<p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">一個(gè)幸福的老年人，必然要學(xué)會(huì)選擇、取舍和改變，選擇正確的生活方式，舍棄讓自己辛苦的東西，然后讓自己的生活做出一些改變。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">下面是一個(gè)幸福老人該有的40種習(xí)慣，做到后，必然會(huì)讓心情更爽朗，讓身體更健康！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">?</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">一美麗十習(xí)慣</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">1.穿衣服身上不要同時(shí)出現(xiàn)三種以上的主色。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">2.可以少買幾件衣服，但每一件都要是拿得出手的精品。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">3.老了也要關(guān)注時(shí)尚，跟隨潮流。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">4.每天至少大笑5次，人也會(huì)越發(fā)年輕有活力。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">5.鞋子一定要舒服。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">6.少折騰你的頭發(fā)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">7.氣質(zhì)比樣貌重要，氣質(zhì)與年齡無關(guān)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">8.整潔是必須的。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">9.不用了的物品要及時(shí)清理，不要因?yàn)橛X得丟掉可惜就一直不舍得扔。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">I0.女士出門前的“必修課”化精致的妝容，穿時(shí)髦的服裝，搭配好迷人的首飾、小包。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">二快樂十習(xí)慣</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">1.遠(yuǎn)離那些總是抱怨、讓你不開心和只會(huì)帶來負(fù)能量的人。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">2.多走出家門，跟好友們一起跳跳舞、打打牌、聊聊天等，有自己的活動(dòng)圈。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">3.做點(diǎn)喜歡的事，讓精神有所寄托，正確、積極地看待退休后的生活，認(rèn)識(shí)到衰老是不可避免的。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">4.夫妻間要互相體諒、互相照顧、互相珍惜。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">5.有空可以上上社交網(wǎng)，與親朋好友聊聊天。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">6.不要過分依賴或過多干預(yù)子女，要大事清楚，小事糊涂。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">7.每年安排一兩次旅游。和老伴一起出游，暢游世界名勝、品嘗各式佳肴。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">8.微笑不花錢，所以盡可能地多微笑，對(duì)自己微笑，也對(duì)他人微笑。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">9.凡事睜一只眼，閉一只眼，一樣談笑風(fēng)聲，開心幸福。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">10.保持樂觀豁達(dá)的心境，不抱怨，不逃避，該吃就吃，該喝就喝，該哭就哭，該樂就樂。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">三健康十習(xí)慣</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">1.吃早飯比化妝更重要。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">2.吃相好的人比較有福氣。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">3.飲茶（飽飯后不飲濃茶）。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">4.減少糖和鹽的食用量，盡量不吃剩飯剩菜。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">5.飲食上，記住一句順口溜：一把蔬菜，一把豆，一個(gè)雞蛋加點(diǎn)兒肉，五谷雜糧都吃夠。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">6.睡眠起居要有規(guī)律，每天睡眠不少于6小時(shí)，最好有午休。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">7.偶爾喝些紅酒。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">8.多喝水多吃水果。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">9.每天曬太陽15～20分鐘，但要避免暴曬或中暑。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">10.避免久坐，每隔一段時(shí)間站起來走走，做做提肛、收腹、踮腳等動(dòng)作。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">四玩微信十習(xí)慣</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">1.不招惹是非。違反法律法規(guī)的內(nèi)容和圖片不發(fā)為好，這樣，可使你遠(yuǎn)離是非。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">2.過分低級(jí)庸俗的內(nèi)容和圖片不分享，因?yàn)槟戕D(zhuǎn)發(fā)的作品是你自身品味的客觀反映。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">3.微信里的各種關(guān)系一定要珍惜，無論是點(diǎn)贊的關(guān)系，還是評(píng)論的關(guān)系，或者是每天跟你說早上好的朋友關(guān)系，都要好好珍惜。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">4.不隨意發(fā)表未經(jīng)他（她）人同意、帶有個(gè)人隱私性質(zhì)的內(nèi)容和圖片，這涉及人權(quán)和肖像權(quán)，也是行規(guī)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">5.不要只看不發(fā)不轉(zhuǎn)，要尊重朋友的勞動(dòng)成果，否則有可能被朋友遺忘。別人向你“打招呼”時(shí)，也應(yīng)盡可能及時(shí)予以回應(yīng)，這叫禮尚往來。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">6.不發(fā)瑣碎和煩惱的事。這既影響朋友們的情緒，浪費(fèi)朋友們的時(shí)間，也會(huì)暴露個(gè)人隱私。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">7.對(duì)于一些好文章，要經(jīng)?？矗?jīng)常讀，領(lǐng)悟其內(nèi)涵，自己就不斷會(huì)有新發(fā)現(xiàn)、新感受、新提高、新收獲。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">8.帶有明顯政治激進(jìn)色彩的內(nèi)容和圖片不發(fā)為好；他人矛盾不要隨意發(fā)表激進(jìn)言論等，這樣，才能遠(yuǎn)離是非。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">9.絕不能成為低頭一族，影響工作生活和健康，把握好尺度才能讓微信更好地服務(wù)你的工作和生活。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">10.微信中的每一個(gè)好友，都隔三差五地跟他們聊聊天，看到好文章也可送給好友們讀一讀，有真心的祝福不妨也送給他們。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">這40個(gè)小習(xí)慣，其實(shí)都很簡單，但是又涵蓋到生活的方方面面，趕緊收藏起來照著做，就能身體健康，幸福快樂！</b></p>