<h3>阿爾茲海默癥也就是我們常說的老年癡呆，目前已經(jīng)成為<strong>中國老年人第4大“健康殺手</strong>”<strong>，僅次于心血管病、癌癥和腦卒中。</strong></h3></br><h3>一旦患了老年癡呆，不僅個(gè)人生活質(zhì)量嚴(yán)重下降，對于家庭來說也會造成很大的壓力。在老年癡呆<strong>剛開始的1-2年是最好的治療時(shí)期</strong>，抓住這個(gè)時(shí)機(jī)盡早去醫(yī)院，對病情的控制和治療非常有幫助。遺憾的是，很多人因?yàn)椴涣私膺@個(gè)疾病，忽視了一些早期的癥狀，結(jié)果錯(cuò)過了最佳治療時(shí)間，遺憾終生。</h3></br><h3> <strong>老年癡呆的早期信號</strong><p data-original-title="" title=""><strong>1</strong></h3></br><p data-brushtype="text"><strong>近期記憶下降</strong></h3></br><h3>近期記憶力下降是指對<strong>最近發(fā)生的事情容易忘記</strong>，比如經(jīng)常丟三落四，忘記東西放在哪里了等，但是對很久之前的事情記得很清楚。<br></br></h3></br><h3>您可能會問了，人老了不是一般都會記憶力下降、愛忘事么？近期記憶下降和普通的記憶力下降有些不同，近期記憶力下降一般忘記的是最近的小事，并且經(jīng)過提醒也無法想起，甚至?xí)?lt;strong>影響認(rèn)知能力</strong>，突然不知道一些常用的東西是干什么用的，另外還有其他的癥狀出現(xiàn)。</h3></br><h3> <p data-original-title="" title=""><strong>2</strong></h3></br><p data-brushtype="text"><strong>語言能力下降</strong></h3></br><h3>語言能力的下降也是老年癡呆的早期常見癥狀，如果跟老人聊天時(shí)發(fā)現(xiàn)溝通出現(xiàn)了障礙，經(jīng)常有<strong>前言不搭后語、重復(fù)提問同一件事、話突然變多或者變少、跟他說什么都沒有反應(yīng)</strong>等，就要警惕了。<br></br></h3></br><p data-original-title="" title=""><strong>3</strong></h3></br><p data-brushtype="text"><strong>性格明顯改變</strong></h3></br><h3>老年癡呆早期也會出現(xiàn)性格的明顯變化，一些老人會變得固執(zhí)、甚至變得自私，不分場合，不注意自己的一些行為舉止。</h3></br><h3> <strong>這類人群尤其要警惕</strong><h3>老年癡呆的發(fā)生和遺傳、三高等多種因素都有關(guān)，有一個(gè)<strong>針對45歲以上人群</strong>的測試，預(yù)測未來20年患老年癡呆的可能性，準(zhǔn)確性高達(dá)90%。<br></br></h3></br><h3> <h3>自行測算后計(jì)分，<strong>得分越高，表示未來患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)越大</strong>，要控制好這些危險(xiǎn)因素，包括血糖、血脂、血壓、體重等。</h3></br><h3> <strong>簡單幾招，這樣來預(yù)防</strong><h3>中老年人，尤其是上面的表格得分較高的人群更要注意，從現(xiàn)在開始來預(yù)防，專家介紹了幾個(gè)對預(yù)防老年癡呆有幫助的好方法。</h3></br><p data-original-title="" title=""><strong>1</strong></h3></br><p data-brushtype="text"><strong>常喝綠茶</strong></h3></br><h3>綠茶中的茶多酚含量在常見的茶中最高，茶多酚有<strong>激活神經(jīng)細(xì)胞、促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞營養(yǎng)和代謝的作用，還能防止細(xì)胞的老化</strong>，所以建議大家常喝綠茶。<br></br></h3></br><h3> <p data-original-title="" title=""><strong>2</strong></h3></br><p data-brushtype="text"><strong>快走</strong></h3></br><h3>保持一定的運(yùn)動量對預(yù)防老年癡呆也有幫助，美國有一項(xiàng)長達(dá)11年的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常運(yùn)動、快走的人比不運(yùn)動的人發(fā)生老年癡呆的幾率要低25%。</h3></br><h3>很多中老年朋友喜歡散步，建議在身體允許和安全的前提下，加快走路的速度，增加身體的消耗量。<br></br></h3></br><h3> <p data-original-title="" title=""><strong>3</strong></h3></br><p data-brushtype="text"><strong>清淡飲食</strong></h3></br><h3>曾有研究發(fā)現(xiàn)，地中海國家的人民患老年癡呆的比例遠(yuǎn)低于世界平均水平，和他們的飲食結(jié)構(gòu)有密切關(guān)系，這種飲食結(jié)構(gòu)就是現(xiàn)在很流行的地中海飲食。我們可以借鑒的就是清淡飲食，保證谷物的攝入量，多吃新鮮水果蔬菜，多攝入深海魚類。<br></br></h3></br><h3> <p data-original-title="" title=""><strong>4</strong><br></h3><p data-brushtype="text"><strong>常做手指操</strong><br></h3><h3>大腦是越用越靈活的，中老年朋友可以有意識的來鍛煉大腦，促進(jìn)腦的功能發(fā)育，預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。</h3><br><h3></h3><br><h3>點(diǎn)擊查看專家詳細(xì)教學(xué)△</h3><br><h3>老年癡呆很可怕，早期治療效果好</h3><br><h3>如果您或者家中老人出現(xiàn)了這些癥狀</h3><br><h3>一定要警惕起來，盡早去醫(yī)院檢查</h3><br><h3>簡單四招預(yù)防癡呆，經(jīng)常做起來！</h3>