<h3>▲血壓、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我們身體狀況最基本的四個(gè)指標(biāo)。</h3><h3><br></h3><h3>很多人都不知道，血壓、血脂、血糖、尿酸指標(biāo)到底多少是合格的？更重要的是，這些參考指標(biāo)并不是一成不變的，隨著年齡的增加也會(huì)有一些變化。所以，很多人體檢之后發(fā)現(xiàn)自己的指標(biāo)和標(biāo)準(zhǔn)指標(biāo)不一致，往往認(rèn)為自己身體出了問題。其實(shí)很可能是在正常范圍內(nèi)。</h3><h3>1</h3><h3>血壓</h3><h3>低了供血不足，高了損傷血管器官</h3><h3>血壓過低：會(huì)導(dǎo)致身體各部分的血液、氧氣供應(yīng)不足，產(chǎn)生眩暈、無力、眼前一黑，甚至?xí)炟?，同時(shí)也會(huì)增加卒中風(fēng)險(xiǎn)；</h3><h3>血壓過高：過高的壓力會(huì)傷害各個(gè)器官組織，包括血管、心臟腎臟等，也會(huì)增加卒中風(fēng)險(xiǎn)。</h3><h3>但是人的血壓不是一直穩(wěn)定不變，在一天之內(nèi)會(huì)有所變化，在一生之內(nèi)也有所變化，而且男性和女性的血壓也會(huì)有所區(qū)別，所以就很需要這張表來做參考。</h3><h3>各年齡正常血壓參考值對(duì)照表：</h3> <h3><font color="#b04fbb">年齡段 高壓-男 低壓-男 高壓-女 低壓-女</font></h3><h3>16-20歲 115 73 110 70</h3><h3>21-25歲 115 73 110 71</h3><h3>26-30歲 115 75 112 73</h3><h3>31-35歲 117 76 114 74</h3><h3>36-40歲 120 80 116 77</h3><h3>41-45歲 124 81 122 78</h3><h3>46-50歲 128 82 128 79</h3><h3>51-55歲 134 84 134 80</h3><h3>56-60歲 137 84 139 82</h3><h3>61-65歲 148 86 145 83</h3> <h3>▲數(shù)據(jù)來自：中國高血壓國家中醫(yī)臨床研究基地主任、首席專家楊傳華</h3><h3>另外，如果血壓超出標(biāo)準(zhǔn)，如何判斷自己是不是已經(jīng)高血壓了呢？請(qǐng)參考下面這張表。①</h3><h3>高血壓診斷的一般參考：</h3> <h3>血壓類別 高壓 低壓 </h3><h3>理想血壓 120左右 80左右</h3><h3>正常血壓 130以下 85以下</h3><h3>正常高值 130-139 85-89</h3><h3>輕度高血壓 140-159 90-99</h3><h3>臨界高血壓 140-149 90-94</h3><h3>中度高血壓 160-179 100-109</h3><h3>高度高血壓 180以上 110以上</h3><h3>單純收縮性高血壓 大于140 低于90</h3><h3>低血壓 90以下 60以下</h3> <h3>▲數(shù)據(jù)來自：中國高血壓國家中醫(yī)臨床研究基地主任、首席專家楊傳華。</h3><h3>另外，專家提醒，血壓測(cè)值還受多種因素的影響，如情緒激動(dòng)、緊張、運(yùn)動(dòng)、氣溫等，一次測(cè)量不能盲目作為診斷結(jié)果。</h3><h3>2</h3><h3>血糖</h3><h3>低了傷害大腦，高了傷害器官</h3><h3>血糖過低：會(huì)給患者帶來極大的危害，輕者引起記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、癡呆、昏迷，直至危及生命。部分患者誘發(fā)腦血管意外，心律失常及心肌梗塞。</h3><h3>血糖過高：還會(huì)引起大血管病變。糖尿病性大血管病變是指主動(dòng)脈、冠狀動(dòng)脈、腦基底動(dòng)脈、腎動(dòng)脈及周圍動(dòng)脈等動(dòng)脈粥樣硬化。其中，動(dòng)脈粥樣硬化癥病情較重、病死率高。約70%～80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病變。</h3><h3>同樣，血糖也不是一成不變的，隨著進(jìn)食、食物的消化和吸收，血糖也會(huì)有所變化。所以，一般而言會(huì)有空腹血糖、餐后血糖兩個(gè)數(shù)值作為參考。②</h3><h3>血糖參考值及一般診斷標(biāo)準(zhǔn)：</h3> <h3>診斷條件 靜脈-全血 毛細(xì)血管 靜脈-血漿</h3><h3>正常參考值</h3><h3>-空腹 3.9-6.1</h3><h3>正常參考值</h3><h3>-餐后兩小時(shí) 7.8以下</h3><h3>糖尿病</h3><h3>-空腹 6.1以上 6.1以上 7.0以上</h3><h3>糖尿病</h3><h3>-餐后兩小時(shí) 10以上 11.1以上 11.1以上</h3><h3>糖耐受量</h3><h3>受損-空腹 小于6.1 小于6.1 小于7.0</h3><h3>糖耐受量受損</h3><h3>-餐后兩小時(shí) 6.7-10.0 7.8-11.1 7.8-11.1</h3><h3>空腹血糖受損</h3><h3>-空腹 5.6-6.1 5.6-6.1 6.1-7.0</h3><h3>空腹血糖受損</h3><h3>-餐后兩小時(shí) 6.7以下 7.8以下 7.8以下</h3> <h3>此外，對(duì)于糖尿病患者也有分級(jí)，分為輕度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病，具體參考數(shù)據(jù)如下：</h3><h3>輕度糖尿病：7.0~8.4mmoi/L；</h3><h3>中度糖尿?。?.4~10.1mmoi/L；</h3><h3>重度糖尿?。捍笥?0.11mmoi/L。</h3><h3>3</h3><h3>血脂</h3><h3>低了營養(yǎng)不良，高了危害健康</h3><h3>血脂過低：很多人以為血脂越低越好，其實(shí)血脂過低和高血脂一樣危害健康。研究顯示，低膽固醇攝入水平（每天150～200毫克）人群的心臟病死亡人數(shù)，是高膽固醇攝入水平（大于300毫克）的2 倍。年齡超過70歲的老年人，膽固醇水平低于4.16毫摩爾／升時(shí)，其發(fā)生心腦血管急性事件的危險(xiǎn)性與膽固醇水平高于6.24毫摩爾／升相當(dāng)。③</h3><h3>血脂過高：如果血脂過多，容易造成“血稠”，沉積在血管壁上，逐漸形成小“斑塊”，并日益增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)中斷血流。就像熱水器水管中的水垢越積越多，最終堵塞水管，水流越來越慢，嚴(yán)重時(shí)流不出水來一樣。</h3><h3>血脂一般參考值：</h3> <h3>種類 參考值</h3><h3>總膽固醇 2.8-5.17mmol/L</h3><h3>甘油三酯 0.56-1.7mmol/L</h3><h3>男性-高密度脂蛋白 0.96-1.15mmol/L</h3><h3>女性-高密度脂蛋白 0.90-1.55mmol/L</h3><h3>低密度脂蛋白 0-3.1mmol/L</h3> <h3>4</h3><h3>尿酸</h3><h3>高了引起高尿酸血癥、痛風(fēng)</h3><h3>臨床上，當(dāng)血尿酸超過390微摩爾/升，才可診斷為高尿酸血癥。大多數(shù)的痛風(fēng)病人的尿酸值都是超過420微摩爾/升。</h3> <h3>尿酸的一般參考值：</h3> <h3>性別 參考值</h3><h3>男性 237.9-356.9μmol/L(4-6mg/dL)</h3><h3>女性 178.4-297.4μmol(3-5mg/dL)</h3> <h3>最后，這這幾張對(duì)照表是對(duì)自己身體身體情況的一個(gè)參照，讓我們更加了解自己的身體！</h3>