<h3>肥胖的原因</h3><h3>1、氣血不足</h3><h3>氣血不足，身體就不能把身體產(chǎn)生的垃圾代謝走，這也是很多女性生了孩子后胖起來就減不下去的主要原因。</h3><h3>2、陽氣不足，代謝失常</h3><h3>陽氣不足，造成身體水液代謝不正常，人們常說的喝涼水都會發(fā)胖的就是說的這種情況。</h3><h3>3、經(jīng)絡(luò)封阻</h3><h3>這就是我們常見的一些人部分發(fā)胖的原因，如屁股大，大腿粗等。</h3><h3>4、飲食原因</h3><h3>過食生痰的肉類，牛奶，不正確的大量喝水等。</h3><h3>5、其它原因</h3><h3>如生病、流產(chǎn)、手術(shù)等，造成身體內(nèi)分秘失調(diào)，這樣的肥胖很難減下去。特別是手術(shù)切除了部分器官。</h3> <h3>四種類型肥胖</h3><h3>從形體上來看，無論是實胖、虛胖、還是虛實相夾雜的肥胖一般有四種類型</h3><h3>1、全身性的肥胖</h3><h3>它的肥胖特點(diǎn)就是全身各處，包括身體的四肢都顯得胖胖的，人體有脹氣的感覺。形成這種肥胖的主要原因是由于人體脾胃太虛，脾主運(yùn)化、主肌肉、主四肢，脾胃功能太弱，一方面沒有能力產(chǎn)生足夠的氣血，同時另一方面不能將人體產(chǎn)生的各種垃圾帶出體外。</h3><h3>2、以上半身為中心的肥胖</h3><h3>它的肥胖特點(diǎn)是上半身粗大，下半身細(xì)小。形成這種肥胖的主要原因是人體的心肺功能出現(xiàn)了障礙，人體缺乏陽氣和動力，無法將存在身體陽位的痰濕、寒、瘀血等病理產(chǎn)物排除。</h3><h3>3、以肚子為中心的肥胖</h3><h3>它的肥胖特點(diǎn)是肚子顯得特別大。形成這種肥胖的主要原因除了脾腎虛寒的里外俱寒外，還有陰格陽于外，陰格陽于上，陰格陽于下等。最常見的就是陰格陽于上的上熱下寒癥，使人體的能量過多的積聚在身體的上部，上半身經(jīng)常上火發(fā)炎、起痘痘、臉紅、發(fā)脾氣等，下半身卻血少而手腳冰涼、婦科病、月經(jīng)不調(diào)等。</h3><h3>4、以下半身為主體的肥胖</h3><h3>也稱為“鴨梨型肥胖”，多見于女性它的肥胖特點(diǎn)是大腿、腰部、臀部、手臂等會變胖，年輕人這種類型的肥胖為多，一但胖起來，較難瘦下去。</h3><h3>從形體上看肥胖主要有以上四種類型，他們又重重疊疊，由此我們可以看到各種各樣的“胖子”，這里面有臟腑失調(diào)的原因、有經(jīng)絡(luò)封阻的原因、也有氣血過多或氣血不足的原因。但這些都是“果”而不是“因”，還有遺傳因素、習(xí)慣因素、體質(zhì)因素、還有飲食結(jié)構(gòu)身心疾患、內(nèi)分泌失調(diào)、基因等等，都是“果”。</h3> <h3>治病求因——水瘀、寒濕凝滯而胖</h3><h3>治病求因，如果跟著“果”，永遠(yuǎn)都找不到方向。真正肥胖的因素是什么呢？是身體里的寒、內(nèi)火，也就是不良情緒產(chǎn)生的郁結(jié)之氣，寒凝血滯，氣滯血瘀。當(dāng)人體受了寒，不管這種寒是身體外來的寒，還是身體自身產(chǎn)生的內(nèi)寒，都會使身體里的血液流通緩慢，沉積下來，形成瘀滯，造成瘀血的堆積。</h3><h3>氣滯血瘀，就會產(chǎn)生“郁火”，有的人之所以喜歡冷飲、涼風(fēng)并不是身體真正的需要，而是心火、肝火郁結(jié)在體內(nèi)不得宣發(fā)，從而容易多食易饑，或與身體里的水液、血液、寒濕等相合，形成有形的積塊。</h3><h3>當(dāng)人體氣滯血瘀寒凝時，輕的造成人體的不適，重的則封阻經(jīng)絡(luò)，再重的造成人體臟腑功能的紊亂，這樣，身體的新陳代謝被打亂了，新的血液不能生成，“陳血不走，新血不生”，“濁氣不除清氣難存”，體內(nèi)的垃圾代謝不出去，沉積在血管壁就是高血脂、堵了血管就是高血壓、沉積在肝臟就是脂肪肝，凝滯成形不移，則是腫瘤或癌癥。而沉積在皮膚表面就是人們所謂的“肥胖”。</h3><h3>打通心包經(jīng)，推腹，敲膽經(jīng)</h3><h3>讓自己靜下來放松下來，打通心包經(jīng)是第一步，找一些安神靜心的音樂，在音樂中慢慢疏通心包經(jīng)。膽經(jīng)要順便敲敲，不要太重和心急，要慢慢來五分鐘就夠了。肝經(jīng)上的太沖和解溪，還有百蟲窩和血海，大腸經(jīng)的曲池。脾經(jīng)要重點(diǎn)按，因為是瘦人多火，胖人多濕。夏季要注意去濕，不要喝涼茶。堅持睡前泡腳，泡到后背出汗就可以。</h3><h3>按時睡覺10：30分之前，大體上，還是要增加人體的氣血，補(bǔ)陽氣，陽氣足才能百病除。還有推腹，敲膽經(jīng)，另外敲打屁股也是必要的。在推的過程中，要仔細(xì)感覺身體的反應(yīng)，可能會感覺到腹部某個區(qū)域或痛，或脹、或酸，或麻，或有水聲，或有硬塊（這些問題部位要著重推），或推著推著有放屁、打嗝、噯氣的現(xiàn)象，這些問題都是很常見的，正是這些不良癥狀導(dǎo)致的代謝不暢，毒素聚積難以排出，導(dǎo)致的肥胖。</h3><h3>腹部按摩和點(diǎn)穴</h3><h3>按摩和點(diǎn)穴主要集中在腹部，其他部位包括頭部、腿部、手臂和足底的幾個穴位。肚臍周圍的穴位有氣海、大巨、關(guān)元、天樞等每個穴位通過10～20次按壓，可以促進(jìn)新陳代謝、降低食欲，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等，改善腹脹、水腫、預(yù)防小腹突出等。通過按摩頭部的下關(guān)、頰車等穴位，可以舒筋活絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，還有緊實臉部肌膚的功效。按壓腿部的足三里、三陰交等穴位，可以有加速腿部血液循環(huán)、增加胃腸蠕動、消除腿部贅肉等。</h3> <h3>肥胖是營養(yǎng)不良的結(jié)果</h3><h3>自然平衡是世間萬事萬物所遵循的規(guī)律，按照傳統(tǒng)中醫(yī)理論人之所以生病就是因為人體內(nèi)的平衡機(jī)制被破壞，所以中醫(yī)講究調(diào)理。根據(jù)中醫(yī)理論，肥胖的主要原因就是臟腑功能失調(diào)，也就是西醫(yī)所說的內(nèi)分泌失調(diào)，即饑感神經(jīng)與飽感神經(jīng)之間調(diào)節(jié)失衡，導(dǎo)致營養(yǎng)吸收不均衡?！胺逝质菭I養(yǎng)不良的結(jié)果”是對過去“肥胖是營養(yǎng)過剩的結(jié)果”的否定，也是指導(dǎo)新概念減肥的核心機(jī)理，現(xiàn)代中醫(yī)減肥正是突破了傳統(tǒng)的認(rèn)識，利用調(diào)節(jié)內(nèi)分泌來達(dá)到減肥目的。</h3>