：平時(shí)我以這種配速可以堅(jiān)持六七公里，除了氣喘吁吁和疲憊外，從來沒有這種窒息感。</h3><h3> </h3><h3>近一年多，我們很少一起跑步。我時(shí)常思考陪她跑為什么會有這種感受，細(xì)細(xì)回想起來，也許與我的個(gè)人成長經(jīng)歷有關(guān)吧。</h3><h3>2.</h3><h3>我生于1970年，是家中幺小，父母是農(nóng)民，白天下地干活掙工分沒人帶，只能把我成天塞在搖籃里。周歲時(shí)，雙腿仍保持出生時(shí)的狀態(tài)——像青蛙一樣彎曲外翻無法站立。</h3><h3>兩歲多，才會行走。站立時(shí)，雙膝向后彎曲，雙腿無法并攏。行走時(shí)，腳后跟在地上一蹭一蹭，上身夸張地晃動。奔跑時(shí)，腿抬得老高，腳幾乎碰到屁股，腰身劇烈地扭動。</h3><h3>7周歲，我上學(xué)了。小學(xué)我走路和奔跑的樣子成了同學(xué)們?nèi)⌒Φ膶ο?。下雨天，鄉(xiāng)間一片泥濘，調(diào)皮的同學(xué)趁我不備，搶走我的書本，舉過頭頂，邊跑邊撩，舞動著，時(shí)快時(shí)慢、變向變速。不少同學(xué)在一旁起哄。我叫喊著在后面死命追趕，可怎么追也追不上，直到我跑不動，才把書扔在骯臟的地上。奔跑時(shí)我抬腿過高，褲子后側(cè)和整個(gè)后背布滿泥漿斑點(diǎn)，看到我狼狽的樣子他們哄笑而去。</h3><h3>當(dāng)時(shí)我學(xué)習(xí)成績在班里數(shù)一數(shù)二，但這種屈辱的情形每年總會發(fā)生好多次，抵消我成績優(yōu)秀帶來的自豪感，我一直生活在驚恐中。</h3><h3>鄉(xiāng)下的學(xué)習(xí)生活一直持續(xù)到82年12月，我隨大姐進(jìn)城度過小學(xué)階段的最后大半學(xué)年，然而這半年多的學(xué)習(xí)生活并不美好。同學(xué)們看我是鄉(xiāng)下人，說著他們聽不太懂的土話，個(gè)別同學(xué)課間找我說話。起初我不明就里與他們交談，他們就怪里怪氣地學(xué)著我的腔調(diào)。我知道這是在捉弄我就不再理睬他們。他們很惱火推搡著把我逼到學(xué)校的圍墻，用膝蓋頂住我的小腹，捶擊打我的胸部，有時(shí)還會把我的頭摁在墻上。我極度憤怒與恐懼只能忍著。</h3><h3>為了不再受他們欺凌，課間我不敢走出教室，直到上課鈴即將響起，才溜出教室上廁所。放學(xué)時(shí)立即拎起書包，快速逃離學(xué)校。</h3><h3>初中我進(jìn)入當(dāng)?shù)刈詈玫闹袑W(xué)，同學(xué)間十分友好沒有歧視。初三時(shí)舉辦校運(yùn)動會，每個(gè)班至少有一人參加1500米，我們班沒人愿意跑，我自告奮勇地報(bào)名了。</h3><h3>比賽時(shí)才知道其他班級同學(xué)的厲害，起跑時(shí)我落在最后，當(dāng)身前最后一名同學(xué)跑完，我仍有大半圈（300米跑道），幾個(gè)要好的同班同學(xué)死命為我加油。觀看的人群中突然有位女生尖叫著“這個(gè)人跑步的樣子好丑，像只螃蟹。螃蟹，快跑！”同學(xué)們的加油聲淹沒在一片哄笑聲中。</h3><h3>3.</h3><h3>89年我考入本地一所高校，開學(xué)后兩周軍訓(xùn)。練習(xí)站姿時(shí)，我站一會兒，雙腿會不自覺地向后彎曲。有次，教官突然走到我身后，冷不丁地向我小腿肚踹去，我踉蹌著撲向前，重重地跪趴在操場的煤渣跑道上。同學(xué)們默不作聲，驚訝地看著我。幾分鐘后我才艱難地爬起來，褲子已經(jīng)蹭破，雙膝滲出了血。在寂靜中這短短的幾分鐘，我仿佛穿越了好幾個(gè)世紀(jì)。</h3><h3>此后的幾天，同學(xué)們訓(xùn)練結(jié)束，轉(zhuǎn)至蔭涼處，席地而坐，只有我一個(gè)人站在大太陽下練站姿。一旦我腿向后彎曲，教官就大吼“站直了！”我會下意識地哆嗦一下拉直身子，雙手緊壓褲縫，任由太陽暴曬我的肌膚，任由汗水模糊我的雙眼、浸濕又曬干我的衣褲。</h3><h3>軍訓(xùn)結(jié)束接受校領(lǐng)導(dǎo)檢閱，班主任特地找到我，表揚(yáng)我在軍訓(xùn)中的表現(xiàn)，告訴我由于隊(duì)列需要，我將不參加這次檢閱，為同學(xué)們做后勤服務(wù)。</h3><h3>這次軍訓(xùn)長久地影響著我，很長一段時(shí)間在公眾場合，時(shí)刻感覺到周圍仿佛有無數(shù)雙眼睛盯著我，會不自覺地提醒自己“站直了，站直了！”現(xiàn)在我雙腿不再向后彎曲，雙膝間沒了空隙。但在那段強(qiáng)迫矯正的日子里，對我來說站直了才是卑躬屈膝，感受著光天化日下的恥辱。</h3><h3> </h3><h3>自此我變得敏感、自卑和沉寂，畢業(yè)后我卑微地活著。一直生活在低處：上班、下崗、娶妻、生女，找各種維持生計(jì)的工作，過著困頓潦倒的生活。</h3><h3>4.</h3><h3>2002年初冬，一種無力感突然襲擊了我。我無法閱讀、書寫、思維遲鈍、做事效率低下。接下來的幾年情況變得越來越糟：失眠、偏頭痛、左眼失明、身體肥胖、脂肪肝、高血壓，直至無法正常工作······2009年初，確診為重度抑郁癥。</h3><h3>確認(rèn)自己是一名抑郁癥患者，心中反而釋然了。在家人尤其是妻子的理解和陪伴下，開始了艱苦卓絕的康復(fù)之路。首先是降體重，克服自己的慵懶狀態(tài)，平日盡量做些力所能及的事，控制飲食。持續(xù)了兩三個(gè)月，體重降了些，身體卻愈加虛弱了。</h3><h3>2009年5月18日早上，給女兒買早餐路過家附近的一所學(xué)校，操場上不少人在跑步。買回早餐立即返身，進(jìn)入操場擺動著笨拙的雙臂，移動著肥碩的身子——我跑起來了??！</h3><h3>沒想到這一跑竟是10年！</h3><h3>起初與其說是跑步，不如說是快走。隨著體重的減輕，速度的提高，我丑陋的跑姿原形畢露。一位嘻哈的長者，每次跑到我身邊，立即挫下身子，向外彎曲著雙腿，八字步高抬著腿，平擺著雙臂，極力扭動著身體高仿我的跑姿。</h3><h3>在跑道上玩耍的小朋友，好奇地問身邊的奶奶：“這個(gè)爺爺為啥跑到大伯身邊學(xué)大伯的樣子，這個(gè)人跑步的樣子真丑！”奶奶耐心地解釋：“他是學(xué)這位大伯跑步，學(xué)別人不好。”我聽了真的很感激這位素不相識的大姐。</h3><h3>這個(gè)人倔強(qiáng)地模仿了我許久，我一直沒有回應(yīng)。許多人罵他缺德，他才無趣地停止，不久離開了操場。</h3><h3>堅(jiān)持跑步大半年，身體狀況好多了：體重大幅度下降，偏頭痛不明顯了，睡眠改善了。2010年10月進(jìn)行了一次全面體檢，各項(xiàng)生理指標(biāo)趨于正常，血壓不高了，脂肪肝消失了。更重要的是精神面貌煥然一新，恢復(fù)了正常的人際交往能力，消極悲觀的情緒減輕了。配合著自我認(rèn)知治療，3年后徹底走出抑郁。</h3><h3>5.</h3><h3>2012年起，身邊有不少跑友開始參加各類路跑比賽，直到2015年我才報(bào)了上海馬拉松，很榮幸中簽了。</h3><h3>11月8日早六點(diǎn)半，我終于站在上馬賽道起點(diǎn)。7點(diǎn)，比賽正式開始。比賽過程中，我一直有節(jié)制地跑著，自始至終沒有什么不適感。</h3><h3>最后幾公里，我的跑姿嚴(yán)重變形，路邊一位年輕的志愿者看到我貌似痛苦的樣子，拿著一支噴劑跑到我身邊陪我跑，反復(fù)問我能否堅(jiān)持，不行的話可以走到終點(diǎn)，終點(diǎn)只有兩公里多了。就這樣我們一起跑了幾百米，我接受了他的善意，給我雙腿噴了噴劑，他才放心地停下腳步。離開這位好心的志愿者我再次奔跑起來，很快到達(dá)終點(diǎn)，用時(shí)定格在3小時(shí)52分。</h3><h3>越過終點(diǎn)，我終于完成了自己的第一個(gè)42.195公里。平靜中有點(diǎn)恍惚，人木木的，沒有賽前預(yù)想的會淚流滿面。</h3><h3> </h3><h3>接下來的3年半里，我先后6次參加了錫馬、北馬和上馬。比賽時(shí)，我不再刻意追求速度和成績，獨(dú)自享受著在熙熙攘攘的陌生人群中的那份孤獨(dú)與狂歡。張牙舞爪、肆意奔跑，耳邊不再有“這個(gè)人跑步的樣子真的好丑?！?lt;/h3><h3>十年奔跑，療愈了我的抑郁，滌蕩了我的靈魂，強(qiáng)健了我的體魄，健全了我的人格。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>這篇是轉(zhuǎn)載，原文鏈接不好分享，只好復(fù)制過來</h3>