新長壽秘訣公開，高質(zhì)量睡眠僅排第9，排第一的居然是...梅子 <h3>這幾種長壽方法，</h3><h3>你中了幾樣？</h3><h3> </h3><h3>你能想到的長壽方法有哪些？</h3><h3>清淡飲食？早起晨練？</h3><h3>藥材食補(bǔ)？</h3><h3>這里列出了20項</h3><h3>經(jīng)科學(xué)驗證的長壽方法，</h3><h3>你絕對想不到</h3><h3>排第一的居然是它！</h3><h3>長壽方法</h3><h3>▼</h3><h3>No.20 大笑</h3> <h3>▼</h3><h3>No.19 護(hù)理牙齒</h3> <h3>▼</h3><h3>No.18 吃堅果</h3> <h3>▼</h3><h3>No.17 吃大蒜</h3> <h3>▼</h3><h3>No.16 跳舞</h3> <h3>▼</h3><h3>No.15 少看電視</h3> <h3>▼</h3><h3>No.14 多吃蘋果</h3> <h3>▼</h3><h3>No.13 喝茶</h3> <h3>▼</h3><h3>No.12 保持鎮(zhèn)靜</h3> <h3>▼</h3><h3>No.11 少吃糖</h3> <h3>▼</h3><h3>No.10 保持開心</h3> <h3>▼</h3><h3>No.9 高質(zhì)量睡眠</h3> <h3>▼</h3><h3>No.8 吃花菜</h3> <h3>▼</h3><h3>No.7 擁抱</h3> <h3>▼</h3><h3>No.6 吃綠葉菜</h3> <h3>▼</h3><h3>No.5 減少卡路里攝入</h3> <h3>▼</h3><h3>No.4 吃姜</h3> <h3>▼</h3><h3>No.3 不要久坐</h3> <h3>▼</h3><h3>No.2 跑步</h3> <h3>▼</h3><h3>No.1 唱歌</h3> <h3>排第一的竟然是唱歌哦！唱歌時，氣息在體內(nèi)循環(huán)起到按摩的作用，帶來的好處是任何其他運動都代替不了的，它的好處有：增強(qiáng)心肺功能、保持大腦活力、提高免疫力、改善腸胃健康等！</h3> <h3>謝謝欣賞??！</h3>